Joseph Barber
0 
4556
1188
Vrei să afli mai multe despre apa de magneziu? Mai întâi vom vorbi despre clorură de magneziu, a sare solubilă în apă cu un gust sărat până la amar.
Este ideal să o luați pentru a recâștiga echilibrul pierdut între sodiu și potasiu (în dieta noastră actuală, sodiul este abundent, dar există un deficit de potasiu).
în plus, ea oferă avantaje importante pentru menținerea sănătății noastre bune.
Cu toate acestea, pot exista și unele contraindicații care trebuie cunoscute. În acest fel, posibilele reacții adverse vor fi evitate..
Pentru ce este clorura de magneziu??
Clorura de magneziu este format din clor și magneziu.
- Din totalul de magneziu din corpul nostru, aproape 60% se află în oasele noastre și 26% în mușchii noștri..
- Restul de magneziu ar fi în țesuturile moi și fluidele corporale..
- Una dintre cele mai importante funcții ale magneziului este elimina calciul care se acumulează în unele părți ale corpului și aduce-l la oase.
Citește și: 8 sfaturi naturale pentru întărirea oaselor
Beneficiile apei de magneziu pentru corpul nostru
- Magneziul ne ajută să întărim oasele și articulațiile.. Astfel, elimină calciul care se acumulează în unele regiuni ale corpului nostru și îl duce la oase. Prin urmare, magneziul servește la descalcirea membranei articulare. Este un remediu eficient împotriva sclerozei calcifiate. De asemenea, purifică sângele și ajută la prevenirea atacurilor de cord..
- Revigorează organele funcțiilor vitale din corpul nostru (în special glandele). De exemplu, activează rinichii pentru a elimina acidul uric.
- Cu magneziu este posibilă reducerea epuizării intelectuale, minimizarea atrofiei musculare și corectarea dezechilibrului mineral din corpul nostru..
- Principiile active ale magneziului ameliorați oboseala și preveniți problemele prostatei.
- Un alt efect pozitiv al acestui mineral este faptul că este un calmant natural excelent. Ne ajută să menținem echilibrul energetic în neuroni și acționează asupra transmiterii nervilor.
- De la vârsta de 40 de ani magneziul este un mineral indispensabil. Se datorează faptului că organismul nostru absoarbe mai puțin alimente, iar deficiența de nutrienți poate duce la multe boli, în afară de îmbătrânire.
- Ca magneziul se concentrează în principal pe inimă, ficat, creier și rinichi, lipsa ei poate duce la diferite boli.
Magneziul ajută la prevenirea diferitelor boli.
Câteva exemple de boli care pot fi prevenite cu clorura de magneziu sunt:
- Conform unor cercetări, aportul dvs. zilnic ar putea preveni cancerul colorectal.
- Odată cu consumul său, se poate evita dezvoltarea problemelor de prostată.
- Magneziul previne diabetul și îmbunătățește calitatea vieții bolnavilor.
- Un consum obișnuit de magneziu poate preveni bolile cardiovasculare.
- Așa cum am indicat anterior, prin prevenirea instalării acidului uric în articulații,magneziu previne artrita.
- Este un ingredient activ foarte eficient pentru a preveni problemele digestive și tulburările intestinale..
Alte condiții care se pot îmbunătăți grație consumului de magneziu sunt:
- Alzheimer
- astm
- aritmie
- oboseală
- hipertensiune
- stres
Știți: 5 alimente naturale care ajută la controlul hipertensiunii
Cum să includ clorura de magneziu în dieta mea pentru a slăbi?
O modalitate bună de a o ingera este prin apă de magneziu. Vezi rețeta și cum să o consumi mai jos:
ingrediente
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- 1 lingură clorură de magneziu (10 g)
- Sucul cu jumătate de lămâie
- 1 lingurita de miere (7,5 g)
- Gheață (opțional)
preparare
- Adăugați o lingură de clorură de magneziu într-un pahar cu apă și amestecați până la dizolvare.
- Apoi adăugați sucul de lămâie, lingurița de miere și, dacă doriți, câțiva cuburi de gheață.
Când ar trebui să iau?
- Ar trebui să consumăm acest remediu la domiciliu De 4 ori pe săptămână pe o perioadă de două luni.
- Ca supliment alimentar, trebuie să-l utilizați bine pentru a obține beneficiile magneziului fără a vă pune în pericol sănătatea.
- Pentru a evita efectele adverse ale magneziului, Este recomandat să luați acest medicament după micul dejun..
Câteva avertismente despre apa de magneziu
- Nu trebuie să confundăm clorura de magneziu cu clorura de sodiu (aceasta din urmă este sarea comună).
- Prea multă dietă clorura de magneziu poate provoca complicații. Acționând ca un laxativ poate întrerupe absorbția de nutrienți.