Anemie Tot ce trebuie să știți despre această stare

Cauza anemiei nu se datorează numai lipsei alimentelor bogate în fier. Această condiție caracterizată prin scăderea concentrației de hemoglobină (pigment care dă culoare globulelor roșii - eritrocite - și are funcția vitală de a transporta oxigenul din plămâni către țesuturi) în interiorul globulelor roșii, prin reducerea globulelor roșii din sânge.

Anemia poate fi cronice sau acute. Printre simptome se numără somnul, oboseala și paloarea.. Alimentele bogate în nutrienți și fier vă ajută în tratamentul dumneavoastră.

Ce provoacă anemie?

Nu întotdeauna alimentația proastă este cea care o provoacă. De asemenea, alte probleme de sănătate pot determina scăderea globulelor roșii și, ca urmare, să conducă la această afecțiune..

Cauzele sale principale sunt: ​​pierderea de sânge (sângerare), lipsa producției de globule roșii sau a unei concentrații scăzute de hemoglobină.

simptome

• slăbiciune
• Lipsa poftei de mâncare
• amețeală
• durere de cap
• Dureri de picioare
• Unghiile slabe
• Pielea uscată
• Căderea părului
• Ciorchine umflate
• Eșecuri ale memoriei
• paloare
• Senzația de leșin

Citește și: Anemie: cum ne poate afecta emoțiile?

Cum se identifică?

Pentru a ști dacă există o imagine de anemie nu este suficient să vă bazați doar pe simptomele de mai sus, ci este trebuie să văd un doctor, cine va cere cu siguranță un număr complet de sânge, examen simplu și ideal pentru a găsi problema.

Acest test constă în număr de leucocite (leucocite), număr de globule roșii (hematii), hemoglobină (Hb), hematocrit (Ht), indici de celule roșii și număr de trombocite..

Dacă valorile sunt prea mici, anemia este dovedită. Doza de hemoglobină raportează cu exactitate identificarea anemiei, oferind un indice de intensitate.

Tipuri de anemie

• Deficiență de fier (din lipsă de fier)
• Celula Sickle (cauza genetică)
• Pernicios (din lipsa de vitamina B12)
• Aplastic (măduva osoasă scade producția de celule din sânge)
• Hemolitice (anticorpii distrug celulele sanguine)
• Din Fanconi (origine genetică, anomalii ale degetelor)

Cum să-l tratezi?

În cazul fierului, există alimente de bază care ne pot oferi acest mineral. De exemplu:

• fasole
• pătrunjel
• Acai berry
• Laptele fortificat
• Faina speciala de grau
• Brazilia nuci
• Legume cu frunze verzi (spanac, creștere de apă și rumenă)
• carne
• năut
• ouă
• căpșună

Asigurați-vă că citiți: remedii infailibile pentru combaterea anemiei acasă

îngrijire

Pentru a mânca carne roșie, de exemplu, este recomandat să o consumi în cantități mici, de 2 până la 3 ori pe săptămână. Spre deosebire de carnea albă (pește și pui), care poate fi consumată zilnic.

Pentru ca fierul să fie mai bine absorbit, este important să mâncați sucuri de fructe cu vitamina C, inclusiv portocale și acerola și să evitați cafeaua, alcoolul, ciocolata etc. Aceste alimente afectează absorbția fierului în organism..