Creșteți și fermizați bustul în mod natural

Bustul este unul dintre domeniile în care femeile acordă cea mai mare atenție. În acest sens, a-l avea constant este de maximă importanță..

Puneți aceste sfaturi în practică care vă vor ușura creșterea și fermitatea..

Fermați-vă bustul de exerciții

Nu există nimic ca exercițiul pentru a menține pieptul ferm și chiar ferm. Cu această serie de rutine pe care le vom arăta mai jos veți obține.

Exercițiul 1

• În primul rând, întindeți-vă pe stomac și așezați-vă mâinile pe podea la nivelul umerilor..
• Apoi ridicați corpul de la talie în sus, încordând brațele.
• În sfârșit, faceți 10 repetări zilnic pentru a nota eficacitatea exercițiului în sine..

Exercițiul 2

• Un alt exercițiu foarte util este twitching-ul pectoralilor.
• Ar trebui să ne menținem așa 10 secunde, apoi să ne odihnim 5 secunde și să ne contractăm din nou..
• Faceți câte repetări doriți.

Scopul acestor exerciții este consolidarea mușchiului deltoid., adică partea superioară a corpului pe care se sprijină bustul.

Cu doar exerciții fizice vom face bustul mai ferm și vom face sânii să crească ușor și simplu, la fel de eficient..

Pentru sâni mai fermi, îmbunătățiți-vă postura

Ceva la fel de simplu și sănătos precum îmbunătățirea posturii poate fi cheia îmbunătățirii aspectului sânilor.

• Dacă mergi cu capul ridicat și cu umerii în spate, îți va face sânii să pară mai mari.
• Postura corectă ar fi ca și cum i-ai pune un braț imaginar pe abdomen, ceva care îți va îmbunătăți postura.

Crema de Firming de casă

Nu uita de scumpe creme fermecătoare, acum poți face o cremă cu aceste proprietăți de casă, cu ingrediente pe care le vei găsi probabil în frigider..

ingrediente

• 3 linguri de vaselină (45 g)
• 20 de picături de ulei sau esență de lavandă
• 1/4 lingură de extract de ciulin sfânt (1 g)

Nu-l pierdeți: Pregătiți-vă propriul hidratant pentru corp acasă

preparare

• Mai întâi amestecați cele trei linguri de vaselină cu cele 20 de picături de esență de lavandă..
• Apoi adăugați extractul de ciulin sfânt și amestecați bine până obțineți o cremă netedă.
• La final, masează sânii cu această cremă, din interior spre exterior și de jos în sus, și lasă-l să se înmoaie.

Apa rece

Apa rece se poate transforma într-un aliat grozav pentru a consolida sânii..

• Este suficient ca la sfârșitul băii să fii încurajat să dai clătiți ultima dată cu apă rece.
• În plus, o altă opțiune este masajul cu cuburi de gheață dacă credeți că este mai confortabil.

Rodie pentru a combate sânii înfiorători

Rodia este un fruct stupid pentru a lupta împotriva sânilor înfiorători. Datorită fitonutrienților anti-îmbătrânire care conține, vă va împiedica sânii să apară.

• Una dintre opțiunile pe care le ai este să folosești ulei de semințe de rodie și să-ți masezi sânii în fiecare seară..

Pe de altă parte, puteți usca și câteva coji de rodie și puteți face o pulbere.

• În primul rând, amestecați-l cu uleiul de neem (Azadirachta indica) sau ulei de muștar la o pastă.
• Apoi masează-ți sânii cu acest amestec în fiecare seară.

Schinduful

Fenugreek este o plantă medicinală care este mai ușor de găsit decât credeți. O putem găsi aproape în orice supermarket, fie în stare proaspătă, fie în capsulă.

Această plantă a fost mult timp folosit pentru a crește în mod natural bustul femeilor.

Îl putem adăuga ca condiment la mâncărurile noastre sau chiar putem opta pentru capsule. În ultimul caz, vă recomandăm să citiți inserția pachetului și să urmați instrucțiunile de consum relevante..

Dacă luăm vreun medicament, trebuie să ne consultăm medicul.. 

Infuzie de rozmarin pentru a consolida pielea

Un mod ideal de a trata și de a fermiza pielea toracică este cu o infuzie din plante.

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml)
• 1 lingura rozmarin (10 g)
• 1 lingură iederă (10 g)
• 1 coada de cal (10 g)
• 1 lingură de yerba mate (10 g)
• 1 lingură (10 g)

preparare

• În primul rând, încălziți cele 2 căni de apă și când fierbe, adăugați toate ingredientele, scoateți de pe foc și lăsați să stea 10 minute.
• Apoi, după acest timp indicat, strecurați amestecul și așteptați să se răcească..
• După ce este rece, aplicați-l pe zona pieptului cu ajutorul unui bumbac.
• În cele din urmă, pentru cele mai bune rezultate, repetați aplicația zilnic..

Folosiți machiajul!

Chiar dacă această recomandare nu vă va crește sânii, va face să pară mai mari..

Ce ar trebui să fac?

• Pentru asta va trebui aplicați o nuanță mai închisă decât culoarea pielii dvs. între zona sânului, în decolteu.
• Ceea ce veți obține va fi o iluzie optică care arată o diviziune mai mare între ele și astfel le va face să pară mai mari..
• De asemenea, puteți purta machiaj strălucitor pe bustul superior pentru a face să pară mai rotunjit.