Alimente care provoacă inflamații abdominale

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1888
  • 82

În acest articol vom vorbi despre alimentele care sunt în principal responsabile de a provoca inflamații abdominale., pentru a fi evitate sau consumate cu multă precauție.

Mulți cititori au trecut prin această situație: la scurt timp după ce s-au bucurat de o masă minunată, s-au simțit balonați.

Chiar dacă aceasta nu este o problemă serioasă, este foarte incomodă și în multe ocazii îngreunează purtarea hainelor. La urma urmei, abdomenul umflat întinde de obicei hainele pe care le purtăm, situație care poate duce la starea de spirit și la iritabilitate, deoarece ne îndepărtează confortul..

Prezentarea abdomenului umflat este un reflex asupra gazelor și provoacă durere. Așadar, aruncați o privire la lista de mai jos..

Responsabil în principal pentru balonarea abdominală

verdeață

De exemplu, broccoli, conopidă, varză și altele asemenea. Sunt foarte renumiți pentru că au cauzat simptomele la care ne-am referit mai devreme. Deci, dacă aceste legume au acest efect asupra ta, cel mai bine este să-ți reduci consumul..

Citește și: 3 rețete care îți vor face copilul să iubească legumele

Excesul de sare

Prea multă sare în mese crește, de asemenea, riscul de balonare, deoarece sarea reține de obicei lichide și acest lucru contribuie la balonare în această regiune. Astfel, este ideală reducerea aportului excesiv de sare pentru a evita disconfortul. De fapt, persoanele care suferă de hipertensiune arterială vor beneficia foarte mult de acest sfat..

Fasolea

Este renumit pentru că a provocat disconfort abdominal instantaneu, chiar dacă pentru unele persoane nu se resimt efectele negative ale alimentelor și se pot bucura de ele fără inconveniente majore..

Produse lactate

Acestea contribuie și la balonarea abdominală. Persoanele care petrec mult timp fără să consume acest produs sau intoleranți la lactoză, adesea resimt disconfort abdominal, crampe și chiar diaree atunci când îl consumă..

Este foarte important ca, în fața unei suspiciuni de intoleranță la acest tip de produs, să fie consultat un medic pentru a face un diagnostic corect și a prescrie un tratament corect, întrucât disconforturile pot fi și mai grave, fără acest tratament..

Băuturi carbogazoase

Pe lângă faptul că sunt nesănătoase datorită conținutului ridicat de calorii și zahăr, acestea pot duce la probleme de gaze și balonare în abdomen. Este de preferat să le înlocuiți cu sucuri sau băuturi mai sănătoase, cum ar fi apa.

Alimente prajite

Acestea sunt, de asemenea, pe lista cauzelor de disconfort abdominal. Sunt greu de digerat, rămân mai mult în sistemul digestiv și ne umplu cu gaz.

Guma de mestecat

În mod uimitor, guma de mestecat poate provoca, de asemenea, aceste enervări. Motivul este că mestecându-l o cantitate mare de aer ne umple stomacul și se acumulează în regiune.

Evitați băuturile carbogazoase, deoarece conțin un conținut ridicat de zahăr..

Ori de câte ori mănânci, cea mai bună opțiune este să dai deoparte grijile, apelurile telefonice, discuțiile etc..

Aceste situații ne fac să mâncăm mai repede fără să ne mestecăm corect mâncarea. De asemenea, provoacă disconfort și îngreunează digestia.

Digestiile lente permit alimentelor să fermenteze în corpul nostru, generând gaze și constipație..

Astfel, în situații de nervi sau de stres nu se simte să mănânce. Mai întâi calmați-vă și când sunteți mai stabil mâncați.

Situațiile în care mâncăm nervos sau neliniștit sunt foarte frecvente. Atunci ne dăm seama că corpul este lent și stomacul greu..

Dacă simptomele inflamației abdominale apar în cazuri specifice, cum ar fi imediat după consumarea anumitor tipuri de alimente, aceasta nu este probabil o problemă gravă..

Dar dacă pe lângă principalele simptome, care sunt gaze și umflături, apar și diaree, vărsături sau alte simptome, trebuie să consultați un medic..

Remedii naturale pentru tratarea inflamației abdominale

ghimbir

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii. Prin urmare, consumul său este recomandat în cazurile de inflamație sau balonare cauzate de digestii dificile, contribuind la reducerea gazelor supărătoare..

infuzii

În cele din urmă, infuzii de mușețel, mentă și salvie Sunt foarte benefice pentru tratarea inflamației abdominale. Și totuși, infuzia unei lingurițe de scorțișoară Praful într-o cană cu apă fierbinte este foarte eficient. Lăsați-l să stea timp de 15 minute, îndulciți-l cu puțină miere și bucurați-vă!

Descoperă 6 obiceiuri care cauzează inflamația abdominală



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.