Beneficii necunoscute de a mânca 4 crapi de usturoi pe zi

Mai multe studii și cercetări confirmă beneficiile acestui superaliment.. Mananca patru catei de usturoi pe zi pentru a beneficia de proprietatile sale.!

Folosit din cele mai vechi timpuri de diverse civilizații (inclusiv prescrise de Hipocrate, considerat părintele medicinii), usturoiul este foarte bun pentru sănătatea noastră.

Studii recente indică faptul că, consumând patru căței de usturoi pe zi, putem preveni diverse boli..

Usturoiul, o mâncare străveche

Chiar și fără să-și cunoască componentele, grecii au folosit deja acest aliment pentru proprietățile sale medicinale..

Usturoiul aparține familiei Allium (precum și ceapă și praz) și au un compus numit alicină, ceea ce îmbunătățește sănătatea celor care o consumă frecvent. Allicinul este, de asemenea, responsabil pentru mirosul său caracteristic..

Vezi și: Usturoi și Lămâie Remediu pentru curățarea arterelor și colesterolul inferior

Usturoiul conține magneziu, vitamina B6 și vitamina C, seleniu și fibre.. Nu are calorii considerabile, dar mulți aminoacizi.

Proprietăți ale cuiului de usturoi

Consumul de câțiva căței de usturoi în fiecare zi vă va ajuta astfel:

Previne boala Alzheimer

Usturoiul ajută, de asemenea, la prevenirea diferitelor boli degenerative, cum ar fi demența. Acest ingredient găsit în diferite feluri de mâncare conține antioxidanți care împiedică acțiunea distructivă a radicalilor liberi din corp..

De asemenea, protejează organismul de problemele oxidative și crește cantitatea de enzime purificatoare care curăță sângele.

Scade colesterolul

Este recomandat persoanelor cu colesterol ridicat „rău” (LDL), precum și persoanelor cu probleme cardiace..

De asemenea, poate preveni bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral, accident vascular cerebral și tensiunea arterială ridicată..

Combaterea virusurilor

Mulțumesc usturoiului, putem ameliora rapid răceala și durerile de gât. Durata simptomului este redusă cu 70%.

Dacă sunteți vulnerabil la schimbările climatice și de multe ori vă îmbolnăviți iarna, nu ezitați să îl consumați..

Dezintoxică corpul

Metalele grele care se acumulează în organism din poluarea alimentelor sau a mediului pot fi atenuate consumând sulf ... una dintre componentele usturoiului!

Studiile efectuate pe angajații unei fabrici de baterii de plumb au relevat faptul că usturoiul a redus cantitatea de metal cu aproape 20%.

Aceasta duce la mai puține dureri de cap și, în consecință, mai puține probleme de sănătate cauzate de otrăvire..

Îmbunătățește sănătatea oaselor

Pentru femeile aflate la menopauză, usturoiul reduce problemele tipice slăbiciunii osoase. Afectează metabolismul estrogenului, care ar putea fi explicația științifică pentru această proprietate..

Îmbunătățirea randamentului

Încă din antichitate, Usturoiul este folosit pentru a reduce oboseala și a crește productivitatea lucrătorilor..

De exemplu, sportivii olimpici antici greci au consumat usturoi înaintea curselor, deoarece contribuie la performanțele sportive și mentale..

Alte avantaje

Usturoiul este indicat și de:

• Fii anticoagulant. Prin urmare, acesta trebuie consumat sub sfatul medicului de către cei cu tensiune arterială ridicată..
• Preveniți cancerul de stomac, esofag și colon.
• Îmbunătățirea sănătății articulațiilor prin atenuarea simptomelor artritei, de exemplu.
• Decongestionează plămânii.
• Evitați problemele renale sau urinare.
• Activați funcția optimă a ficatului.
• Elimină constipația.
• Elimină paraziții și viermii.
• Reglați nivelul glicemiei.
• Tratarea herpesului și a eczemei.
• Scade anxietatea și ai grijă de sistemul nervos.
• Evitați creșterea acidului uric care provoacă gută și reumatism.
• Tratarea varicelor.

Usturoi brut sau prăjit?

Unele studii științifice indică faptul că, Pentru a te bucura de beneficiile usturoiului, acesta trebuie consumat crud, adică fără a fi gătit.

Cu toate acestea, alte studii susțin că, dacă sunt gătite într-un anumit mod, beneficiile sale pot fi mai bine exploatate..

Usturoiul are mai mulți compuși. Unii rămân activi în usturoiul brut, iar alții au nevoie de căldură pentru a fi „activat”. De exemplu, pentru a preveni cancerul, este recomandat să-l gătești.

O tehnică care evită pierderea de nutrienți este să toci mai întâi cuișoarele de usturoi și să le lași să stea. timp de 45 de minute.

În acest timp, alicina se activează și nu va mai fi distrusă nici în timpul gătitului. Deci, puteți să-l mâncați încă crud sau gătit.

Vă recomandăm să citiți: consolidați-vă imunitatea cu acest remediu pentru usturoi și miere

Consumul a patru căței de usturoi vă poate face mai atractiv

Conform cercetărilor de la Universitatea Scoțiană din Stirling, femeile găsesc bărbați care mănâncă usturoi mai atractiv. Ce vrei să spui? Are totul de-a face cu aromele exhalate ale pielii..

Pentru realizarea studiului, voluntarii au fost împărțiți în trei grupuri: primul a consumat usturoi brut, al doilea capsule de usturoi și al treilea, nimic.

După ce au jucat sport, li s-a cerut să ștergă transpirația cu un prosop. Un grup de femei a fost solicitat să indice atractivitatea, masculinitatea și prietenia bărbaților ținând cont de transpirația lor..

Conform rezultatelor, cei care mâncaseră usturoi crud aveau un miros mai plăcut, masculin și mai atractiv pentru femei.

Componentele sunt expirate de axile și acest lucru are un efect pozitiv asupra relațiilor intime..

Acțiunea antibacteriană a usturoiului permite ca axile să emane o aromă mai dulce prin reducerea cantității de microorganisme care provoacă mirosul rău tipic, mai ales atunci când joci sport..