Sindromul scaunului gol

Sindromul scaunului gol se referă la sentiment care apare la pierderea unei persoane speciale pentru noi Ar putea fi, de exemplu, un membru al familiei, un prieten sau un frate.

Poate fi confundat cu tristețea de a pierde pe cineva, dar se numește sindrom, deoarece provoacă o intensitate specială în acele momente în care se presupune că ar trebui să fie sărbătorit cu bucurie și mare emoție..

Sindromul scaunului gol se manifestă de obicei în anumite momente., cum ar fi Crăciunul, o zi de naștere sau unele vacanțe pe care le considerăm speciale.

Urmărim scaunul în mijlocul multor persoane care sunt ocupate și simțim un gol imens, o angoasă care ne determină să suferim de acest sindrom cumplit..

Asigurați-vă că citiți: 4 sfaturi pentru a depăși descurajarea și tristețea 

Scaunul gol este o mărturie tăcută

Scaunul gol este încă manifestarea acelei persoane care a fost înainte și acum nu mai este. Mai ales dacă ne găsim înconjurați de mai multe persoane, observăm că lipsește cineva.

Acest sentiment atât de puternic este strâns legat de procesul de durere prin care ați trecut.

În fața pierderii cuiva, trecem printr-o perioadă în care trebuie să ne obișnuim să trăim fără ei, trăind o perioadă de durere intensă..

Doliul se poate prelungi cât putem până când putem face față pierderii și să ne trăim din nou viața, fără sentimentul de goliciune pe care l-am experimentat recent..

Este important să indicăm asta sindromul scaunului gol poate fi încă suferit atunci când persoana în cauză nu a murit. Aceasta înseamnă că poate fi transportată în alte situații, cum ar fi singurătatea..

Când cineva ne părăsește, când cineva pleacă, putem suferi și de acest sindrom, care nu este neapărat legat de moarte, chiar dacă este cauza cea mai frecventă..

Când ne simțim singuri, când simțim singurătatea, nu contează câți oameni sunt alături. Chiar și așa, ne vom regăsi singuri înaintea tuturor și în fața tuturor..

Poți parcurge totul, dar poți câștiga și tu

Chiar dacă vedem totul cu ochii triști și, mai ales, sentimentul apare în acele festivități cele mai notorii, precum Crăciunul sau oricare altul, există modalități de a îndepărta acest sindrom..

Pentru a începe, ar trebui să puneți în practică următoarele sfaturi, deoarece acestea pot funcționa adesea:

Nu te izola, nu taci

Când ne vom găsi suferind de sindromul scaunului gol, probabil că nu vom avea nicio dorință de a vorbi și de a ne îndepărta de oameni. ne place cel mai bine. Toate acestea să sufere în singurătate.

Acest lucru este foarte negativ pentru tine. Străduiți-vă să interacționați, chiar dacă nu este cool, discutați chiar dacă nu doriți și căutați ajutor dacă este nevoie. Uneori, avem nevoie doar de cineva care să ne asculte și să acorde atenție.

Vă recomandăm să citiți: Cum să depășiți o pierdere?

Schimbați sensul scaunului gol

Lucrurile vor însemna întotdeauna ceea ce vrem să însemne.. Deci, dacă scaunul gol este sinonim cu tristețe și pierdere, de ce să nu adopți un sens nou pentru el.?

Reinterpretați, încercați să eliminați caracteristica negativă pe care ați adoptat-o ​​pentru scaun. Cu alte cuvinte, fă-o prietenă, nu dușmanul tău.

Dacă este necesar, cereți ajutor

Credem că putem aborda totul și că dacă nu rezolvăm lucrurile singure, nimeni nu o va face. Cu toate acestea, uneori avem nevoie de o apăsare și de un pic de ajutor în plus pentru a ne duce..

Nu încercați niciodată să vă auto-medicati pentru a calma durerea din interior și dacă da, numai la recomandarea medicală. Chiar și așa, încercați să căutați un alt mod..

De ce nu consultați un psiholog, de exemplu? Sunt experți, mari profesioniști ai minții noastre. În acest fel, te vor ajuta mai bine decât oricine. Nu-ți fie frică!

Este important să acceptăm ideea că oamenii vor pleca într-un fel sau altul..

Unii vor muri, alții vor dispărea, în unele cazuri ne vor abandona și ne vor răni. Și trebuie să acceptăm totul.

Nu lăsați un scaun gol să șteargă fericirea care odată te-a făcut să te simți în viață.

Bineînțeles că aceste situații vor doare pentru că suntem oameni și avem emoții! Dar trebuie să învățăm să acceptăm faptul că acestea sunt lucruri care se întâmplă inevitabil.și asta scapă de controlul nostru.