Cum să scapi de indigestie în mod natural cu plante medicinale

  • Henry Lester
  • 0
  • 4505
  • 936

În acest articol împărtășim care sunt cele mai bune remedii pe bază de plante pentru a calma indigestia în mod natural, precum și câteva sfaturi simple și eficiente. În acest fel putem ameliorează disconfortul digestiv cu infuzii sau extracte din plante.

Cum să scutiți indigestia în mod natural

1. Ghimbir

în primul rând, ghimbirul este un aliment medicinal pe care ar trebui să îl consumăm zilnic, datorită numeroaselor sale proprietăți sănătoase. Deși este un mare diuretic și purificator, în acest caz ne vom concentra asupra capacității sale de a ameliora indigestia..

Consumul de ghimbir proaspăt și uscat este eficient pentru reduce disconfortul, cum ar fi flatulență, dureri abdominale, greață sau diaree, pe lângă faptul că este o opțiune excelentă în caz de ulcer gastric. Îl putem lua în perfuzie sau în suc. De asemenea, adăugați-l la alimente pentru a îmbunătăți digestia și a îmbunătăți gustul rețetei.

2. Ceai verde

În al doilea rând, ne referim la o plantă medicinale ancestrală, care este foarte populară în întreaga lume astăzi. Vorbim de ceai verde, un antioxidant, anticancer și antiinflamator., datorită conținutului său de catechină.

Ceaiul verde este o plantă medicinală care favorizează digestia bună deoarece combate gazul și reduce senzația de stomac grea. În plus, consumul regulat ajută la prevenirea cariilor dentare și scade nivelul zahărului din sânge și al colesterolului..

Despre ceaiul verde trebuie să luăm în considerare conținutul său de cafeină, ceea ce îl face o infuzie stimulantă. în plus, poate preveni absorbția fierului, de aceea este mai indicat să îl scoateți din mese.

Verifică-l: Ia ceai verde în fiecare zi: ce se întâmplă?

3. Monetărie

Pepineta este o infuzie obișnuită pentru ameliorarea indigestiei. De fapt, multe persoane consumă după masă, adesea combinate cu mentă. Studiile arată că are proprietatea de a relaxa tractul gastrointestinal.

Această plantă, pe lângă faptul că este consumată de perfuzie, de asemenea ne oferă uleiul tău esențial ca medicament de actualitate și oral. Cu toate acestea, în stare pură, este foarte iritant și trebuie aplicat întotdeauna cu prudență, diluat corespunzător și la doza recomandată. De asemenea, este posibil să nu fie benefic pentru persoanele cu reflux gastroesofagian..

4. Scortisoara

În cele din urmă, Scorțișoara este o altă plantă medicinală folosită din cele mai vechi timpuri. ca remediu pentru multe afecțiuni. Printre ei, ajută la reducerea inflamației, combate radicalii liberi, scade nivelul de zahăr din sânge și stimulează corpul nostru în mod natural..

În ceea ce privește sistemul digestiv, scorțișoara poate ajută la ameliorarea indigestiei și disconfortului cauzat de ulcerele gastrice. De asemenea, promovează funcția hepatică și previne paraziții intestinali sau Helicobacter pylori, care este atât de comună astăzi.

Medicinale și digestive, vă recomandăm să optați pentru soiul de scorțișoară Ceylon. Îl putem infuza, extrage sau adăuga la rețetele noastre zilnice. Este foarte obișnuit pentru tot felul de dulciuri și deserturi, dar este, de asemenea, un condiment excelent în tocanele noastre, carne, sosuri, cartofi prăjiți etc..

Citește și: Ceaiul de scorțișoară: cunoaște beneficiile ascunse ale acestei băuturi

Sfaturi pentru ameliorarea indigestiei în mod natural

În cele din urmă, pe lângă faptul că luăm în mod regulat aceste plante medicinale pentru ameliorarea indigestiei, putem urma și aceste sfaturi dacă de multe ori suferim de disconfort digestiv:

  • Mestecați bine mâncarea și încearcă să mănânci într-un mediu relaxat și nefericit.
  • Nu combinați prea multe alimente diferite într-o singură masă.
  • Petreceți desertul pentru prânz și lăsați mâncarea dulce la micul dejun sau la gustare.
  • Dacă disconfortul durează și devine din ce în ce mai sever, consultați medicul dumneavoastră exclude posibilele intoleranțe alimentare.

Acum știți câteva plante medicinale care pot facilita digestia și previn în mod natural disconfortul în mod natural. De asemenea, aceste sfaturi finale pot fi de mare ajutor mai ales dacă suferiți adesea de aciditate, stomac greu, gaze sau flatulență, dureri de stomac etc..

Sfaturi pentru o digestie bună și tranzit intestinal



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.