Celulite 7 alimente de evitat

Celulita este o alterare a țesutului conjunctiv al corpului.. Apare din cauza unei acumulări de lichide și grăsimi, ceea ce provoacă formarea de mici adânci pe piele..

De obicei se formează în fese și picioare, dar poate apărea și în abdomen și în partea superioară a corpului..

Aspectul său este legat de excesul de greutate, cu toate acestea, se întâmplă și din cauza dezechilibre hormonale, probleme limfatice și acumularea de toxine.

Deși nu este o problemă serioasă de sănătate, multe persoane caută soluții pentru a o elimina, deoarece o consideră o problemă estetică neplăcută..

Ceea ce unii nu știu este că Există anumite alimente al căror conținut de grăsimi și carbohidrați ne împiedică să reducem această problemă..

În acest articol, dorim să împărtășim top 7, astfel încât să nu aveți nicio îndoială cu privire la limitarea consumului dvs. înainte.

Alimente care îngreunează lupta împotriva celulitei

1. Faina rafinata

Făină rafinată, prezentă în multe dintre alimentele pe care le consumăm zilnic, sunt dușmanii numărul unu ai pielii și greutății. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații lor simpli sunt greu de metabolizat și, cum se acumulează de obicei, influențează formarea depozitelor de grăsimi..

Este important să se minimizeze consumul de:

• Faina de grau rafinata
• biscuiți
• prăjituri
• pâine
• paste
• orez

Știai? Pierdeți ușor prin faptul că nu mâncați făină

2. Sosuri industrializate

Sosurile și condimentele comercializate care sunt vândute pe piață par o opțiune bună pentru a adăuga o notă de aromă bucatelor noastre..

Cu toate acestea, departe de a fi sănătoși, sunt o sursă de calorii și grăsimi saturate care afectează sănătatea metabolică..

Consumul regulat influențează retenția de lichide și problemele limfatice., prin urmare, constituie un obstacol major în reducerea celulitei.

Încercați să evitați prezentările comerciale ale produselor precum:

• maioneză
• Sos de roșii
• muștar
• Sosuri de soia
• Sosul Tare

3. Carnea

Deși s-a arătat de mai mulți ani cât de dăunătoare poate fi mâncarea cărnii, mulți oameni continuă să o mănânce ca opțiune de fast-food..

Problema este că ei contin cantitati mari de grasimi, sodiu precum si alti aditivi chimici a căror absorbție agravează supraponderala și celulita.

Dacă încercați să reduceți cât mai mult posibil această problemă, asigurați-vă că evitați:

• cârnați
• șuncă
• salam
• cârnat
• untură
• slănină

De asemenea, vă recomandăm să citiți: Calorii ascunse: Salata dvs. nu este întotdeauna atât de sănătoasă

4. Sarea

Aportul excesiv de sare este unul dintre factorii legați de riscul hipertensiunii arteriale, precum și de retenția de lichide și de afecțiuni articulare..

Prea mult sodiu creează un dezechilibru în procesele inflamatorii ale organismului. și, în consecință, crește prezența celulitei.

Prin urmare, este esențial să se țină seama de faptul că, pe lângă sare tradițională de masă, această substanță este prezentă în multe dintre produsele alimentare de pe piață..

Prin urmare, pentru a minimiza aportul, este necesar să începeți verificați etichetele și optați pentru condimente mai sănătoase.

5. Produse lactate

Grăsimile saturate pe care le conțin produsele lactate sunt dăunătoare pentru cei care încearcă să reducă celulita. Până la urmă, aceste substanțe se acumulează în țesuturi și, odată cu zilele, crește prezența gâdilelor și apăsării.

în plus, la unii oameni declanșează reacții inflamatorii care, pe lângă creșterea acestei probleme, poate duce și la alte.

6. Dulciuri

Sunt deserturi delicioase, captivante și minunate; cu toate acestea, pentru a avea o piele netedă și fără celulită, ideal pentru a minimiza toate produsele din această categorie.

Zaharurile și bomboanele cresc tendința de a acumula grăsime în organism și, odată cu zilele, agravează aspectul zonelor afectate de celulită..

Cel mai îngrijorător este că fac parte din multe produse de larg consum și, prin urmare, este foarte dificil să vă limitați aportul.

Cu toate acestea, dacă acordăm atenție etichetelor și evităm să adăugăm zahăr în rețete, le putem reduce semnificativ consumul..

în plus, poate fi înlocuit și cu îndulcitori organici sănătoși cum este cazul steviei sau zahărului din nucă de cocos.

7. Bauturi racoritoare

Aromele sodelor comerciale sunt dependente și ne fac să credem că sunt cea mai bună opțiune pentru a potoli setea..

Ceea ce chiar puțini consideră este că această varietate de băuturi este bogată în zaharuri, calorii și compuși suplimentari pentru îmbunătățirea celulitei..

De asemenea, consumându-le în exces crește tendința de a suferi inflamații și o serie de tulburări asociate cu aceasta.

În concluzie, ca parte a tratamentului celulitei, este necesar să se limiteze consumul tuturor alimentelor menționate aici..

Chiar dacă nu este rău să le mănânci ocazional, în mod ideal, înlocuiți-le cu opțiuni mai sănătoase și mai calorii.