Richard Robertson
0 
4687
494
Mierea conține numeroase proprietăți, inclusiv calmarea naturală a nervilor.. Se produce prin schimbarea nectarului florilor care execută albinele..
Este cunoscut și pentru proprietățile sale diuretice, fortificante, laxative și bactericide, precum și pentru unele beneficii pentru organism. Pe de altă parte, trebuie să adăugăm calitățile nutriționale celor terapeutice, deoarece studiile arată abilitățile lor de vindecare..
Alături de aceasta, mierea poate fi un tonic în organism la persoanele convalescente. Drept urmare, oferă rezistență la infecții și oferă bunăstare..
De asemenea, poate acționa ca stimulent al apetitului, reglează tranzitul intestinal și diureza, îmbunătățește compoziția sângelui și crește apărările din organism pentru a lupta împotriva infecțiilor..
Beneficiile mierii pentru a calma nervii
Mierea are numeroase proprietăți terapeutice. De exemplu, produce zaharuri simple precum fructoza și glucoza care sunt rapid absorbite în sânge..
Importanța sa se datorează faptului că glucoza este indispensabilă pentru neuroni.
Din acest motiv, se recomandă consumarea acestuia în cazuri de tulburări nervoase și oboseală fizică și psihică..
Alături de aceasta, a fi absorbit de glucoză înainte de fructoză ajută la acordarea vitalității mușchilor care previn crampele, contracțiile și rigiditatea musculară. De asemenea, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge..
Prin urmare, este recomandat persoanelor cu probleme cardiace, deficiențe musculare și celor care suferă de tulburări nervoase..
Această substanță plină de flavonoizi, enzime, carotenoizi, fenoli și antioxidanți este folosită și de sportivi..
În plus, datorită absorbției triptofanului, mierea poate avea efecte sedative și relaxante care pot induce somnul..
Pe de altă parte, este un excelent calmant și expectorant. Ajută la boli de iritare a gâtului, procese bronșice simple și sinuzită.
Citește și: Preparat de curcuma și miere de casă pentru a alina durerile de gât
Acest lucru ameliorează tusea cronică amestecând-o cu puțin alun și pentru o durere în gât poate fi adăugat la un pahar de lapte fierbinte. Această ultimă opțiune este, de asemenea, recomandată pentru a facilita odihna și a obține un efect liniștitor..
Combinații și contribuții la calmarea nervilor
Principalele proprietăți ale mierii se învârt în jurul contribuțiilor sale antiinflamatoare, antiseptice, antibacteriene și calmante:
- Ajută persoanele care suferă de ulcere gastrice, luând o lingură mică de miere de post și așteaptă o oră înainte de a mânca.
- Mierea de albine combinată cu lamaia poate îmbunătăți durerile de gât, reduce febra și reduce tusea.
- Mâncând o lingură mică de miere de albine la prima masă vă poate oferi mai multă energie pentru restul zilei..
- Chiar arsurile și rănile pot fi vindecate cu miere de albine datorită antisepticelor sale. În acest fel, vindecă și previn infecțiile și grăbește recuperarea pielii. Acest lucru îl face un excelent dezinfectant pentru răni minore ale pielii..
- Îmbunătățește funcția sistemului digestiv și este recomandat în caz de constipație.
- Este capabil să îmbunătățească absorbția de nutrienți precum fierul și calciul. De asemenea, menține masa osoasă în schelet. De aceea, se recomandă consumarea acestuia împreună cu alte alimente care conțin calciu..
- Mierea este considerată un aliment probiotic datorită îmbogățirii sale în oligozaharide (zaharuri în lanț)..
- Are elemente antioxidante care previn boli precum cancerul, neurodegenerarea, îmbătrânirea (prin reducerea afectării radicalilor liberi asupra celulelor), boli inflamatorii, creier și boli cardiovasculare..
Laptele cald cu miere este un sedativ care nu eșuează niciodată. Ajută la somn și calmează nervii și anxietatea. Contraindicații ale mierii
Există câteva contraindicații care ar trebui luate în considerare în ceea ce privește momentul consumului de miere și cantitatea furnizată. Chiar dacă este un îndulcitor natural, cu numeroase beneficii, bebelușilor nu li se recomandă să mănânce acest aliment..
De multe ori mamele încearcă să-l liniștească pe copil cu puțină miere. Cu toate acestea, această acțiune determină dezvoltarea sporilor de clostridium botulinum datorită acidității pe care o conține mierea.
Aceste spori reprezintă bacterii care în majoritatea cazurilor nu dăunează adulților, deoarece au aciditatea stomacală necesară. Cu toate acestea, copiii au un sistem digestiv care îi împiedică să se dezintegreze sporii..
În acest fel, pot suferi chiar de botulismul copilului. De asemenea, cu atât mai puțin este potrivit să îndulciți mâncarea bebelușului cu un alt îndulcitor artificial dacă nu are cel puțin 18 luni.
Pe de altă parte, consumul de miere poate crește antioxidanții găsiți în plasma sanguină. Aceasta poate fi o problemă, deoarece mare parte din mierea vândută este pasteurizată..
Procesele industriale de combatere a cristalizării mierii, de evitare a particulelor de polen și de extindere la drojdia de miere, reduc antioxidantul benefic la 30%.
Descoperă: 7 mici utilizări ale albinelor
Alternative pentru calmarea nervilor
Nervozitatea este foarte frecventă la majoritatea oamenilor..
Ei suferă atunci când se confruntă cu frica, incertitudinea și situația prezentată acestora devine necontrolată și incapabilă să o abordeze. Se simt bolnavi sau se simt presionați, fie în familie, personal sau la serviciu..
Există alternative la consumul de miere pentru a calma nervii, care încep cu exercitarea minții. Astfel veți putea răspunde fără probleme la situațiile noi, pe măsură ce apar..
Prin urmare, dacă mintea se relaxează, la fel vor fi evitate corpul și momentele de neliniște..
Iată alte alternative pe care le puteți lua pentru a vă începe:
- Consumați niște ceai de mușețel sau tei.
- Începeți să efectuați mișcări ale corpului încet și continuu.
- Efectuați exerciții de respirație, inspirați și expirați calm.
- O opțiune pentru reasigurare este să asculți muzică.
- O baie fierbinte este destinată relaxării mușchilor și tensiunii..
- De asemenea, poate funcționa pentru a număra până la 100 fără oprire.
- Mintea este foarte puternică. Din acest motiv, vizionarea unei panorame mai bune ajută la eliminarea nervozității..
- Un mediu calm, precum natura, oferă senzații liniștitoare.
- Notarea gândurilor negative care te deranjează pe hârtie te ajută să rămâi calm după ce această sarcină este finalizată.
- Comunicarea poate servi pentru calmarea nervilor. Spune-i cuiva despre nenorocirile tale și cere sfaturi pentru a obține o perspectivă diferită asupra situației..