Beneficiile psihologice ale îmbrățișării

Știați că beneficiile psihologice ale unei îmbrățișări sunt multe, nu numai pentru destinatar, ci și pentru cel care dăruiește?

Când suntem tristi, când vrem să sărbătorim sau să arătăm afecțiune ...  O îmbrățișare este întotdeauna prezentă și este mai mult decât binevenită..

Aflați mai multe despre următorul subiect.

Toată lumea are nevoie de o îmbrățișare pentru a fi fericită

Contactul fizic nu se referă doar la intimitatea unui cuplu. Ne putem îmbrățișa prietenii, părinții, frații, bunicii sau chiar străinii.

După ce cunoașteți beneficiile unei îmbrățișări, veți începe să vă relaționați cu cei din jurul vostru într-un alt mod..

Va trebui să se facă o schimbare de obiceiuri, deoarece În societatea actuală, afișările de afecțiune sunt adesea trecute cu vederea.. Dar sunt atât de frumoase! Să ai sentimente autentice și să-i anunți pe ceilalți este minunat.

Îmbrățișarea sau contactul fizic al bebelușilor cu mamele lor este vitală pentru a supraviețui..

Există multe cazuri de copii nou-născuți care sunt puse în incubatoare și își recuperează semnele vitale atunci când cineva (inclusiv o asistentă medicală sau un medic) îi scoate din spațiul de sticlă și le oferă o îmbrățișare frumoasă și caldă..

Simțirea protejată și iubită transmite liniște și înlătură stresul, permițând organismului să se vindece sau să lucreze pentru sănătate.

În caz contrar, dacă bebelușul nu este îngrijit și nu are contact cu alți oameni, s-ar putea să nu poată supraviețui, indiferent cât de mult este hrănit și i se administrează medicamente.

Care sunt beneficiile psihologice ale îmbrățișării?

Deși consecința unei îmbrățișări este diferită pentru fiecare persoană, există unele sentimente pe care fiecare le împărtășește atunci când se contopesc sincer.

De exemplu, am experimentat un frumos sentiment de liniște și relaxare. De asemenea, ne simțim protejați și iubiți.

Pe baza a ceea ce spune știința, trebuie să explicăm asta orice contact fizic cu o altă persoană (o mângâiere, o strângere de mână sau o îmbrățișare) eliberează un hormon numit oxitocină, cunoscut sub numele de „hormonul iubirii”.

Este automat: simțim o legătură între noi și ne face să ne simțim bine.

De asemenea, scade nivelul de stres și suntem mai calmi atunci când ne îmbrățișăm. În plus, îmbrățișarea reduce durerea, depresia și anxietatea..

Fuziunea într-o îmbrățișare pe care o iubim atât de mult într-un moment rău devine stimulentul perfect.

În timp ce suntem împletite, se pare că problemele nu există, sau sunt minore, iar simptomele oricărei boli sau disconfort sunt atenuate.

După cum este explicat pe pagina Minții este Minunat, principalele beneficii psihologice ale îmbrățișării sunt:

Crește încrederea și securitatea.

Aceasta pentru că ne simțim susținuți și protejați. De exemplu, înainte de a merge pe scenă, de a face o prezentare sau de a deschide un examen sau un rezultat al testului, dacă cineva ne îmbrățișează cu drag inima bate mai lent și nervozitatea scade.

Reduce furia

Îmbrățișările servesc ca împăcare și pentru a ne controla pe noi înșine atunci când suntem supărați.

De asemenea, pot empatiza cu cineva pe care nu îl cunoaștem bine sau cu care nu avem afinitate.

Îmbunătățește starea de spirit

Când ai o zi proastă la serviciu sau parcă ai probleme să îți faci o pauză ... îmbrățișează pe cineva!

Vă veți simți mai fericit și mai în siguranță cu o stimă de sine ridicată și cu capacitatea de a rezolva orice inconvenient.

Alte beneficii psihologice ale îmbrățișării

Dacă ceea ce s-a spus anterior nu a fost suficient, există și mai multe avantaje pentru a fi îmbrățișat și a fi îmbrățișat:

• Îmbunătățește anumite modele de conduită la copii.
• Te ajută să dormiți și să te odihnești mai bine.
• Crește atenția și motivația.
• Calmează creierul (este ideal pentru evitarea problemelor de memorie sau de concentrare).

În ceea ce privește avantajele fizice ale îmbrățișărilor (care sunt de asemenea foarte importante), putem spune că:

• Întărește sistemul imunitar, la crearea globulelor albe.
• Reduce riscul de demență precoce, deoarece echilibrează sistemul nervos.
• Scade tensiunea arterială.

De ce îmi este greu să îmbrățișez?

Mulți oameni în timp ce au crescut s-au format un fel de armură sau scut care nu le permite să-și exprime sentimentele să nu mai vorbim de a menține contactul fizic cu cineva.

Îmbrățișarea și a fi îmbrățișat este un obicei pe care nu îl avem cu toții și dacă încercăm să îl dezvoltăm poate dura ceva timp.

Când ne referim la o îmbrățișare, vorbim despre câteva secunde legate cu o altă ființă umană, o activitate care ridică temperatura, calmează bătăile inimii și respirația și ne face să ne simțim iubiți și îngrijiți..

Pentru început, putem încerca mângâierea sau atingerea ușoară. Apoi putem continua să exersăm până când obținem o îmbrățișare intensă și prelungită.

Nu vă faceți griji dacă vă înțelegeți la început și nu vă entuziasmați de înfășurarea cuiva în brațe. Gândește-te câte beneficii vei avea și vei oferi. cu ceva la fel de simplu ca îmbrățișarea.

A fi mai afectuos este ceva pe care cineva îl învață și îl dobândește în timp. Nu este nevoie să vă speriați sau să vă simțiți ciudat. Terapia îmbrățișată este perfectă pentru a ne vindeca de orice rău.

Și acestea nu mai sunt motive suficiente pentru a încerca?