Peter Douglas
0 
1542
62
Consumul zilnic de ciocolată negru sau amar poate aduce mari beneficii pentru sănătate. În acest articol, vom afla despre unele dintre beneficiile sale cu adevărat uimitoare..
1. Poate reduce riscul de accident vascular cerebral
Conform studiilor efectuate în Suedia cu un grup de peste 2.000 de femei, cele care consumă cel puțin patruzeci și cinci de grame de ciocolată neagră timp de o săptămână au mai puțin probabil să aibă un accident vascular cerebral, probabilitatea redusă cu până la 20%.
Descoperiți: puteți preveni un accident vascular cerebral?
2. Ciocolata neagră ajută la întărirea inimii
Consumul regulat de ciocolată neagră ajută la scăderea colesterolului „rău” din sânge și tensiunea arterială. Prin urmare, reduce considerabil riscul de a avea o formă de boală cardiacă..
3. Ajutor în sațietate
Ciocolata contine multa fibra. Acest lucru îl face un aliment care provoacă o sațietate mare, ceea ce reduce poftele pentru alte alimente care pot provoca creștere în greutate..
Citește și: Hormonul Satietii: 5 fapte importante
4. Ciocolata neagră poate ajuta la combaterea diabetului
Deși nu este complet confirmat (deoarece studiul este în desfășurare), Se crede că consumul de ciocolată întunecată poate ajuta adesea la combaterea diabetului. deoarece crește sensibilitatea la insulină.
5. Ajută la calmarea tusei
Printre componentele ciocolatei este un ingredient numit teobromină, care acționează asupra nervului vag, partea creierului care provoacă atacuri de tuse..
7. Ajută la ridicarea astralului
Atunci când o persoană este deprimată, descurajată sau stresată, se recomandă consumă o bomboană bună. O va face să se simtă mai bine. Așadar, este o idee bună să aveți niște bare la îndemână.
8. Poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui
Are proprietăți anticoagulante care sunt de mare ajutor în îmbunătățirea circulației sângelui, oferind rezultate foarte similare cu efectele aspirinei.
9. Este important să îmbunătățești vederea
Din proprietățile pe care ciocolata trebuie să le îmbunătățească circulația, în special cea a sângelui care merge la creier, se crede că poate fi eficient contribuind la fluxul de sânge către retină, contribuind la îmbunătățirea vederii.
10. Poate trezi inteligența
Conform unor cercetări, creșterea fluxului de sânge în creier ne face să ne simțim mai atenți și trezi, facilitând astfel învățarea.
Este esențial să știți că ciocolata care are toate aceste proprietăți este neagră sau amară., deoarece are o cantitate bună de flavonoide.
Cea mai ciocolată care conține flavonoide este cel puțin 70% cacao.
După cum puteți vedea, acest aliment, care este un favorit al miilor de oameni, este de fapt un aliat foarte important pentru sănătate, contrar a ceea ce cred mulți oameni.
Trebuie să fie consumat regulat pentru a obține toate sănătatea beneficiază pentru multe organe ale corpului nostru, în special pentru creier și inimă.
5 motive pentru a consuma ciocolată neagră