Alinați stresul prin masarea acestui punct al urechii

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 5153
  • 118

Acupresura poate fi un excelent aliat în găsirea unor modalități de a obține o calitate mai bună a vieții așa cum este unele puncte ale corpului când sunt deprimate pot reduce stresul și anxietatea. Unul dintre cei mai puternici dintre ei este un punct în ureche. Astfel putem beneficia de aceasta pentru a obține un sentiment de relaxare și bunăstare.

Stresul este din ce în ce mai prezent în viața modernă. De aceea, continuăm să căutăm modalități de a o reduce și de a obține o calitate mai bună a vieții..

Așadar, în acest articol vom vorbi despre stres și cum acupresura ne poate ajuta să ne combătem simplu și rapid în orice moment al zilei. Verificați.

Cum să combată stresul

Eliminarea completă a stresului, cu presiunile de muncă, facturile de plătit și responsabilitățile crescânde în fiecare zi poate fi o sarcină descurajantă. Dar menținerea unor obiceiuri sănătoase poate ajuta foarte mult la prevenirea și chiar reducerea acesteia..

Astfel, două sugestii care pot contribui la scăderea nivelului de stres. În primul rând, practicați în mod regulat o activitate fizică de care vă bucurați cu adevărat. atunci, încercați să dormiți ori de câte ori este posibil 8 ore de somn pe noapte.

Exerciții de yoga și meditație De asemenea, funcționează ca o modalitate excelentă de a te relaxa și a ieși din probleme, cel puțin pentru câteva momente din săptămână.

Un alt punct important este că trebuie să acordăm atenție activităților și sentimentelor noastre. Prin urmare, ar trebui să evităm situațiile și persoanele care ne pot provoca stres inutil. De asemenea, este esențial să nu țineți o ranchiună și să nu vă mulțumiți de ceea ce a trecut. Depinde de noi să menținem o atitudine proactivă pentru a trăi o viață mai ușoară și mai relaxată..

Pe lângă toate acestea, există câteva tehnici care oferă o ușurare aproape imediată când avem deja de-a face cu stresul. Unul este acupresiunea și mai ales într-un punct al urechii despre care se știe că reduce tensiunea și anxietatea..

Ați putea fi interesat de: 5 sucuri delicioase de combatere a stresului, în mod natural

Acupresiune pentru reducerea stresului

Acupresura este o tehnică tradițională chineză care implică presiunea degetelor sau a mâinii în anumite puncte ale corpului..

Se consideră că această presiune este capabilă să calmeze tensiunea și să restabilească armonia internă. Acest lucru ar reduce stresul și chiar ar ajuta la prevenirea bolilor..

Practică stări că diverse puncte din ureche corespund anumitor organe și funcții ale corpului. Prin urmare, stimularea acestora permite accesul la sistemul nervos central pentru a atenua și trata orice probleme din aceste părți ale corpului..

Printre aceste puncte, unul dintre cele mai remarcabile este așa-numitul Shen bărbați, un centru energetic găsit în urechea superioară. Când este apăsat, acest punct permite îmbunătățirea fluxului de energie în organism, întărirea sistemului imunitar, reducerea inflamației și a durerii, în special a durerilor de cap și, în special,, scade stresul și anxietatea.

Shen bărbați Este considerat atât de puternic și eficient, încât este cunoscut și sub numele de „Ușa paradisului”..

Poate fi stimulat într-un tratament de acupunctură folosind ace, dar este posibil, de asemenea, să obținem rezultate excelente în lupta împotriva stresului, aplicând doar presiunea degetelor noastre acasă sau chiar în trafic atunci când ne simțim stresați sau prea anxioși..

Cum se utilizează punctul Shen bărbați pentru a reduce stresul?

Acestea sunt câteva recomandări făcute de cei care folosesc această tehnică pentru a reduce stresul și anxietatea. Bucurați-vă de sfaturi și încercați astăzi:

  • Folosind un tampon de bumbac, apăsați ușor punctul. Trebuie să aplicăm o presiune semnificativă, dar fără a exagera forța. Faceți un masaj de relaxare cu tamponul de bumbac.
  • Urmăriți-vă respirația în timpul procesului. Respirați adânc, respirând în aer până umple plămânii și expiră liniștit. Când respirați, priviți spre stânga și, atunci când respirați, întoarceți-vă la dreapta..
  • Încercați goliți-vă mintea și să nu te gândești la problemele care te afectează și care provoacă stres. Timpul este pentru relaxare. Veți vedea cum corpul începe să se calmeze și apare un sentiment de relaxare..
  • Puteți încerca, de asemenea masaj Shen Men arată cu vârful degetelor. În acest caz, aplicarea unei presiuni ușor mai puternice.

Citește și: 9 moduri de relaxare în cinci minute

Puteți utiliza această tehnică ori de câte ori vă simțiți foarte stresați, dar vă recomandăm să creați o rutină și aplicați-o în fiecare seară înainte de culcare.

Ne va ajuta să pregătim corpul pentru somn, lăsându-ne mai relaxați și pregătiți pentru un somn adânc, un alt punct cheie în a ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității vieții..

Remedii naturale uimitoare pentru calmarea stresului



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.