Cum să oprim semnele bătrâneții?

Poate că această întrebare sună puțin nebunească sau chiar neobișnuită, deoarece fiecare lucru viu are un ciclu, inclusiv corpul nostru.. Nu putem nega că, ca ființe estetice, dorim să rămânem conservați și să încercăm să limităm semnele bătrâneții..

Mai mult partea estetică, De asemenea, ar trebui să considerăm că îngrijorarea pentru conservarea în sine are beneficii enorme pentru sănătatea mentală și fizică..

Pe de altă parte, nu putem încetini anii și deci procesul de îmbătrânire; cu toate acestea, îl puteți amâna cu o serie de recomandări. De la aceste recomandări vom discuta în continuare.

Alte pagube considerabile cauzate de bătrânețe

Pierderile de bătrânețe sunt practic ireversibile, dar nu numai în partea fizică, ci și prin deteriorarea simțurilor și a minții.

Deteriorarea simțurilor

Deși adesea apreciem prezența unei persoane la bătrânețe aparentă, trebuie să înțelegem că de multe ori acești oameni au de obicei mai multă atenție și răbdare decât ceilalți.

Prin urmare, pentru a diagnostica deteriorarea simțurilor, nu ne putem baza pe caracteristici evidente, cum ar fi semne biologice, semne și simptome psihologice sau pur și simplu să ne concentrăm pe partea fizică..

Citește mai mult: 4 exerciții pentru a nu pierde luciditatea la bătrânețe

Deteriorarea mintală

Alături de deteriorarea simțurilor, deteriorarea psihică este adesea una dintre cele mai frecvente probleme pe care le aduce bătrânețea.

În tratarea deteriorării mintale tratăm și un val de emoții întâlnite, în special în cadrul familiei.

Cum să ai grijă de pielea ta pentru a rezista mai bine la îmbătrânire?

Pentru sănătate și estetică (în special pentru femei), ne străduim întotdeauna să menținem pielea sănătoasă, netedă și fără riduri. Dar trebuie să considerăm că nu putem cumpăra și folosi niciun produs oferit pe piață (cât de bun pare acest produs)..

Prin urmare, vă vom oferi câteva sfaturi pentru a îmbunătăți sau a încetini procesul de degradare a pielii. Verificați.

Îngrijirea mâinilor și a gâtului

Fața nu este singura parte a corpului care are nevoie de îngrijire specială în fața îmbătrânirii, până la urmă, mâinile și gâtul sunt, de asemenea, expuse la deteriorarea soarelui..

Aceste zone prezintă semne de îmbătrânire, cum ar fi pete întunecate, uscăciune și pierderea fermității..

Așadar, ar trebui să aplicăm multă hidratare și protecție solară.

Aflați mai multe: 6 sfaturi pentru prevenirea îmbătrânirii timpurii

Tratament de imperfecțiune

Fluctuația hormonală este unul dintre motivele pentru care mulți adulți au probleme cu acneea., chiar dacă aceste probleme sunt mai frecvente la femeile de peste patruzeci.

Cel mai bine este să folosiți un produs acneic față în față și un produs hidratant o dată pe zi..

Nu vă grăbiți în produsele de îngrijire a pielii.

Dacă sunteți frustrat de faptul că noile dvs. hidratante antirid nu funcționează, este posibil să doriți să rezistați puțin mai înainte de a schimba produsele..

Poate cu un timp bun și persistență în utilizare, începeți să observați efectele.

Nu folosiți prea multe produse în același timp.

Produsele excesive pe piele pot provoca o iritație ușoară și acest lucru poate avea rezultate slabe în prevenirea ridurilor și a anumitor cusururi. De aceea, încercați să începeți să utilizați un produs simultan.

Dormi bine

Acesta este un sfat foarte important, chiar se poate spune că este cel mai determinant factor în ceea ce privește îmbătrânirea pielii..

Când nu dormiți bine, expunem pielea în cercuri întunecate, care de asemenea devin foarte plictisitoare. De aceea, este recomandat să ai un somn adecvat, astfel încât pielea să se regenereze..

Ingrediente sănătoase care vă ajută să vă mențineți corpul tânăr

morcov

Studiile au arătat că consumul de morcov zilnic poate reduce îmbătrânirea datorită conținutului ridicat de beta-caroten.

avocado

Deși nu este bogat în beta-caroten, este foarte bun pentru reducerea îmbătrânirii. Mulțumesc conținutul ridicat de vitamina E; care contribuie la aspectul bun al pielii.

fructe de padure

Boabele conțin antioxidanți. Puteți alege între afine sau coacăze negre..

apă

În sfârșit, este foarte important să bei zilnic cantități bune de apă; acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor și menținerea pielii foarte netedă.

Este recomandat să consumi opt pahare de apă pe zi. Un alt mod de a consuma apă este prin fructe proaspete și apă de nucă de cocos..