Aflați cum puteți face o plăcintă cu iaurt

Aveți oaspeți și doriți să surprindeți cu un desert sănătos? Așadar, nu rata rețeta acestei plăcinte cu iaurt cu gem de afine!

Cu această rețetă ușoară recomandată iubitorilor de bomboane, veți putea face plăcere tuturor. Inclusiv cei care nu doresc să supraalimenteze sau să mănânce prea mult zahăr sau alimente procesate.

Puteți opta întotdeauna pentru alternative mai sănătoase și mai gustoase. Acesta este cazul deserturilor pe bază de afine și a produselor lor, cum ar fi jeleul sănătos, cu conținut scăzut de zahăr.

Beneficiile afine

De ce să optezi pentru un produs afine? Afinele au un nivel scăzut de zahăr și sunt perfecte dacă scopul este combaterea retenției de lichide.

Citește și: 3 smoothie-uri de casă pentru combaterea retenției de lichide

Astfel, optând pentru un desert cu afine, nu veți evita doar să mâncați produse de cofetărie procesate, ci și să optați pentru un „superaliment”.

Dulceata de afine are o valoare nutritiva de 195 kcal / 100 grame.

În continuare, învățăm această rețetă cu plăcintă cu iaurt cu dulceata de afine. Va multumi tuturor!

Venitul este pentru un număr de 8 persoane, dar îl puteți adapta în funcție de numărul de invitați..

Reteta de iaurt cu dulceata de afine

ingrediente

Pentru a crea baza de cookie-uri:

• 200 de grame de fursec
• 80 de grame de unt

Pentru umplerea iaurtului:

• 4 iaurturi naturale sau, mai bine zis, grecești (500 grame)
• 1 cană de zahăr (200 g)
• 1 cană smântână (200 ml)
• 3 lamele de gelatină

Pentru a decora cu jeleu gelatinizat:

• 1 cană și jumătate de jeleu care ne place (350 g)
• 1 ½ lamele de gelatină

Pregătirea bazei

• în primul rând, vom unt o tigaie sau îl putem alinia cu hârtie de cuptor.
• Pentru a pregăti baza de prăjituri, vom încălzi untul până când este lichid, după care vom zdrobi bine prăjiturile..
• Apoi vom amesteca totul și vom frământa bine.
• Vom întinde aluatul peste formă și vom face o pastă.
• O vom rezerva la frigider, astfel încât să se întărească.

Pregătirea umpluturii

• În ceea ce privește umplerea iaurtului, primul lucru de făcut va fi să puneți gelatina pe o farfurie cu multă apă rece..
• În alt recipient, puneți iaurtul, smântâna și zahărul. Bate totul și încălzește-te.
• Curând după aceea, se toarnăaceasta crema pe baza de fursecuri si lasa-o sa se raceasca din nou.

Pregătirea acoperirii

• În partea superioară vom pune gemul de afine.
• Primul pas va fi să puneți gemul într-un recipient de căldură, să amestecați jeleul și gemul și să agitați totul.
• În continuare îl vom turna peste stratul de iaurt și vom răci la frigider timp de două ore ca să se coacă.

Și asta este! Vom avea plăcinta noastră delicioasă cu iaurturi cu gem de afine. O plăcintă delicioasă care nu ne va fura mult timp.

Accesați acest articol: Cum să pregătiți iaurtul de casă și care sunt avantajele sale

De ce să alegi un desert de afine?

Este o placinta cu zahar scazut, deoarece toate ingredientele sale sunt practic lipsite de acest compus și nu sunt făcute cu produse prelucrate sau industriale..

Dacă ceea ce căutăm este să rămânem la coadă fără a renunța la plăcerea de a mânca un desert bun, această rețetă va fi de mare ajutor..

Afinele este un aliment foarte hrănitor, așa că ne va lăsa să ne simțim plini în orice rețete..

Cu toate acestea, ne asigurăm să consumăm un produs care este complet lipsit de colesterol și că Este bogat în vitamine C, K și fibre. în plus, de asemenea, revigorant, astringent și diuretic.

Pe de altă parte, conține flavonoide, care ajută la creșterea memoriei în orice moment și la îmbunătățirea învățării și a altor funcții cognitive. De fapt, poate reduce riscul apariției unor boli precum boala Parkinson și Alzheimer..

Este recomandat să consumi un pahar de afine (afine roșii) pe zi. Cu toate acestea, dacă nu ne place, putem alege întotdeauna soi precum gemul de merișoare, principalul ingredient pentru desert pe care îl prezentăm astăzi..

Fără îndoială, o opțiune foarte sănătoasă, deoarece este o frică care combină produsele lactate, bogate în calciu și bune pentru oase..

Un desert sănătos și complet, pe care acum le putem face acasă cu această rețetă simplă. Deci, să dovedim? Cu siguranță familia îi va plăcea!

Mai multe rețete și sfaturi sunt pe pagina noastră, așa că rămâneți la noi.