Cum să evitați transpirația excesivă?

Toți oamenii transpiră, fie vara, fac sport sau stau în medii cu temperaturi foarte ridicate. Cu toate acestea, problema începe atunci când transpirația excesivă este însoțită de un miros urât și petele hainelor din zona axilă, ceea ce provoacă jenă.

Ce să știi despre transpirația excesivă?

Organismul elimină toxinele, impuritățile, precum și grăsimile prin transpirație. Transpirația este generată de glandele apocrine, care secretă feromoni, care joacă un rol important în atracția sexuală..

Dar, în societatea noastră, desigur, duhoarea este o cauză de îndepărtare..

Cauzele transpirației excesive includ dieta, genetica sau utilizarea anumitor medicamente..

Denumirea medicală a acestei afecțiuni este hiperhidroza. Pe lângă față, poate afecta și mâinile și picioarele și este o problemă care afectează 5% din populația lumii..

Cosmeticele nu sunt o soluție bună, deoarece singurul lucru pe care îl poți face cu parfumuri sau deodorante este să maschezi problema, care pe termen lung poate provoca iritații ale pielii..

Descoperiți: Cum să reduceți transpirația piciorului cu 5 remedii casnice

Sfaturi pentru a evita transpirația excesivă

• Modificați-vă așteptările: O problemă foarte frecventă în rândul persoanelor care se confruntă cu transpirația excesivă zilnic este aceea că, în mod inconștient, cred că „de data asta nu voi transpira”, dar, desigur, acest lucru este imposibil. Deci, atunci când încep să transpire, devin frustrați, deprimați și rușinați etc. În timpul verii, privește transpirația ca fiind normală, incomodă pentru oricine. Procedând astfel va reduce anxietatea..
• Aveți întotdeauna apă în jur: O sticlă de apă în medii calde sau în plin soare va fi ca o oază în deșert. Această schimbare de obicei îți va menține organismul hidratat în permanență și nu vei transpira la fel de mult, dar, în același timp, va ajuta la eliminarea mai multor toxine, la îmbunătățirea sănătății pielii, a unghiilor și a părului și va ajuta la procesele de ardere. grăsime.
• Nu uitați că transpirația se usucă întotdeauna: Fără îndoială, cei care suferă de această problemă se simt înmuiați constant și nu văd o ieșire. Cu toate acestea, atunci când ne aflăm într-un mediu mai plăcut, hainele se termină prin uscare, la fel și axile și picioarele.
• Renunțați la cofeină: Acest compus nu este prezent doar în cafea, ci și în perfuzii și sodă (în special în cele pe bază de cola). Renunțarea la cofeină va aduce mai multă ușurare de la problemă, vă va face să transpirați mai puțin, mai ales dacă alegeți lichide precum sucuri naturale și apă, în loc de lapte.
• Purtați haine reci și mai slabe: Îmbrăcămintea Lycra și alte materiale sintetice agravează această problemă. Cel mai bine este să optezi pentru cămăși de bumbac și șosete care nu sunt lipite de corp și permit transpirația porilor. Evitați culorile foarte întunecate, preferați alb sau pastel.

Remedii casnice pentru a controla transpirația excesivă

• Faceți un deodorant de casă sau antiperspirant. Deodorantele de acest fel pe care le cumpărăm în magazine, de obicei, elimină mirosul, dar nu sunt capabile să oprească transpirația și să blocheze în continuare porii cu toxine (astfel încât axile se întunecă). Ingredientele acestui deodorant natural sunt: ​​¼ cană sodă de copt, 8 linguri de ulei de nucă de nucă de cocos nerefinat, ¼ cană de amidon de porumb și câteva picături de ulei esențial (opțional). Combinați bicarbonatul de sodiu și amidonul, adăugați uleiul de nucă de cocos și amestecați împreună. Aduceți la congelator pentru a se solidifica. Aplicați sub brațe, dar nu faceți după bărbierit.

Citiți și: 5 deodorante de casă pentru a elimina durerile sub armă

• Încă o rețetă deodorantă de casă: amestecați o jumătate de cană de oțet de cidru de mere și 30 de picături de rozmarin sau ulei esențial de lavandă. Lăsați să stea o săptămână într-un recipient etanș într-un loc uscat, în lumina directă a soarelui. Turnați trei linguri în apă de baie sau folosiți în timpul băii.
• exfolierea: Transpirația poate fi cauzată de un exces de pori înfundați de curățătorii pe care îi folosim în prezent. Cei mai buni exfoliatori pentru a rezolva această problemă sunt ovăzul, sarea de mare, cafeaua măcinată și sucul de lămâie. Frecați zona de două ori pe săptămână noaptea înainte de culcare..

• Laptele de magneziu poate fi un bun deodorant pentru casă, deoarece îndepărtează duhoarea și controlează transpirația în același timp. O altă alternativă este să freci sucul de navetă sub axilă sau în zonele în care există transpirație excesivă.

Mai multe medicamente

• Baile cu aburi pot ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism., care curând ies din pori. De asemenea, vor ajuta la relaxarea corpului și a minții prin reducerea nivelului de hormoni de stres. Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
• Folosiți pulbere respirabilă, Permite să absoarbă umiditatea și să omoare bacteriile care provoacă mirosul urât. O altă opțiune este să amestecați o lingură de amidon cu câteva picături de ulei esențial și să aplicați după baie..

• Ceaiurile din plante, în special cele cu salvie, sunt reducătoare de transpirație eficiente. Această plantă este bogată în vitamina B și magneziu, deci reduce stimularea glandelor sudoripare. Bea maximum două căni pe zi și aveți grijă să nu fierbeți prea mult perfuzia, deoarece acest lucru poate elibera toxine proaste pentru sănătate..
• Bea suc de struguri sau roșii, Ele pot ajuta la menținerea temperaturii corpului și împiedică organismul să se încălzească prea mult, provocând transpirație excesivă. Bea un pahar pe zi, sau după-amiaza sau dimineața. De asemenea, va ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, cum ar fi cancerul sau bolile de inimă..
• Cartofii pot opri transpirația excesivă. Tăiați câteva felii de cartofi crude și frecați-le sucul pe piele. Lăsați să acționeze câteva minute (până la uscare) și apoi clătiți cu apă și săpun ușor.