Beneficiile consumului de ciocolată Cea mai bună scuză pentru a mânca această bomboană delicioasă

Pentru toți acei dependenți de ciocolată care rezistă uneori să o consume de frica de a se îngrași, printre altele, aceste avantaje importante, pe care le vom clarifica acum, sunt scuza perfectă pentru a-l consuma mai des.

Mănâncă ciocolată și sănătatea inimii

Consumul de ciocolată scade tensiunea arterială, colesterolul rău și riscul de boli de inimă (reduce șansa de insuficiență cardiacă la o treime din oameni). Ciocolata neagră este cea mai bună pentru inimă; Un mic bar în fiecare zi vă poate ajuta să vă păstrați inima și sistemul cardiovascular funcționând..

Pierdere în greutate

surprinzător, Atunci când mănânci ciocolată întunecată, te simți mai satinat, deci reduci dorința de a mânca alte tipuri de alimente grase, sărate și chiar dulci care nu aduc nimic pozitiv pentru corpul tău.. Deci, consumul de ciocolată în loc de alimente nesănătoase poate însemna pierderea în greutate..

Citește și: Semințele de fenicul pentru a pierde în greutate

Previne diabetul

Pare ciudat că o bomboană poate ajuta la prevenirea diabetului, nu? Ciocolata nu este însă o simplă bomboană. Un studiu realizat în Italia a descoperit că consumul zilnic de o bară de ciocolată timp de cel puțin 15 zile scade rezistența la insulină cu aproape jumătate; datorită unei componente de ciocolată numită flavonoid.

Mai puțin stres

Oamenii de știință elvețieni au descoperit că; Mâncarea a 1 1/2 grame de ciocolată neagră în fiecare zi timp de 2 săptămâni ajută la reducerea stresului, reducerea considerabilă a nivelului hormonilor responsabili pentru aceiași.

Protecție solară

Din nou, flavonoidul își face apariția. De data asta vă va ajuta să vă protejați pielea de soare. Un studiu efectuat la Londra a arătat că După ce a consumat ciocolată timp de 3 luni cu doze mari de flavonoide (cacao, care tinde să fie mai închisă la culoare și mai amară decât alte bomboane de ciocolată), pielea durează de două ori mai mult până la roșie..

Creier mai puternic

Studiile efectuate la Oxford și Norvegia au concluzionat că ciocolata te poate face mai inteligent. În acest studiu, persoanele care au consumat ciocolată cu un conținut ridicat de flavonoizi pe termen lung au obținut un nivel mai mare de evaluări cognitive decât cele care nu au făcut-o. Într-un alt studiu realizat la Universitatea din Nottingham, s-a constatat că cacao, bogată în flavonoide, Crește fluxul de sânge în părțile cheie ale creierului cu 2 până la 3 ore care ar putea îmbunătăți randamentul și vigilența pe termen scurt.

Citește și: 8 alimente pe care trebuie să le consumi pentru a avea un creier sănătos

Ameliorează tusea

Conform unui alt studiu, ciocolata poate ajuta la calmarea atacurilor de tuse mai bune decât codeina. Acest lucru se datorează unei substanțe chimice conținute în ciocolată numită teobromină; care poate inhiba activitatea într-o parte a creierului numită nerv vag. Mai mult, ciocolata nu are efecte negative precum codeina; ceea ce provoacă somnolență și plictiseală, chiar invers, consumul de ciocolată te ajută să te simți puțin mai fericit!

După citirea acestor informații importante și valoroase despre consumul de ciocolată; tu deja Te-ai gândit să-l consumi zilnic? Amintiți-vă că cheile pentru a profita de beneficiile acestei bomboane sunt moderația și consecvența..

Imagini oferite de nickwheeleroz și patrizia_ferri