Peter Sherman
0 
4998
798
Colesterolul este un tip de lipide de care organismul nostru are nevoie în anumite cantități pentru a rămâne sănătos și pentru a funcționa corect. Colesterolul lipoproteic cu densitate scăzută este ceea ce cunoaștem în mod popular ca colesterol rău..
Vă recomandăm să citiți: Aflați nivelul adecvat al colesterolului
Este responsabil de înfundarea arterelor și de a provoca diferite tipuri de boli; Pe de altă parte, colesterolul lipoproteic de înaltă densitate este colesterolul bun, deoarece ajută la aducerea colesterolului rău la ficat, unde va fi eliminat..
Celulele noastre au nevoie de o anumită cantitate, iar organismul contribuie la ceea ce au nevoie..
Cu toate acestea, multe dintre alimentele pe care le consumăm astăzi sunt bogate în acest element și acest lucru poate determina colesterolul să se acumuleze în corpul nostru, ceea ce înfundă arterele și determină întărirea acestora..
Când arterele își pierd flexibilitatea, este mai dificil să circule sângele, deoarece acestea se îngustă și în timp îngreunează circulația..
Citește și: Circulația picioarelor: Cele mai bune 7 soluții
Având în vedere riscurile ridicate pe care le prezintă această afecțiune, este foarte important să începeți să adoptați obiceiuri care să scadă nivelul sângelui pentru a preveni consecințele grave în viitor..
Ai colesterol ridicat? Dacă suferiți de această problemă de sănătate, vă invităm să consultați remediile noastre pentru a o reduce..
Infuzie de mesteacăn pentru a reduce colesterolul rău
Mesteacănul este un copac cu proprietăți filtrante care stimulează eliminarea deșeurilor corporale și a excesului de colesterol din sânge..
Pentru a obține aceste beneficii ar trebui să pregătiți o infuzie de frunze de mesteacăn și să consumați trei căni pe zi.
ingrediente
- ½ lingură frunze uscate de mesteacăn.
- 1 cană de apă (250 ml).
Cum se prepară?
Aduți o cană de apă la fiert și, atunci când fierbe, adăugați ½ lingură de frunze uscate de mesteacăn și lăsați-le să fiarbă încă cel puțin cinci minute..
După timpul recomandat, scoateți infuzia de pe foc, lăsați-o să stea 10 minute și consumați doza recomandată..
Apa de ovaz
Ovăzul este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le putem include în fiecare zi în dieta noastră.. Este bogat în fibre solubile, care scade absorbția grăsimilor și zaharurilor din organism, scăzând în același timp nivelul de colesterol..
Pentru a profita la maximum de această făină de ovăz, vă recomandăm să pregătiți fulgi de ovăz și să beți mai multe pahare în timpul zilei..
ingrediente
- 3 linguri de ovăz.
- 1 litru de apă.
Cum se prepară?
Singurul lucru care trebuie făcut este să adăugați 3 linguri de fulgi de ovăz într-un borcan și să adăugați un litru de apă. Lasă amestecul să se odihnească toată noaptea și consumă un litru de apă de ovăz a doua zi.. Apa de vinete
Apa de vinete a devenit populară în ultimii ani, deoarece s-a demonstrat că consumul frecvent vă poate ajuta să ardeți mai ușor grăsimile..
Dar, în plus, studiile recente au descoperit că persoanele care beau apă de vinete au scăzut adesea și nivelul de colesterol rău din sângele lor. Acest beneficiu este atribuit nasuninei
Vin roșu și pătrunjel
Un pahar de vin roșu pe zi poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău. datorită conținutului ridicat de antioxidanți numiți polifenoli.
Acești antioxidanți ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, stimulând în același timp un nivel bun al colesterolului..
Pe de altă parte, pătrunjelul are cantități importante de flavonoide și, de asemenea, acționează ca un vasodilatator, datorită conținutului său de apiol.
Combinând ambele ingrediente într-un singur remediu, vom avea ca rezultat un excelent aliat pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge și îmbunătățirea semnificativă a sănătății noastre cardiovasculare..
ingrediente
- 750 ml vin roșu.
- 50 g pătrunjel.
Cum să o prepari?
Într-un borcan etanș, vom amesteca 750 ml de vin roșu cu 50 de grame de pătrunjel și îl vom lăsa să stea 12 zile. După acest timp, după fiecare masă, beți un pahar din acest amestec..
Infuzia de anghinare
Infuzia de anghinare este ideală pentru filtrarea organismului, eliminarea toxinelor din organism și reducerea nivelului de colesterol din sânge..
în plus, Consumul frecvent de infuzie de anghinare te poate ajuta, de asemenea, să slăbești mai ușor..
- 2 frunze de anghinare.
- 1 cană de apă (250 ml).
Cum se prepară?
Aduceți două frunze de anghinare la fiert într-o cană de apă timp de 15 minute, apoi scoateți-le de pe foc și lăsați să stea 5 minute..
Vă recomandăm să luați această infuzie de anghinare cu post. Persoanele cu probleme digestive ar trebui să evite să mănânce.
5 greșeli la dietă la un pacient cu colesterol ridicat