Peter Sherman
0 
3711
597
Ananasul este fructul unei plante perene native din America de Sud. Este un fruct suculent, gustos și răcoritor, cu un conținut ridicat de vitamine, minerale, fibre și enzime digestive care îl fac un aliment foarte sănătos. Cunoaște beneficiile pentru sănătate ale ananasului.
În țările de limbă spaniolă, ananasul se numește ananas sau piña; ea poate fi plantat în oricare și în toate zonele încălzite ale planetei.
Descoperă: 3 salate de ananas perfecte pentru cină
Agricultura ananasului
Planta nu este foarte înaltă, are frunze lungi și lanceolate până la un metru lățime. Deși dă roade o dată la trei ani, aceasta produce un fruct apreciat, care este a doua cea mai extinsă cultură din America de Sud (depășită doar de banane).
Majoritatea sunt consumat în regiunea de producție, iar restul este conserve în sirop pentru export.
Producția sa este favorizată de climele tropicale. Principalele țări producătoare sunt Brazilia, Costa Rica, China, Filipine, India și Thailanda, cu peste 50% din producția mondială. Cea mai cultivată specie de ananas este cayenne netedă, originar din Guyana Franceză.
Beneficiile ananasului și valorile nutriționale
Ananasul are multă vitamina C în plus față de B1, B2, B3, B6, B9 și E. De asemenea, conține minerale precum potasiu, magneziu, iod, cupru și mangan..
Alte componente sunt acizi citrici, malici, oxalici și o enzimă cunoscută sub numele de bromelină.
ea bogat în fibre și nu are grăsimi sau proteine, ceea ce îl face benefic pentru diete. Acesta oferă doar 50 de calorii pentru fiecare 10 grame, deși în sirop această cantitate poate crește ușor..
Gustul său dulce și calitatea apoasă îi conferă un sentiment de sațietate.
Ananasul este bogat în fibre și nu are grăsimi sau proteine, ceea ce îl face un ingredient ideal pentru dietele de slăbit.. Proprietăți și beneficii ananas
Pentru început, doza mare de vitamina C ne ajută să ne protejăm împotriva antioxidanților împotriva radicalilor liberi, prevenind boli precum arterioscleroza, boli de inimă diabetice, inflamații articulare și anumite tumori..
Vitaminele B1 și B6 sunt vitale pentru bine funcționează mușchii, inima, sistemul nervos și sistemul imunitar.
Vă recomandăm să citiți: 6 sfaturi pentru consolidarea sistemului nervos
Manganul ajută țesuturile și oasele conjunctive, metabolismul grăsimilor și carbohidraților, precum și absorbția calciului și reglarea zahărului din sânge..
„Sucul de ananas este un remediu excelent pentru acasă pentru cei care vor să slăbească.” Beneficii de ananas și bromelain
Bromelain oferă o multitudine de proprietăți și, cel mai bine, toate, ananasul conține un conținut foarte ridicat de enzimă..
Ea ajută să intre digestia proteinelor, reducând disconfortul precum aciditatea, gazele sau inflamațiile și contribuind la extragerea mai bună a nutrienților din alimente.
Fără a ne aprofunda prea mult în subiect, deoarece ar fi necesar să dedicăm un articol întreg să vorbească despre bromelină și să descrie toate beneficiile sale, vom numi doar câteva.
Ea este este eficient pentru răni, arsuri, mușcături de insecte, reducând inflamațiile sportive precum entorse, tendinită, ameliorează durerea de artrită și boli ale venei, cum ar fi varice sau hemoroizi.
Dezintoxică organismul cu această dietă de curățare a ananasului