Bea un pahar din această băutură înainte de culcare pentru a reduce grăsimea abdominală

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1826
  • 455

Acumularea de grăsime abdominală este una dintre problemele care afectează cel mai mult populația mondială., mai ales atunci când menținem obiceiuri de viață nesănătoase.

Problema se agravează de-a lungul anilor și este unul dintre semnele eșecului în metabolism..

Deși mulți încearcă să combată problema din motive estetice, importanța eliminării acestei grăsimi este în riscurile pentru sănătatea inimii.

Astfel, în timp ce unii oameni o ignoră, prezența lor nu numai că dezvăluie excesul de greutate, dar crește și șansele de a suferi de colesterol ridicat, hipertensiune arterială și probleme cardiace..

În plus, modificările fizice scad stima de sine și pot provoca diverse tulburări emoționale.

Din fericire, deși nu este ușor, Există multe metode care vă ajută să o combateți eficient., reduce-ți acumularea și ușurează eliminarea grăsimilor care deja s-au depus în jurul taliei.

Printre aceste opțiuni, găsim o băutură naturală care, dacă este luată înainte de culcare, îmbunătățește funcțiile metabolice pentru a facilita aceste procese..

Și atunci ai vrea să o întâlnești?

Băutură de noapte pentru a combate grăsimea abdominală

Unele dintre obiceiurile pe care le punem în practică înainte de culcare ne influențează echilibrul corpului..

În timp ce mâncăm o masă foarte mare ne poate face să câștigăm mai multe kilograme., consumul de fructe și legume poate ajuta la încetinirea lor.

Nu numai că aceste alimente sunt mai bune pentru digestie în acest moment al zilei, dar nutrienții lor activează funcțiile cheie pentru optimizarea cheltuielilor energetice..

Băutura de noapte pe care o propunem în acest articol este o combinație de ingrediente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi:

  • castravete
  • pătrunjel
  • lămâie
  • ghimbir
  • Aloe vera

Toate se caracterizează prin proprietățile lor antioxidante și antiinflamatoare care, pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate., protejați organismul de patologiile provocate de radicalii liberi.

Conținutul ridicat de fibre și enzime naturale îmbunătățește procesele digestive, optimizând în același timp absorbția de nutrienți și stimulând eliminarea corectă a deșeurilor..

Are un ușor efect laxativ ca noaptea, favorizează mișcările peristaltice pentru evacuarea neobișnuită.

De asemenea, contribuie la controlul dorințelor nocturne, unul dintre obstacolele majore pentru abordarea grăsimii abdominale..

Consumul acestuia de mai multe ori pe săptămână scade retenția de lichid, anxietatea și tulburările de somn..

de asemenea ajută la hidratarea organismului, îmbunătățind astfel funcționarea sistemelor de bază și sănătatea pielii.

Vrei să afli mai multe? citește: 8 alimente pentru a detașa abdomenul

Cum se prepară această băutură noaptea pentru a scădea grăsimea abdominală?

Compoziția nutrițională a acestei băuturi de noapte nu este eficientă numai în combaterea excesului de grăsime abdominală, ci și în scăderea colesterolului ridicat, anemie și slăbirea sistemului imunitar..

Efectele lor variază în funcție de metabolismul fiecărui individ, deși depind și de tipul dietei și de obiceiurile de control al greutății efectuate..

Toate dulciurile industrializate și toate sursele în exces de grăsimi saturate și carbohidrați trebuie să fie deoparte..

încă, Este convenabil să-și completeze efectele cu consumul a unu sau doi litri de apă pe zi., iar între 5 până la 6 porții de fructe și legume.

Accesați acest articol: 8 sucuri de fructe pentru a-și lua rămas bun de la constipație

ingrediente

  • ½ castravete
  • ½ cană pătrunjel proaspăt tocat (22g)
  • Suc de 3 lamai
  • ½ lingura ghimbir ras (5g)
  • ½ cană gel de aloe vera (100g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Mai întâi spălați castravetele, curățați-l și tăiați-l în mai multe bucăți;
  • Apoi puneți castravetele într-un blender și adăugați pătrunjelul tocat, ghimbirul și sucul a trei lămâi;
  • Adăugați și jumătate de cană de aloe vera și apă;
  • Bateți cu viteză maximă până obțineți o băutură lină;
  • Deoarece ingredientele sale se oxidează cu ușurință, cel mai bine este să îl consumi imediat pentru a profita la maximum de proprietățile sale;
  • Nu trebuie adăugat zahăr sau îndulcitori artificiali..

Modul de consum

  • Ia un pahar de băutură noaptea, imediat după cină și cu o oră sau două înainte de culcare;
  • În prima săptămână puteți începe cu o jumătate de pahar și crește treptat până la un pahar complet.

Rețineți că efectele acestui medicament nu sunt imediate., deci este necesar să practici obiceiuri sănătoase.

Așa că, adăugați-l la planul dvs. de dietă, moderați-vă aportul caloric și adoptați o rutină de exerciții fizice pentru rezultate excelente..

Sfaturi și trucuri pentru pierderea în greutate



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.