Cele mai bune 5 fructe pentru sănătatea ficatului și rinichilor

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 1886
  • 362

Cum putem avea mai multă grijă de sănătatea ficatului și a rinichilor? În primul rând, este esențial să ne îmbunătățim obiceiurile de viață. Urmarea unei diete adecvate în care nu includem sare și unde restricționăm aportul de grăsime este, fără îndoială, vitală..


A face un pic de exercițiu, a nu fuma și a controla în mod corespunzător emoțiile noastre sunt factori de care trebuie să avem în vedere și noi. Dar natura ne oferă mici aliați de care nu putem face fără: fructele.

Astăzi în spațiul nostru vrem să dezvăluim cele mai potrivite fructe pentru a avea grijă de sănătatea ficatului și a rinichilor. Verificați!

Cele mai bune 5 fructe pentru sănătatea ficatului și rinichilor

1. Pepenele verde

Ne place pepene verde! Este acest fruct delicios care ne împrospătează vara și se combină atât de bine cu sucuri naturale și chiar cu mâncăruri originale la prânzul sau cina noastră.. Ați gustat vreodată o salată de spanac, brânză proaspătă, nuci, pepene verde și mentă? Este delicios.

Vom explica acum de ce pepene verde este ideal pentru îngrijirea sănătății ficatului și rinichilor:

  • Pepenele verde este unul dintre cele mai bune fructe pentru curățarea rinichilor și stimularea sănătății ficatului nostru, datorită uimitoarelor sale proprietăți detoxifiante și diuretice..
  • Unul dintre cele mai sănătoase moduri de a consuma pepene verde este prin sucul său, deoarece astfel puteți curăța mai bine țesuturile și fluxul de sânge, stimulând, la rândul său, funcțiile rinichilor..
  • Amintiți-vă întotdeauna să consumați pepene verde proaspăt. Dacă este foarte matur sau trecut, ne poate provoca mai multe probleme decât bine..

2. Afinele

Cea mai bună modalitate de a consuma afine este, de asemenea, pentru sucul său natural. Nu numai că este delicios, ci și unul dintre cele mai bune tratamente pentru curățarer vezica noastră, rinichii și pentru a îmbunătăți funcțiile ficatului. Ia notă de toate virtuțile afine:

  • Afinele sunt unul dintre cei mai buni antioxidanți și detoxifianți naturali pe care îi avem în natură..
  • Sunt perfecte pentru eliminarea toxinelor, detoxifierea organismului și protejarea noastră împotriva radicalilor liberi..
  • Una dintre cele mai cunoscute proprietăți ale afine este de a împiedica bacteriile să se lipească de vezică. În acest fel, ei au grijă foarte eficientă a întregului nostru sistem gastro-intestinal..

De asemenea, vă recomandăm să citiți: cunoașteți lista fructelor cele mai recomandate pentru dieta dvs.

3. Lămâia

Lamaia este posibil cel mai bun remediu natural pe care îl putem lua în fiecare zi.. În spațiul nostru vorbim adesea despre beneficiile apei calde de post cu puțină zeamă de lămâie, dar trebuie să știți și că este foarte potrivit să aveți grijă de sănătatea ficatului și a rinichilor..

  • Lamaia este un detoxifiant natural, un agent de detoxifiere care va fi foarte util pentru tratarea, de exemplu, a ficatului gras..
  • Bogat în vitamine și minerale, se remarcă ca un tezaur pentru îmbunătățirea și întărirea ficatului și rinichilor..
  • Un alt beneficiu pe care îl au lămâile este că ne ajută să descompunem mâncarea atunci când ajunge la stomac. Acest lucru ne face și mai ușor să digerăm..

4. Merele

Mere verzi, mere roșii ... orice vrei. Alege-i pe cei care îți plac cel mai mult sau pe cei care arată cel mai izbitor, pentru că ei vor fi întotdeauna stupizi nu numai să aibă grijă de sănătatea ficatului și a rinichilor, ci și să îți protejeze inima..

Ce zici dacă includem un măr astăzi în micul dejun? Perfect, dar amintiți-vă întotdeauna să îl mâncați cu pielea. Este mai benefic!

  • Merele, pe lângă eliminarea colesterolului rău și reglarea nivelului trigliceridelor, sunt foarte potrivite pentru stimularea funcției rinichilor și filtrarea ficatului..
  • În mod ideal, mâncați doar un măr pe zi, dar amintiți-vă întotdeauna să îl spălați bine înainte de a-l mânca în coajă..

De asemenea, vă recomandăm: rețetă simplă de iaurt cu fructe de casă

5. Strugurii roșii

Alegeți întotdeauna strugurii mai întunecați, roșii. Motivul? Deoarece sunt mai bogate în antioxidanți și proprietățile lor medicinale sunt mai mari decât în ​​strugurii albi..

  • Strugurii sunt diuretici și ne ajută, de asemenea, să curățăm rinichii și să stimulăm funcția hepatică..
  • După cum se știe, toate sunt un tribut natural plin de antioxidanți, vitamine și minerale, în timp ce sunt foarte potrivite pentru eliminarea tuturor substanțelor dăunătoare din organismul nostru..
  • Sunt foarte bogate în apă, aproape 80%. Prin urmare, ar fi foarte recomandat să le consumați în fiecare zi și, dacă este posibil, întotdeauna în coajă, deoarece la fel ca în cazul merelor sau perelor, majoritatea beneficiilor lor sunt în această parte a fructului..
  • Puteți mânca struguri în mai multe moduri diferite: la micul dejun într-un bol cu ​​ovăz sau cu un iaurt grecesc natural sau chiar amestecat cu un spanac bogat, nuc și, dacă doriți, și câteva salate de pepene verde.
  • Un pahar de vin roșu pe zi poate fi bun pentru sănătatea dvs. Beneficiile sunt, în primul rând, în resveratrol, puternicul său antioxidant, care, după numeroase studii, este foarte potrivit pentru tratarea ficatului gras.. Dar amintiți-vă să nu beți niciodată mai mult de o cană pe zi.
6 mic dejunuri vegane pe care nu le vei dori



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.