Teoria și practica obiceiurilor sănătoase

Când vorbim despre obiceiuri sănătoase, teoria este delegată în clasă și practica este redusă la minimum pentru a „evita” dezastrele din bucătărie. Prin urmare, este normal ca educația copiilor în această problemă să nu fie întotdeauna cea mai completă.

Din fericire, părinții nu sunt singuri în sarcina de a-și educa copiii.. De fapt, ei pot conta pe diverse inițiative pentru a transmite cunoștințele necesare vieții celor mici. Mai ales în ceea ce privește mâncarea.

În continuare vom aprofunda această problemă.

Teoria obiceiurilor sănătoase

La școală, copiii învață diverse aspecte ale nutriției prin celebra piramidă alimentară. Scopul este ca aceștia să învețe să identifice diferitele grupuri, compoziția alimentelor, precum și stabiliți relații între cele mai benefice combinații, pentru a realiza o dietă echilibrată.

Citește și: Învață cum să mănânci bine schimbând obiceiurile

În acest sens, de obicei, activitățile școlare sunt suficient de bine direcționate și dinamice pentru a menține atenția copiilor; Cu toate acestea, informația nu este adesea „digerată” și rămâne în domeniul abstracției. Cu alte cuvinte, există mulți copii care memorează informația, dar nu știu cum pot să o pună în practică..

Predarea nu trebuie lăsată la școală singură: ar trebui să o consolidezi într-un mod plăcut și interesant. Pentru asta, nu este nevoie să fie tehnice sau supraestendite, dar știind să spun „cuvintele magice” pentru a trezi interesul copiilor.

Curiozitatea lor îi va conduce să învețe mai multe și să comenteze în familie ceea ce au învățat. În acest sens, ar trebui încurajați să cerceteze cât vor.

Practica obiceiurilor sănătoase

Interacțiunea cu alimentele este foarte importantă atunci când vine vorba de punerea în practică a obiceiurilor sănătoase. Trebuie să ne asigurăm că copiii pot materializa ceea ce au văzut pe tablă., în manuale și în suporturi digitale.

Desigur, ei trebuie să fie întotdeauna însoțiți de un adult care supraveghează, îndrumă și ajută la procesul de manipulare..

Trebuie menționat că obiceiurile sănătoase se referă nu numai la prepararea alimentelor, ci și la selecția și curățenia sa. Din acest motiv, este necesar să îi învățați cum să se ocupe de alimente cu igienă adecvată, pentru a evita problemele pe termen scurt, mediu și lung.

Îndepărtați murdăria din cartofi înainte și după decojire, spălați fructele înainte de a mânca și alte măsuri conexe trebuie comunicate în mod clar..

Caravana de sănătate

Pentru a transmite teoria copiilor și pentru a le permite să experimenteze obiceiuri sănătoase, Carrefour a decis să promoveze o inițiativă specială cunoscută sub numele de „Caravana sănătății”. Este un eveniment care va vizita mai mult de treizeci de orașe spaniole în trei ani pentru a ajunge la 400.000 de persoane (inclusiv peste 100.000 de copii).

eveniment promovarea unui program de activități special conceput, astfel încât copiii să învețe și să exerseze obiceiuri sănătoase. Pe scurt, este vorba de a oferi o adevărată experiență de învățare. Arată că bucătăria este nu numai sănătoasă, ci și multă distracție.

După cum subliniază bucătarul Ferran Adrià: „O cultură a sănătății ar trebui creată în toată lumea, mâncând într-o varietate de moduri. În plus, gătitul este un instrument bun pentru petrecerea timpului cu familia. ”.

De asemenea, verificați: 4 obiceiuri bune care ajută la stimularea imunității

La rândul său, Miguel Ángel Conesa, director de marketing al Carrefour Spania a declarat următoarele:

„La Carrefour, ne-am angajat la inițiative, precum Caravana Sănătății, care ne permite să răspândim sfaturi despre obiceiuri sănătoase de viață, și că mesajul luiBucură-te de gătit sănătos și de familie ” ajunge la întreaga populație spaniolă ”.

Ce includ atelierele?

• Informații despre diferitele grupuri alimentare.
• Definirea și practicarea siguranței alimentare.
• Cum să obțineți mâncare sigură în bucătăria de acasă.
• Tehnici pentru realizarea diferitelor rețete.

Atelierele vor fi predate de Maite Pelayo, un microbiolog specializat în siguranța alimentelor și de purtător de cuvânt tehnic al Institutului Silestone. Prin această inițiativă, copiii sunt așteptați să poată practica obiceiuri sănătoase. Fie ca la rândul lor să fie reprezentanți buni pentru societatea spaniolă.. Cu siguranță, exemplul dvs. va inspira mulți alții.

7 moduri de a avea grijă de greutatea ta și de familia ta