Prietenia dintre femei este o modalitate senzațională de a combate stresul

Am putea oferi o mie de argumente cu privire la motivul pentru care prietenia este benefică, sănătoasă și necesară pentru oameni și totuși am rămâne fără spațiu. Dar astăzi vom vorbi în mod special despre prietenia dintre femei.

Există multe studii și lucrări realizate de domeniul psihologiei sociale și sănătății care ne arată ceva mult mai particular și mai interesant..

Prietenia dintre femei are un impact mult mai intens și pozitiv decât între bărbați, atât de mult, încât acest sentiment de conexiune și complicitate consacrată este un mecanism foarte bun pentru reducerea stresului și a anxietății.. 

Pe de altă parte, un punct esențial ar trebui să fie clar: nu este vorba de a avea mulți „prieteni”, care revin cel mai mult la sănătatea și bunăstarea noastră. contați pe prietenii autentice și semnificative care se potrivesc doar în degete.

Astăzi în spațiul nostru vrem să vorbim despre prietenia dintre femei.

Într-o lume de gol, ceea ce contează este conexiunile pozitive

În zilele noastre toți suntem mai conectați ca niciodată, dar pe de altă parte, mai îndepărtați.

Avem zeci de prieteni în rețelele de socializare, comunicăm prin mesaje unde totul este imediat, dar unde folosim emoticoane pentru a reprezenta emoțiile pe care, mai târziu, în viața reală, nu le arătăm atât de repede.

Organizăm grupuri de WhatsApp, spunem bună dimineața și noapte bună prin acest tip de canal și totuși, cu o interacțiune mai mare, cu atât golurile sunt mai mari și sentimentul că „ne lipsește ceva”.

Acest lucru este o viață personală satisfăcătoare, în care suntem înconjurați de oameni speciali, oameni care ne aduc fericirea față în față, siguranță cu proximitate, ființe speciale care oferă prietenie și complicitate degeaba..

Pe de altă parte, o modalitate senzațională de a combate acest vid existențial cunoscut este încurajarea relațiilor sociale bune, unde prietenia este foarte relevantă dacă vorbim despre sexul feminin..

Citește și: 5 gânduri pentru femei care fac multe pentru ceilalți

Femeile reacționează diferit la stres

Pentru a înțelege cum și modul în care bărbații și femeile fac față stresului, trebuie să ne adâncim mai adânc în lumea mereu fascinantă a neuropsihologiei..

• Așadar, atunci când o femeie experimentează anxietate și stres pe parcursul unui sezon lung, un „cocktail” autentic de neurotransmițători format mai ales de cortizol și epinefrină este turnat în fluxul sanguin..
• Cu ei, în plus, hipertensiunea arterială și glicemia.
• În cazul femeilor, există un hormon care acționează și ca neurotransmițător și care este cheia reducerii impactului celor de mai sus: vorbim despre oxitocină.

Oxitocina, pe lângă combaterea producției de cortizol și epinefrină, ne aduce calm, reduce frica. și ne oferă un sentiment recunoscător de securitate.

Pe de altă parte, în cazul bărbaților, stresul are un impact mai complex..

• Pentru început, există un aspect care este foarte interesant: produc o cantitate mai mică de oxitocină.
• Deoarece nu beneficiază de prezența oxitocinei la fel de armonios ca și femeile, simt o nevoie mai mare de dorința de a scăpa sau de a lupta..
• De aceea, în general, utilizează mai mult restricțiile emoționale. Ei nu se deschid atât de ușor pentru a vorbi despre acel univers intim și personal care este emoțiile.

Toate acestea fac stresul este un aspect mai profund și cronic la bărbați.

Descoperă: 5 lucruri pe care ar trebui să le cunoaștem despre anxietate

Prietenie între femei, furnizor major de oxitocină

Femeile au o nevoie genetică de a se „conecta” cu ceilalți, pentru a construi legături bazate pe empatie și recunoaștere.

Fără îndoială, acest lucru se explică prin prezența ridicată a oxitocinei în creierul feminin, un hormon care își propune să promoveze îngrijirea și atenția pentru ceilalți..

• Așadar, când viața noduri, când stresul ne lovește și fricile ne amenință, femeia caută să prietenie cu alte femei pentru a regla temerile și pentru a obține acea complicitate reconfortantă pentru reducerea stresului și relativizarea problemelor.
• Pe de altă parte, este de remarcat faptul că prietenia este un aspect care aduce sexului feminin aspecte diferite și totuși complementare, o relație amoroasă sau legătura cu un membru al familiei..
• Dacă avem o prietenie solidă și plină de sens, știm că putem evada gândurile și emoțiile fără a fi judecați, așa cum se poate întâmpla la deschiderea cu un membru al familiei..
• Prietenii nu sunt obligați să ne rezolve problemele. Nu este treaba lor și nici nu o căutăm. Ceea ce doresc femeile este să fie auzite și înțelese.. 

În concluzie, un cerc de prietenie pozitiv, solid și respectuos este cheia sănătății și a deplinității vieții la noi toți, atât bărbați, cât și femei..

totuși, în ele această legătură emoțională este mai intensă și mai necesară. Ei bine, recunoaștem, nimic nu este la fel de terapeutic ca să bei o cafea cu prietenii tăi obișnuiți, astfel încât problemele pot dispărea ...