Semințele de avocado oferă aceste 10 beneficii pentru sănătatea și frumusețea ta

De obicei consumați semințe de avocado sau aruncați-l pur și simplu ca și cum nu ar fi de folos?

Avocado este un aliment larg cunoscut la nivel mondial pentru produsele sale aromă delicioasă și valoare nutritivă ridicată.

Pulpa sa verde este încărcată cu acizi grași esențiali, antioxidanți, proteine ​​și alte substanțe care, odată consumate, beneficiază de sănătate..

Ceea ce încă mai ignoră este că sămânța din interiorul său are și proprietăți uimitoare pentru corp și frumusețe.

Deși nu are un gust la fel de special ca fructul, poate fi folosit în mai multe moduri, astfel încât să nu pierdem beneficiile sale.

Deși poate să nu pară, este o sursă de fibre esențiale și aminoacizi care previn și combat diverse boli..

În continuare dorim să împărtășim în detaliu 10 motive întemeiate pentru a ne bucura de semințele de avocado. Nu-l pierdeți!

Beneficii de semințe de avocado

1. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare

Se estimează că cel puțin 70% din totalul aminoacizilor avocado se află în sămânță.

Uleiurile esențiale obținute din acesta servesc la controlul nivelului de colesterol, al tensiunii arteriale și a altor probleme cardiovasculare care cresc riscul de atac de cord..

Vezi și: Depresia poate provoca probleme cardiovasculare.

2. Combateți infecțiile stomacale

Fibra din sămânță stimulează circulația intestinului și previne digestiile lente pentru a facilita expulzarea sterilului.

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, este utilizat ca a un remediu împotriva diareei. Componentele sale fenolice protejează, de asemenea, mucoasa stomacului pentru a preveni formarea ulcerului..

3. Este anticancer

Flavonoidele pe care le conține această sămânță au fost legate de a risc mai mic de creștere a celulelor canceroase și a tumorilor.

Cu toate acestea, testele au fost făcute doar cu rozătoare și încă există o lipsă de cercetări care dovedesc aceleași beneficii cu celulele umane..

4. Previne deteriorarea oxidativă

Conținutul ridicat de antioxidanți al acestei semințe a fost valorificat pentru a repara țesuturile și celulele afectate de deteriorarea oxidativă..

Uleiurile și extractele sale esențiale sunt unul dintre compușii activi în mulți produse de întinerire a pielii și părului.

Prin includerea în dieta noastră, reducem riscul patologiilor cronice legate de întinerire..

5. Întărește sistemul imunitar

Compuși fenolici din semințe de avocado au fost folosiți ca parte a substanței tratament împotriva infecțiilor virale și alergice.

Acțiunea sa asupra organismului crește prezența anticorpilor și întărește sistemul imunitar pentru a preveni bolile debilitante..

6. Combate durerea și inflamația

Agenții antiinflamatori ai acestor semințe scad durerea și tensiunea la pacienții cu tulburări precum artrita, gastrită și colită..

Acizii grași îmbunătățesc circulația sângelui. și favorizează eliminarea sterilului pentru o scădere a inflamației tisulare.

7. Previne ridurile

Una dintre cele mai interesante utilizări cosmetice ale acestei semințe are legătură cu capacitatea sa de a previn aparitia ridurilor si a altor semne de varsta.

Flavonoidele și antioxidanții să oprească deteriorarea radicalilor liberi și cresc producția de colagen pentru o piele mai tânără și mai fermă.

8. Îmbunătățește sănătatea părului

Persoanele cu probleme de păr precum uscăciunea, mătreața și capetele deschise își pot îmbunătăți părul cu ajutorul acestui ingredient natural..

Grăsimile benefice crește-i umiditatea naturală și previne modificările scalpului pentru a preveni cresterea fungilor.

9. Reglează tiroida

Elementele nutritive pe care le conține aceste semințe sunt, de asemenea, favorabile persoanelor cu probleme ale glandei tiroide, precum hipotiroidismul..

Descoperiți: Cum să pierdeți în greutate atunci când suferiți de hipotiroidism

Includerea sa în dietă stimulează producția de hormoni și ajută la accelerarea metabolismului pentru a preveni obezitatea.

10. Crește nivelul de energie

Elementele nutritive din acest aliment sunt legate de energia fizică și psihică crescută. Prin includerea semințelor în alimente, performanța fizică și psihică este crescută pentru o productivitate mai bună în timpul zilei.

Cum să te bucuri de beneficiile semințelor de avocado?

În loc să aruncați sămânța în coșul de gunoi, puneți-l să se usuce la soare și trece-l printr-o răzătoare pentru a obține o pudră.

Acest ingredient poate fi adăugat la supe, vitamine, salate și multe alte rețete care pot face parte din dieta ta..

Dacă doriți să-l utilizați în scopuri cosmetice, puteți adaugă-l la măștile tale de iaurt, ou sau uleiuri esențiale, printre altele.

Mai pierzi această sămânță minunată? Acum știți cum îl puteți folosi, așa că asigurați-vă că vă bucurați de toate beneficiile sale..