Bătăile de tomate și pătrunjel pentru a combate retenția de lichide

Suferiți de retenție de lichide? Această afecțiune enervantă care afectează atât de multe persoane, în special femeile, poate fi tratată în mod natural. Întâlniți această bătaie de roșii și pătrunjel.

Retenția de fluide apare atunci când apare acumularea anormală de lichid în sistemul circulator., făcându-ne să ne simțim umflați și grei.

Există multe cauze care îl pot face să apară și, de asemenea, ne putem schimba obiceiurile, adoptând comportamente mai sănătoase pentru a-l preveni..

Pe lângă aceste schimbări care trebuie făcute în viața noastră de zi cu zi, putem conta pe ajutorul unor remedii la domiciliu pentru a combate în mod natural retenția de lichide..

În acest articol, vom vorbi despre o rețetă specifică bazată pe consumul de roșii și pătrunjel, care poate fi de mare ajutor în lupta împotriva retenției de lichide..

Cum se poate preveni retenția de lichide

Bea mai multă apă

Poate suna ciudat, dar cu cât ingerați mai multă apă, cu atât mai puțin apă va reține corpul. Prin urmare, încercați să consumați cel puțin doi litri de apă în fiecare zi, deoarece acest lucru va facilita eliminarea toxinelor și a excesului de lichide..

Atenție la sare

Sarea este unul dintre alimentele care determină organismul să rețină lichidele și trebuie evitat. Când să gătești, optează pentru ierburi naturale și mirodenii pentru a condimenta alimentele evitând totodată sarea.

De asemenea, aveți grijă de prezența dvs. în alimentele procesate.

Mănâncă mai multe fibre

Aportul de fibre ajută la reglarea intestinului și la menținerea funcționării corespunzătoare. Astfel, ei previn retenția și favorizează eliminarea deșeurilor..

Pentru a le include în dietă, pariați mai ales pe fructe și legume. Ovăzul și semințele de chia sunt, de asemenea, opțiuni bune..

Pariați pe ceaiuri

Ceaiurile sunt o modalitate excelentă de a bea mai multe lichide și de a reduce astfel problemele de retenție..

Puteți alege ceaiul la alegere, dar printre cele mai recomandate sunt păpădia, coada de cal, boldo și ceaiul verde..

Mănâncă mai multe proteine

Corpul nostru necesită un anumit nivel de proteine ​​pentru a echilibra retenția și eliminarea lichidelor.. Prin urmare, o deficiență de proteine ​​poate contribui la retenție.

Prioritizează sursele de proteine ​​slabe, în special sursele de proteine ​​vegetale.

Practicați activitatea fizică

Exercițiile fizice ajută la reducerea retenției de lichide și la eliminarea toxinelor mai eficient..

Activitatea fizică favorizează circulația sângelui și stimulează sistemul limfatic, dincolo de toate celelalte beneficii, știm deja că putem obține pentru sănătatea noastră.

Păstrați o dietă echilibrată

Deficiențele unor vitamine specifice, cum ar fi vitamina B1, B5 și B6 pot favoriza retenția..

în plus, Merită să mențineți o dietă sănătoasă bazată în principal pe consumul de alimente sănătoase, deoarece acest lucru va preveni retenția de lichide și va contribui foarte mult la sănătatea noastră generală.

Rețeta de tomate și pătrunjel

Pe lângă adoptarea obiceiurilor menționate anterior și menținerea unei vieți zilnice mai sănătoase, vă sugerăm, de asemenea, să folosiți un remediu natural, care poate oferi ajutor suplimentar în combaterea retenției de lichide..

Această băutură de roșii și pătrunjel este purificatoare și detoxifiantă., și va ajuta la combaterea retenției de lichide, eliminând în același timp toxinele și deșeurile care pot fi dăunătoare pentru organismul nostru.

Principalele ingrediente sunt roșiile și pătrunjelul, ale căror beneficii le vom enumera mai jos:

Roșia

Tomatul are un conținut ridicat de potasiu, deci ajută la combaterea retenției. În plus, are proprietăți care îmbunătățesc funcția renală, favorizează sistemul digestiv și promovează eliminarea toxinelor, precum și sunt bogate în mai mulți nutrienți importanți..

Descoperiți: Cum se reduce tensiunea arterială ridicată cu tomate?

Pătrunjelul

deja patrunjelul Este o sursă excelentă de antioxidanți, vitamine și minerale.. De asemenea, promovează sănătatea ficatului, ajutând la purificarea rinichilor și la eliminarea excesului de sare din organism, ceea ce poate declanșa retenția..

ingrediente

• 2 roșii
• 1 mână de pătrunjel
• 1 mână de creșă de apă
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să te pregătești

• Spălați ingredientele bine. pentru a se asigura că nu conțin substanțe nocive și gata de consum.
• Tăiați roșiile în bucăți și așezați-le într-un blender, împreună cu pătrunjelul și crețul de apă.
• Adăugați paharul cu apă și amestecați până când este neted. Apoi, servește și consumă-l proaspăt.

Se recomandă să bea sucul dimineața., postul cu cel puțin 45 de minute înainte de micul dejun (amintind că nu ar trebui să fie un substitut pentru un mic dejun sănătos).

Citește și: Mențineți postul de tineret săptămânal

Puteți avea și alte pahare cu același ritm, dacă este posibil, înainte de alte mese ale zilei..