Este bine să purtați încălțăminte plată zilnic?

Ai dureri de picioare și nu știi de ce? Faceți exerciții foarte des, încălziți-vă și întindeți-vă înainte și după. Restul timpului, folosește mașina pentru a se ocoli. Acasă poartă aceleași papuci ca de obicei ...

La urma urmei, durerea persistă. Nu știți ce să faceți, dar inconfortabilul nu vă va lăsa să vă bucurați ziua așa cum v-ați dori. Unde este problema?

Poate că porți încălțăminte greșită. Aproape toată lumea știe că purtarea de tocuri înalte este zilnică. De aceea, unii oameni decid să își reducă utilizarea..

totuși, puțini știu consecințele negative ale purtării de încălțăminte plată. A priori, este mai confortabil și se pare că piciorul suferă mai puțin. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna așa..

Observați talpa piciorului: observați curbura? Acesta este un indicator că avem nevoie de o anumită înălțime pentru a merge, respectând morfologia acestei părți a corpului..

Citește mai mult: 7 beneficii ale mersului în fiecare zi

Când mergeți, piciorul afectează solul. așa, când purtăm încălțăminte plată continuu, protejăm regiunea.

Deci, dacă nu schimbăm înălțimea pantofilor, vom pedepsi corpul, ceea ce va avea consecințe acolo unde se odihnește toată greutatea noastră.

Consecințele purtării zilnice a pantofilor

Declanșatorul tuturor relelor se numește fasciită plantară. Aceasta este o afecțiune care apare atunci când deterioram tendonul care leagă călcâiul cu partea din față a piciorului.

Poate fi rănit atunci când purtăm zilnic pantofi plate, deoarece nu se potrivesc formei arcului. Piciorul suferă mult pentru că este cu adevărat ultimul nostru sprijin.

• Această afecțiune poate fi văzută aproape cu ochiul liber, deoarece scade înălțimea care separă podeaua de punctul cel mai înalt al picioarelor noastre..
• Pentru a rezuma, vom spune asta purtarea unor astfel de pantofi poate culmina cu un cadru cu picioarele plate.

După cum am spus, extremitățile inferioare sunt foarte importante pentru echilibru. În această linie, în urma eșecului care apare aici, alții apar în mușchi datorită efortului suplimentar necesar..

În timp ce unii sunt eliberați de la muncă, alții trebuie să continue cu această activitate. Astfel, există o serie de inflamații care provoacă dureri severe în spate, șolduri, glezne etc..

Mai mult, această dificultate se agravează atunci când, în mod inconștient, schimbăm modul în care mergem pentru a încerca să reducem dificultățile.

Departe de a obține ceea ce ne dorim, ceea ce facem este să intensificăm problema, având în vedere că luăm o poziție nefirească.

Gândiți-vă: Când un mușchi se inflamează, deplasează osul care îl acoperă și această mișcare îl provoacă pe celălalt să se irite. Deci procesul se extinde fără ca noi să ne dăm seama.

Cum să ai grijă de picioarele tale

Dacă poartă tocuri înalte zilnic nu este bine și dacă nici încălțămintea plată nu este ideală, ce putem face? Urmați sfaturile noastre și veți observa o ușurare considerabilă..

Folosiți branțuri

din fericire, produsele ortopedice devin mai accesibile. În plus, întreprinderile legate de această ramură a medicamentului s-au înmulțit.

Cel mai bine este să folosiți un branț care are o înălțime de 1 sau 2 centimetri.

Schimbă pantofii

Ca în aproape toate, excesele nu sunt bune. Mijlocul este cel mai recomandat.

Ținând cont de acest lucru, Vă sfătuim să variați în fiecare zi sau în fiecare altă zi, tipul de încălțăminte pe care îl purtați..

În acest fel, picioarele vor trăi momente de efort și odihnă, astfel încât să le optimizăm punctele forte. Datorită acestui fapt, vom realiza o igienă posturală care va beneficia de toate țesuturile noastre..

Purtați papuci cu talpă din silicon

Timpul pe care îl petrecem acasă este, de asemenea, important. Trebuie să avem grijă de noi înșine tot timpul și peste tot. Deci, ar trebui să ne ferim și de încălțămintea pe care o purtăm acasă..

Citește mai mult: Circulația picioarelor: Cele mai bune 7 soluții

Cele mai multe papuci sau papuci sunt de obicei plate, de aceea este de dorit să folosiți o branțură din silicon cu aceleași caracteristici ca și cele folosite la încălțăminte de stradă.

Dorim să lămurim că în timp ce pantofii plate sunt mai sănătoși decât tocurile, ar trebui să avem în vedere structura noastră osoasă.

În acest fel, ne putem adapta hainele și accesoriile la aceste caracteristici, deoarece nu este o problemă de confort, ci de sănătate..

A fi confortabil sau a te simți frumos nu poate fi un obstacol în calea bunăstării noastre..