Cele mai bune 5 infuzii pentru combaterea constipației

  • Henry Lester
  • 0
  • 3009
  • 441

Constipația este o tulburare digestivă care se întâmplă atunci când intestinul prezintă modificări ale funcționării sale.

Este o boală foarte frecventă la populație și, de fapt, corespunde problemei gastro-intestinale cu un număr mai mare de persoane afectate..

Dezvoltarea sa este legată de o dietă săracă., chiar dacă poate apărea și din cauza deshidratării, a factorilor genetici și a bolilor inflamatorii.

Cu problema, pacienții acumulează deșeuri în colon și, pe măsură ce trec zilele, au gaze, dureri abdominale și alte simptome supărătoare..

Din fericire, există remedii naturale care, din cauza efectului lor laxativ ușor, pot ajuta la tratarea constipației înainte de apariția altor complicații..

În acest articol dorim să împărtășim 5 perfuzii care ar putea fi utile în tratarea.

Află!

1. Infuzia frunzelor Senna împotriva constipației

Frunzele Senna conțin substanțe cunoscute sub numele de antraquinone care, după asimilare, stimulează pereții musculari care înconjoară intestinele și să faciliteze mișcarea acestora pentru a obține o eliminare optimă a deșeurilor.

Este un laxativ puternic și eficient care, ingerat moderat, controlează constipația..

Cu toate acestea, deoarece poate eroda flora intestinală, consumul său trebuie să fie ocazional și în doze minime.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingura frunze de senna (5 g)

preparare

  • Încălziți o cană de apă și, atunci când fierbe, scoateți de pe foc și adăugați o lingură de frunze de senna.
  • Se lasă să stea câteva minute și se strecoară.

Modul de consum

  • Consumați o cană de băutură Senna pe zi, de maxim 3 ori pe săptămână.

2. Infuzie de urzică

Urzica este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii și laxative care contribuie la controlul episoadelor de constipație și durere..

Citește mai mult: Cum se folosește urzica și profită la maxim de proprietățile sale

Activitățile sale naturale îmbunătățesc mișcarea intestinului. și să promoveze expulzarea materiilor fecale.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingura urzica proaspata (10 g)

preparare

  • Adăugați urzica proaspătă într-o cană de apă clocotită și lăsați să stea până la cald.
  • Treceți printr-o sită și serviți.

Modul de consum

  • Consumați o ceașcă de infuzie de urzică de post de 2 sau 3 ori pe săptămână.

3. Infuzie de semințe de fenicul

Semințele de fenicul au fost folosite de sute de ani ca supliment natural și sigur pentru a stimula curățarea colonului..

Citește și: 5 Alimente de curățare ideale pentru colon

Agenții antiinflamatori ajută la reducerea iritației intestinale. și, de asemenea, restaurați-le mișcările.

ingrediente

  • 1 lingură semințe de fenicul (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Mai întâi zdrobiți semințele.
  • După ce au fiert o cană cu apă, puneți-le la gătit.
  • Lasă să stea 10-15 minute și consumă.

Modul de consum

  • Luați până la 2 căni de infuzie de semințe de fenicul pe zi până când ameliorarea constipației..

4. Infuzie de coriandru

Proprietățile digestive ale coriandrului pot fi valorificate pentru a controla inflamațiile și gazele de constipație.

Ingerarea perfuziei dvs. stimulează activitatea intestinală și facilitează expulzarea deșeurilor reținute în colon. 

ingrediente

  • 1 lingură frunze de coriandru (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Adăugați o lingură de frunze de coriandru într-o cană cu apă clocotită..
  • Acoperiți și așteptați să rămână până când are o temperatură potrivită pentru consum..
  • Treceți printr-un colizor și serviți.

Modul de consum

  • Consumați 2 căni de infuzie de coriandru pe zi.
  • Repetați aportul în fiecare zi până când problema este atenuată..

5. Infuzie de semințe de in

Băutura naturală de in este unul dintre cele mai populare remedii pentru tratarea constipației și a altor probleme digestive..

Acest ingredient conține substanțe anti-inflamatorii și laxative care, fără a afecta flora bacteriană, determină eliminarea deșeurilor.

ingrediente

  • 1 lingura seminte de in (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Încălziți o cană de apă și, atunci când fierbe, adăugați semințele.
  • Acoperiți și lăsați să stea la temperatura camerei până se răcesc.
  • Se strecoară lichidul cu o sită și se servește băutura.

Modul de consum

  • Faceți o ceașcă de infuzie de in de post.
  • Dacă doriți, repetați consumul la mijlocul după-amiezii..
  • Luați de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Te simți inflamat și ai probleme cu eliminarea deșeurilor? Alegeți oricare dintre perfuziile menționate și consumă-le în mod regulat pentru a controla constipația.

Cele mai bune infuzii pentru cele mai comune 13 tipuri de rău



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.