Alimente care cauzează celulită

  • Thomas Davis
  • 1
  • 3757
  • 1048

Se vorbește întotdeauna despre alimentele, rutinele și exercițiile care servesc la eliminarea celulitei, dar nu tind să țină cont de cauzele acestei probleme care afectează aproape fiecare femeie din lume, indiferent de greutatea sau structura fizică a acestora. Vezi aici alimentele care provoacă celulită.

Celulita este atât un proces circulator cât și hormonal, astfel încât poate fi dificil de eradicat. Cunoaște obiceiurile și alimentele care provoacă celulită în articolul următor..

Ce trebuie să știți despre celulită?

Celulita provoacă acumularea de grăsimi și lichide în anumite zone (mai mult fese și coapse), ceea ce este foarte greu de eradicat. Întotdeauna afectează femeile, deoarece au o tendință genetică de a suferi de această problemă..

În diferite etape ale vieții, cum ar fi pubertatea, sarcina sau luarea de contraceptive orale, femeile sunt expuse la o concentrație mai mare de estrogen, ceea ce condiționează apariția unor „găuri” anti-estetice care sunt vinovate de multe coșmaruri, în special vara.

Concentrațiile mari ale acestui hormon în sânge provoacă mai multă porozitate și fragilitate în vasele de sânge, motiv pentru care se acumulează lichide și toxine sub țesutul subcutanat..

O altă cauză a celulitei este constipația, modificările circulației și funcția hepatică. În cele din urmă, stresul, alimentația precară, viața sedentară și fumatul sunt factori de risc pentru debutul lor..

Alimente care cauzează celulită

  • Bomboanele: sunt una dintre cele mai mari cauze ale celulitei, deoarece cresc cantitatea de grăsime care agravează problema. Cookie-urile, deserturile, sucurile, mâncărurile și orice altceva care conține mult zahăr și, în special, multă grăsime trans, sunt extrem de inflamatorii. Corpul nu are capacitatea de a transforma totul în energie, iar restul este transformat în grăsimi care sunt depuse în anumite locuri. În cazul femeilor, coapselor, șoldurilor și feselor. Moderați-vă aportul de bomboane până la maximum 220 de calorii pe zi. De asemenea, puteți înlocui zahărul cu îndulcitori naturali, cum ar fi stevia și alegeți ciocolată amară..

Citește și: Cum să crești stevia acasă și să te bucuri de proprietățile de îndulcire

  • Grăsimile: se află pe locul doi în clasamentul inamicilor corpului și prietenilor celulitei. Evitați orice conținut de grăsime sau reduceți-vă aportul la maximum două porții zilnic. De exemplu, lapte integral (lapte, smântână, margarină, brânză, frișcă, smântână), carne roșie, cârnați (cârnați, salam, cârnați, slănină, slănină) și alimente prăjite (în principal cu grăsime).
  • Sarea: Nu numai că sodiul este prezent în sarea de condimentare a alimentelor, dar este inclus și în multe produse elaborate, în special în cele pâine. Excesul de sodiu produce retenție de lichide și, în consecință, determină apariția celulitei. Se recomandă să consumați nu mai mult de 1,5 g de sodiu pe zi, să nu aduceți agitator de sare pe masă, să nu adăugați mai multă sare în mâncare și, pe cât posibil, să gătiți fără sare sau folosind sare de mare..

Alte alimente care provoacă celulita

  • Bauturi racoritoare sau bauturi racoritoareAcest lucru se datorează faptului că multe dintre aceste produse sunt foarte bogate în zahăr și sodiu, dar și pentru că conțin substanțe chimice, cum ar fi aditivi și conservanți, care agravează procesul de celulită și provoacă alte probleme organismului nostru. Și fii atent la ce ai scris pe eticheta ta.lumină”Sau„ zahăr zero ”, deoarece conțin alte ingrediente precum îndulcitori și coloranți artificiali.

Descoperă: Cum îți afectează zahărul corpul? Tot ce trebuie să știți

  • Cafeaua: Există oameni pentru și împotriva cafelei pentru diverse probleme de sănătate. Unele cercetări indică faptul că cafeaua afectează circulația sângelui, favorizează inflamația și afectează irigarea țesuturilor. Alții consideră că, dacă este ingerată moderat, cafeaua este bună pentru sănătate. Cel mai bine este să vă controlați aportul, deoarece supraalimentarea nu este niciodată bună. O ceașcă de cafea pentru micul dejun nu va strica, dar dacă bei cinci căni pe zi, nu îți va răni corpul, nu numai că crește celulita, dar generează și insomnie, de exemplu..
  • Fast food: o mâncare rapidă, Atât de popular în întreaga lume, este rău pentru sănătate în multe feluri. Mai ales burgerii și cartofii prăjiți. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente conțin o mulțime de calorii și toxine, precum și grăsimi saturate. Cu atât mai mult mâncare rapidă Cu cât consumi mai mult, cu atât sunt mai mari șansele ca „găurile” tale să crească. Deci, nu inele de ceapă, aripi de pui prăjite, chipsuri, pizza etc. Dacă este prea scump să opriți consumul acestor alimente, reduceți aportul la o dată pe săptămână sau la fiecare 15 zile..

Mai multe alimente care cauzează celulită

  • Băuturi alcoolice: Alcoolul este dăunător sănătății noastre în multe feluri, inclusiv prin apariția celulitei. Conține multe calorii și toxine care se acumulează sub piele. Mai mult, în multe cazuri, băuturile sunt preparate cu băuturi răcoritoare sau sucuri industriale, deci sunt și mai nocive. Asta nu înseamnă că nu poți ieși cu prietenii și să bei o dată sau de două ori pe lună, dar nu abuzezi de alcool în fiecare orificiu dacă vrei să-ți vezi coapsele, fesele și picioarele fără celulită..
  • Faina rafinata: Orice alb nu este atât de pur pe cât vor să ne vândă. Fidea, painea, orezul, zaharul (s-a mentionat anterior) au carbohidrati complicati pentru a metaboliza si a se ingrasa atunci cand sunt consumati in exces. De aceea, ei tind să satisfacă atât de mult foamea. O idee bună este să înlocuiți făina albă cu cereale integrale (maro sau galben).
6 exerciții anticelulitice pe care le puteți face acasă



02.06.22 03:12
Pckkvs [url=https://newfasttadalafil.com/]Cialis[/url] Que Es Cialis 20 Mg Qkfaja <a href=https://newfasttadalafil.com/>Cialis</a> Reawhu Figures B A from Jarvis C Physical Examination and Health Assessment ed Philadelphia Saunders. https://newfasttadalafil.com/ - Cialis Wzgqhw Shigru
O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.