Cele mai bune 7 băuturi arzătoare de grăsimi

Dacă încercați să slăbească și, pe lângă dietă și exerciții fizice, doriți să adăugați ceva rutinei dvs., asigurați-vă că încercați următoarele: băuturi cu ardere grasă. Sunt ușor de preparat, delicioase și foarte eficiente..

Ardeți grăsimile cu băuturi sănătoase

Pe lângă consuma doi litri de apa pe zi (minim), vă recomandăm să includeți cel puțin una dintre aceste băuturi cu ardere în grăsimi în dieta dvs..

Dacă mențineți o dietă echilibrată și fă exerciții de trei ori pe săptămână, rezultatele vor fi observate în curând, ținând cont întotdeauna că nu există formule magice sau minune.

Sucuri de legume

Înainte de masă, bea suc verde preparat din legume crude pentru a-ți satina pofta de mâncare și a-ți reduce aportul de calorii. Legumele oferă mult mai mulți nutrienți atunci când nu sunt gătite.

Puteți face combinațiile care vă plac cel mai bine (spanac, țelină, morcov, broccoli etc.).

În plus, sucurile de legume sunt perfecte pentru a mânca între mese, deoarece ne împiedică să „ciupim” orice (în special aperitive grase sau dulci).

Vara pot fi chiar ideale pentru potolirea setea și hrănirea corpului..

Citește și: Alimente care ajută la scăderea grăsimilor localizate

Apa și lămâie

Știți deja că apa este esențială pentru eliminarea toxinelor din organism. Dacă adăugați lămâie, puteți de asemenea detoxifica ficatul..

Acest lucru vă va ajuta să metabolizați mai bine grăsimile care se acumulează în abdomen și talie.

Apa caldă cu lămâie crește producția de enzime digestive, care ard grăsimile și permit o mai bună funcționare a ficatului.

Antioxidantii din acest citric excelent te fac sa arati mai bine (distruge bacteriile cauzatoare de acnee, de exemplu)

În plus, apa caldă reduce constipația și curăță colonul..

ingrediente

• 1 cană de apă caldă (250 ml)
• ½ Suc de lămâie

preparare

• Încălziți apa în timp ce stoarceți sucul de lămâie.
• Pune apa într-o cană și adăugați suc.
• Se amestecă bine și se bea repede în fiecare zi timp de o lună.

Apa de anghinare

Anghinarea este una dintre cele mai diuretice legume existente..

Apa rezultată din gătirea lor este, de asemenea, sănătoasă și eficientă, deoarece ne permite să purificăm grăsimile hepatice și să eliminăm toxinele.

Pe lângă faptul că mănâncă anghinarea, vă recomandăm să nu aruncați lichidul din tigaie atunci când îl gătiți. Bea-l ca un bulion!

Ceai alb

Auzim multe despre proprietățile ceaiului verde de a slăbi, dar nu ar trebui să subestimăm beneficiile pentru sănătate ale ceaiului alb..

Este excelent pentru arderea grăsimilor, în special din abdomen. În plus, este o băutură delicioasă care ne oferă mai multe beneficii (inclusiv scăderea colesterolului).

Puteți consuma până la trei căni de ceai alb pe zi.. Puteți cumpăra plicuri de ceai alb la un magazin alimentar sănătos sau dietă. Dacă doriți, îndulciți cu miere.

• Dacă nu poți sau preferi să schimbi gustul perfuziilor tale, puteți încerca și alte ceaiuri precum verde și negru.
• De asemenea, puteți testa perfuziile coada de cal, păpădia, urzica sau laurul.
• Toate au proprietăți diuretice care vă vor ajuta nu numai să eliminați lichidele, ci și să ardeți grăsimile..

Vă recomandăm: ceaiul alb pentru a slăbi

Suc de afine

Aceste mici fructe de culoare închisă sunt a mare sursă de acizi benefici: malic, chinic și citric.

Toate funcționează ca enzime digestive care emulsionează depozitele de grăsime ale sistemului limfatic..

Asta înseamnă că au grijă de deșeurile pe care ficatul nu le prelucrează.

Sucul de afine este perfect pentru persoanele cu colesterol ridicat sau diabet, deoarece îmbunătățește calitatea sângelui. Nu ezitați să beți o cană pe zi (de preferință la micul dejun).

Apa de nucă de cocos

Răcoritoare, delicioasă și foarte hrănitoare. Pentru a obține apă de nucă de cocos nu este necesar să mergi la plajă, așa cum se găsește în multe magazine.

Este o băutură ideală pentru sportivi, deoarece conține de 5 ori mai mult potasiu decât cunoscutele „băuturi izotonice”. Prin urmare, evitați crampele musculare tipice după antrenament..

Pentru acei oameni care nu fac activitate fizică intensă, apa de nucă de cocos este la fel de recomandată..

Acest lucru se datorează faptului că favorizează eliminarea toxinelor, este un puternic antioxidant, îmbunătățește digestia și ne hidratează..

Ceai de ghimbir

Prin creșterea temperaturii corpului, ghimbirul este un excelent arzător de grăsimi.

Agenții săi termogeni sunt responsabili de eliminarea tuturor deșeurilor acumulate în abdomen (grăsimea din această regiune poate fi cauzată de inactivitate fizică, stres sau probleme hormonale).

În plus, ceai de ghimbir suprimă producția de cortizol.

Dacă aveți o zi proastă la serviciu sau v-ați dat seama că petrecerea atâtor ore stând în fața computerului v-a determinat să creșteți în greutate, atunci vă recomandăm să beți această perfuzie..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• ½ linguriță de ghimbir ras (2 g)

preparare

• Încălziți apa și, atunci când fierbe, îndepărtați-o de pe foc..
• Adăugați ghimbirul răcit și mai fierbeți timp de 5 minute.
• tu poate adăuga miere pentru a îndulci.
• Bea imediat.

Scorțișoară și apă de mere

O opțiune delicioasă și hrănitoare care ajută persoanele care doresc să slăbească, dar și să elimine toxinele din organism..

Puteți bea până la 1 litru pe zi, iar vestea bună este că atât merele cât și bețișoarele de scorțișoară pot fi refolosite de mai multe ori.

ingrediente

• 1 măr
• 1 băț de scorțișoară
• 1 cană de gheață
• 2 căni de apă (500 ml)

preparare

• Cojiți mărul și tăiați-l în felii subțiri.
• Puneți-le într-un borcan de sticlă împreună cu bățul de scorțișoară.
• Adăugați pietrele de gheață și în cele din urmă apa.
• Lăsați să stea câteva minute sau până când gheața s-a topit.
• Bea pe tot parcursul zilei.

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com