Richard Robertson
0 
3502
70
Este dorința tuturor de a părea zvelt în vacanță sau de a elimina acele kilograme în plus care ne deranjează atât de mult. Cu toate acestea, nu ar trebui să murim de foame sau să nu opteze pentru intervenții chirurgicale sau ceva de genul acesta. Există băuturi cu fructe care vă permit să slăbiți sănătos și repede..
Citiți mai jos rețetele pentru aceste băuturi fruitas.
Rețete de slăbire a fructelor
- Suc de grapefruit și pepene verde. Este necesar un pahar de suc de grapefruit și jumătate de cană de pepene verde tocat fără semințe și șorici. Se spală bine fructele și se extrage sucul de grapefruit. Adăugați pepene verde la blender - dacă doriți, cu puțină apă. Amestecați bine și beți un pahar dimineața. Băutura ameliorează setea, se simte sățioasă, se purifică și evită alimentarea excesivă în timpul mesei.
- Suc de ananas, pepene galben și guava. Aveți nevoie de o cană de ananas decojit și tocat, o felie de pepene galben, două guave tocate și o jumătate de cană de apă. Se spală și se toacă fructele, se extrag sucurile de pepene și ananas, se bate în blender cu restul și se bea fără a se strecura în fiecare zi. Sucul este bogat în vitamina C și fibre, care grăbește digestia grăsimilor și proteinelor, contribuind la pierderea în greutate..
- Suc de căpșuni, portocale și pătrunjel. Aveți nevoie de o cană de căpșuni, 2-3 suc de portocale, un fir de pătrunjel, miere și apă. Spălați toate ingredientele și extrageți sucul de portocale. Bate totul într-un blender până este neted. Bea un pahar dimineața de trei ori pe săptămână timp de o lună. Are proprietăți purificatoare și diuretice, previne retenția de lichide și ajută la pierderea în greutate.
- Ananas, Tamarind și Suc de Papaya. Ai nevoie de o cană de ananas tocat, o jumătate de cană de suc de tamarind și o felie de papaya. Bateți pentru a lichefia toate ingredientele. Se strecoară și se bea instant. Este eficient pentru pierderea în greutate, previne retenția de lichide, elimină toxinele, hidratează țesuturile, reduce celulita și îmbunătățește metabolismul grăsimilor pentru a arde mai repede..
Mai multe băuturi cu fructe
- Suc de pere, ananas și iaurt. Datorită texturii sale, este de fapt un fel de vitamină. Prinde o pere, o felie de ananas, o lingură de îndulcitor natural (cum ar fi stevia), o ceașcă de iaurt simplu nefat și o jumătate de linguriță de extract de vanilie. Fructele trebuie cojite. Bate totul într-un blender timp de treizeci de secunde. Bea deodată.
- Suc de banană, semințe de in și semințe de in. Ingredientele din această rețetă sunt o banană, o cană de lapte de soia, o lingură de iaurt simplu nonfat, o jumătate de lingură de semințe de in, o jumătate de lingură de miere, o jumătate de cană de afine (proaspete sau congelate). Amestecați toate ingredientele până când sunt încorporate complet. Este o băutură excelentă pentru pierderea în greutate și este ideală pentru a bea înainte de mese pentru a genera sațietate. De asemenea, este recomandat să bei ca mic dejun sau cină..
Citește și: Făină de ovăz dietetică, semințe de in și susan
Băuturi de fructe cu legume pentru pierderea în greutate
Pentru a crește eficacitatea, puteți profita și de legume, care, împreună cu băuturile cu fructe, ajută la reducerea kilogramelor în plus, la reducerea lichidelor și la creșterea sațietății..
- Mere, castraveți și suc de ghimbir. Fructul este bogat în pectină, care elimină deșeurile acumulate în tractul digestiv. Castravetele este un diuretic natural. Amestecați o felie de ghimbir (aproximativ 1 inch) cu un castravete decojit și sucul unui măr. De asemenea, scade colesterolul rău și arde mai repede caloriile. Bea în fiecare zi, dacă este posibil, post.
- Pepene verde și suc de spanac. Acest fruct conține peste 90% apă și este un diuretic de neegalat. De asemenea, oferă vitamine A și C și potasiu, care reglează tensiunea arterială și elimină deșeurile. Spanacul arde grăsimea, întărește mușchii și transportă oxigenul către celule etc. Cojiți și tocați pepene verde și spălați bine frunzele de spanac. Se amestecă bine și se bea fără a se strecura dimineața.
Vă recomandăm să citiți: spanac, morcov și lămâie: băutură medicinală pentru a elimina toxinele
- Suc de portocale, morcov și pătrunjel. Portocalele sunt bogate în acid folic, vitamina C și potasiu, iar morcovii sunt bogați în vitaminele B, C, D, E și K, precum și în acid folic, care ajută în procesele metabolice ale organismului și satisface dorința de Lucruri dulci. Pătrunjelul este bogat în vitamina C și K, acesta din urmă absoarbe calciul și previne întărirea arterelor, ceea ce provoacă probleme cardiace. Faceți o băutură cu un morcov decojit și feliat, două sucuri de portocale și o mână de pătrunjel. Bea în fiecare zi.
Mai multe băuturi cu fructe cu legume
- Suc de broccoli și pere. Această legumă în formă de copac are un conținut ridicat de vitamine A, C, K, acid folic și calciu. Aceasta din urmă este mai interesantă din moment ce a fost studiat British Journal of Nutrition spune că ajută foarte mult să slăbești. Pur și simplu spălați broccoli și pere, cojiți și tocate, apoi bateți într-un blender. Bea înainte de mese, de exemplu, pentru a-ți sativa pofta de mâncare.
- Morcov, sfeclă, țelină, mere și castraveți. Ingredientele pentru această rețetă de sucuri dietetice sunt cinci morcovi, jumătate sfeclă, un țelină, un măr și un castravete mediu. Cojiți și tocați toate ingredientele, spălați bine și bateți într-un blender. Adăugați o felie mică de ghimbir pentru mai multă aromă..
- Suc de purificare a legumelor. Pentru acest amestec minunat și de curățare, aveți nevoie de trei morcovi, două țelină, două sfecle, un nap, o jumătate de mănunchi de spanac, trei frunze de kale, jumătate de varză, jumătate de ceapă, trei căței de usturoi și puțin pătrunjel. Fierbeți toate ingredientele împreună, spălate și tăiate. Lasă să se răcească și încordează. Bea de câte ori doriți să detoxifiați organismul.