Combate Depresia În mod natural cu 6 remedii de acasă

Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări emoționale la populație., caracterizat printr-o stare de tristețe profundă, iritabilitate și pierderea interesului pentru viață. Poate apărea dintr-un motiv specific sau pentru dezechilibre ale nivelului unor hormoni și factori de mediu. Astăzi vom vorbi despre 6 remedii casnice pentru combaterea depresiei.

Debutul său este frecvent la adolescenți și copii, deși adulții pot suferi în mod regulat..

Cel mai îngrijorător pentru dezvoltarea sa este faptul că, din moment ce a devenit atât de comun, mulți își ignoră simptomele și importanța tratamentului corect..

Ca urmare, pot apărea complicații fizice și emoționale, și putem experimenta o deteriorare vizibilă a calității vieții.

Din această cauză, este extrem de important să abordăm această problemă cât mai curând posibil. Pe lângă căutarea ajutorului profesional, putem profita de proprietățile unor remedii naturale..

1. Cardamom pentru combaterea depresiei

Cardamomul este un ingredient natural care ajută la combaterea efectelor negative ale radicalilor liberi asupra celulelor și astfel scade stresul oxidativ..

Datorită proprietăților sale, reglează activitatea neurotransmițătorului cerebral și ajută la combaterea depresiei prin stimularea eliberării serotoninei.

ingrediente

• 1 cană de lapte (250 ml)
• ½ lingură de pulbere de cardamom (2,5 g)

preparare

• Încălziți o cană de lapte și, când este cald, adăugați pudra de cardamom.

Modul de consum

• Dacă întâmpinați primul simptom al depresiei, beți această băutură o dată pe zi..

Vezi și: 8 sfaturi pentru a combate tristețea și descurajarea în mod natural

2. Șofran

Șofranul este un sursa naturala de vitamine B si caroteni, ambele necesare pentru producerea optimă a serotoninei creierului.

Efectele sale au fost comparate cu cele ale medicamentului Prozac, utilizat pentru tulburări depresive..

ingrediente

• ¼ lingură de șofran (1g)
• 1 pahar de suc de portocale (200 ml)

preparare

• Se amestecă turmericul într-un pahar cu suc de portocale..
• Modul de consum
• Luați această băutură de două ori pe zi în fiecare zi până când observați o îmbunătățire a simptomelor depresiei..

3. Apple

Mărul conține niveluri ridicate de vitamina B și minerale esențiale, a cărei asimilare ajută la protejarea celulelor nervoase care transmit semnale către creier.

Aceste efecte, pe lângă acțiunea lor antioxidantă, facilitează controlul dezechilibrelor emoționale, inclusiv a depresiei..

ingrediente

• Sucul de 1 măr
• 1 cană de lapte (250 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Extrage sucul dintr-un măr copt și bate-l într-un blender cu o cană de lapte cald și o lingură de miere.

Modul de consum

• Bea la mijlocul dimineții și înainte de a merge la somn.

4. Miere de albine

Zaharurile naturale ale mierii sunt un antidepresiv puternic care facilitează tratamentul acestei afecțiuni.

Ingestia sa stimulează producerea de endorfine și serotonină, controlând dezechilibrele nervoase și stresul..

ingrediente

• 2 lingurițe de miere (50 g)
• 1 cană lapte de migdale (250 ml)

preparare

• Se amestecă două linguri de miere într-o ceașcă de lapte cald de migdale și se amestecă până se dizolvă bine..

Modul de consum

• Bea cu o oră înainte de culcare.

5. sunătoare

Sunătoare, numită și hiper, are proprietăți medicinale care ajută la combaterea depresiei ușoare.

Componentele sale exercită un efect antidepresiv, deoarece blochează acțiunea substanțelor chimice care reduc starea de spirit, contribuind astfel la combaterea depresiei..

ingrediente

• 2 linguri de sunătoare (20g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Se amestecă cele două linguri de plantă într-o cană cu apă clocotită și se lasă să stea 10 - 15 minute..
• După acest timp, se strecoară cu ajutorul unei sita și se bea.

Modul de consum

• Toarnă o cană de băutură și bea la primul simptom al depresiei..
• Bea două căni pe zi.

Vă recomandăm să citiți: 9 plante medicinale pentru a calma nervii și anxietatea

6. nucșoară

Nuci de nucă are proprietăți care ajută la creșterea nivelului de serotonină în creier pentru a îmbunătăți starea de spirit în cazurile de depresie.

ingrediente

• ½ lingură de nucșoară măcinată (2 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Aduceți apa la fiert și adăugați nucșoara.
• Lasă-l să stea până când ajunge la o temperatură potrivită pentru consum..

Modul de consum

• Bea infuzia la primul simptom al depresiei.
• Luați în fiecare zi până vă simțiți mai bine..

Vă confruntați cu un episod de depresie? Alegeți oricare dintre remediile menționate și vedeți cât de bine sunt acestea pentru a face față acestor simptome..

Dacă luați deja medicamente, consultați medicul pentru a evita reacțiile adverse și reacțiile adverse.

Dieta pentru depresie: alimente care îmbunătățesc starea de spirit