Beneficiile reducerii masajelor

Pentru a-ți menține corpul sănătos și arata bine, este important să mănânci o dietă echilibrată și să faci exerciții fizice constant. În plus, dacă aveți probleme la nivelul pielii, masaje reducătoare de casă poate ajuta; sunt foarte ușor de realizat și sunt foarte economice.

Aceste produse reducătoare pot fi aplicate pe brațe, talie, abdomen și picioare. Are scopul de a reduce grăsimile, celulită și îmbunătățește fluxul de sânge și previn astfel varicele.

Pe lângă beneficiile pe care le aduce imaginii corpului, reducerea masajelor ajută la reduce tensiunea și stresul; precum și ameliorarea durerilor musculare, îmbunătățirea circulației și creșterea flexibilității.

Vorbind acum de masaje, trebuie să știți că acestea constau dintr-un set de mișcări făcute într-o anumită regiune. Dacă doriți să creați amestecuri benefice pentru organism, va trebui să alcool, o mănușă exfoliantă și o cremă reducătoare.

Înainte de a efectua orice tip de masaj, curățați zona cu bumbac pentru a îndepărta murdăria. Faceți-l ușor pentru a nu irita regiunea!

Cu masaj exfoliant cu mănuși cu mișcări circulare. Apoi aplicați crema reducătoare și masajul în mai multe direcții.

Nu de sus în jos, deoarece vă poate face pielea mai moale. În acest fel, faceți-l ușor cu presiune, dar având grijă să nu vă faceți rău; deoarece vânătaia poate ieși.

În cele din urmă, curățați cu bumbac.

Doriți să vă elaborați crema reducătoare?

Crema rece

Pentru a face această cremă, gătește într-o baie cu apă de jumătate de litru, o lingură de alge, rozmarin, aloe vera, mentă, frunze asiatice, iederă și frunze de elastină.

Unele dintre aceste produse pot părea ciudate, dar dacă mergeți la un magazin de alimente de sănătate le veți găsi.

Bateți toate ingredientele imediat ce au fiert, lăsați să se răcească și turnați amestecul într-un bol de sticlă. Depozitați într-un loc care nu va primi mult soare sau, mai degrabă, puneți-l în frigider pentru a păstra răcoarea și răcirea.

Citește mai mult: Creme de casă pentru a atenua celulita

Cafea pentru picioare

Această cremă servește pentru elimina celulele moarte din picioare. În plus, este fabricat din cafea, iar utilizarea sa este ideală pentru după bărbierit..

ingrediente

• 4 linguri zahăr
• 4 linguri de cafea măcinată
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 lingură de sare de mare
• 2 linguri de miere

Aflați mai multe: 7 Scruburi pentru corp pentru pielea uscată

preparare

Într-un recipient se toarnă zahăr cu cafea măcinată, ulei de măsline și sare de mare.

Apoi adăugați mierea. Cu mâinile, aplicați pe piele cu masaje circulare blânde. că, Pe lângă eliminarea celulelor moarte, va aduce o senzație de relaxare.

Mișcări pentru efectuarea masajelor

Frecați, stoarceți, apăsați

Cel mai bun mod de a face un masaj este cu mâinile tale. Deja odată cu crema reducătoare în regiunea afectată încep să „frământăm” ușor. Faceți mișcarea în sensul acelor de ceasornic timp de 20 de minute. Băiați ușor zona pe care o tratați.

Rezultatele nu pot fi văzute peste noapte, de aceea este important să fii dedicat. Amintiți-vă că nu numai că sunt bune pentru piele, dar, de asemenea, se relaxează și ajută la controlul stresului și la menținerea unui flux sanguin bun..

Bea multă apă pentru a hidrata corpul și a elimina toxinele, face diferite sporturi precum alergarea, ciclismul sau înotul; somn recomandat ore pentru adulți (8 ore).

Și cel mai important atunci când aveți grijă de corpul dvs. și vă mențineți greutatea ideală este o dietă echilibrată plină de fructe și legume, care va oferi organismului toți nutrienții și vitaminele de care are nevoie pentru a rămâne în formă de vârf..