Scorțișoara esențială pentru sănătate

  • Henry Lester
  • 0
  • 5190
  • 1045

Scorțișoara are capacitatea incredibilă de a oferi o aromă cu totul specială preparatelor, fie în ceaiul fierbinte, fie în banana au gratin. Indiferent de forma, stickul sau pulberea sa, are mai multe beneficii pentru sănătate.

Doar o jumătate de linguriță de scorțișoară praf este considerată a fi suficientă pentru a face diferența și pentru a vă avantaja sănătatea..

Ce este?

Scorțișoara pe care o cumpărăm de obicei în supermarketuri este într-adevăr cortexul copacului, vândut sub formă de băț sau în pulbere. Cele mai populare două tipuri de scorțișoară sunt ceilonul și casia, care sunt derivate din diferiți arbori..

Avantajele consumului

Scorțișoara are proprietăți anti-fungice, antibacteriene, precum și anti-parazitare.. Este destul de eficient împotriva acțiunii vaginale, a furișului oral, a ulcerațiilor stomacale și a păduchilor, în principal, are și proprietăți antiinflamatorii..

De asemenea, vă recomandăm să citiți: 6 mic dejunuri vegane pe care nu veți dori să le pierdeți

În plus, este un sursă excelentă de mangan, fibre alimentare, fier și calciu. Combinația de calciu și fibre poate ajuta la utilizarea de bilă., prevenind astfel afectarea celulelor și contribuind la prevenirea cancerului de colon. În același timp, fibra poate ajuta și cu ameliorarea constipației..

Ajută la controlul diabetului

Acest aliment este bogat în crom, un element chimic care crește sensibilitatea la insulină contribuind în același timp la controlul glicemiei. Nivelurile scăzute de crom din organism cresc, de asemenea, intoleranța la glucoză.

Studiile indică faptul că o substanță găsită în extractul de scorțișoară, polifenolul MHCP, ar reproduce acțiunea insulinei asupra celulelor, contribuind la scăderea nivelului glicemiei..

Reglează colesterolul

Reducerea nivelului de colesterol se datorează acțiunii antioxidanților care se pot găsi în scorțișoară, ceea ce va ajuta la combaterea colesterolului rău..

De asemenea, recomandăm citirea: Beneficiile pentru ceaiul verde pentru sănătatea dentară

Rețetă de biscuiți cu scorțișoară

ingrediente

  • 2 ouă;
  • 200 g făină de grâu;
  • 4 linguri amidon de porumb;
  • 1 lingură îndulcitor granular;
  • 2 linguriți margarină ușoară;
  • 2 lingurițe de praf de copt;
  • 1 linguriță scorțișoară;
  • Margarina ușoară și făina de toate scopurile pentru ungere.

Mod de preparare:

  • Mai întâi puneți toate ingredientele într-un recipient și amestecați până la o masă lină și uniformă.
  • În al doilea rând, înfășurați aluatul în folie de plastic și lăsați să stea aproximativ 30 de minute.
  • După acest timp, tăiați aluatul în 4 porții și faceți câte un stick cu fiecare porție.
  • Apoi tăiați bețișoarele cu un cuțit ascuțit în felii și faceți 2 tăieturi ușoare pe fiecare cookie.
  • Porniți cuptorul la temperatura medie în timp ce ungeți o foaie de copt cu margarină ușoară și făină. Distribuiți crackerele, lăsând un spațiu între ele.
  • Coaceți în cuptorul preîncălzit și coaceți aproximativ 20 de minute sau până la auriu.
  • În cele din urmă scoateți crackers din cuptor, așteptați să se răcească și apoi serviți.
2 retete de fajitas sanatoase



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.