Cum se curăță și se elimină substanțele toxice din intestine?

La fel ca în cazul altor organe de curățare, cum ar fi ficatul și rinichii, stilul de viață, contaminarea și alimentația precară pot copleși intestinele în multe sarcini și îi pot determina să nu mai funcționeze corect..

Drept urmare, intestinele vor acumula o cantitate mare de toxine care în timp ne pot afecta grav sănătatea și se vor manifesta în corpul nostru..

Pot apărea simptome precum respirația urât mirositoare, aciditatea stomacului, senzația de stomac grea, digestia slabă, diareea, gazul și, în unele cazuri, dureri de cap și insomnie..

5 sfaturi simple pentru curățarea intestinelor acasă

Pentru a vă curăța intestinele acasă, este foarte important să urmați aceste recomandări simple care vă vor ajuta să curățați și să efectuați:

• Creșteți consumul de apă: O curățare a intestinului poate provoca deshidratare, de aceea este foarte important să crești consumul de apă. Consumul de prea multă apă te va ajuta să rămâi hidratat și va ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor și a sterilelor fecale acumulate în aceste organe. Pentru a-și maximiza efectele, se recomandă să luați apă caldă cu lămâie..
• putere: În timp ce efectuați o curățare a colonului, idealul este să urmați o dietă ușoară care să includă o cantitate bună de legume și sucuri de fructe, printre alte alimente ușoare. Supraalimentarea trebuie evitată deoarece aceasta va supraîncărca intestinele și va interfera cu procesul de curățare. Este indicat să consumați bulionuri de legume și supe pentru a reumple corpul cu electroliți..
• Vitamine și suplimente: Curățarea intestinelor poate provoca pierderi temporale de nutrienți și suplimente vitale. Dacă este posibil, compensați această pierdere consumând vitamine și suplimente naturale. Crește-ți aportul de vitamina C, deoarece te va ajuta să-ți consolidezi sistemul imunitar..
• Consumați mai multe probiotice: Este foarte important să consumi alimente probiotice în timp ce faci o curățare a colonului, deoarece în acest proces, bacteriile utile pot fi eliminate împreună cu bacteriile rele. Consumul de probiotice poate ajuta la compensarea acestei pierderi și poate furniza bacterii bune intestinelor..
• Baia de detoxifiere: Un alt lucru care poate completa procesul de curățare a intestinului este o baie preparată cu plante medicinale și apă, care va ajuta la eliminarea toxinelor prin piele. În mod ideal, fierbeți ierburile în apă și apoi înfășurați cu o cârpă pentru a inhala aburul câteva minute..

Suc pentru curățarea intestinelor

Acest suc puternic este ideal pentru curățarea intestinelor și stimularea eliminării tuturor toxinelor de care organismul nu are nevoie..

Se prepară cu căpșuni, ananas și pătrunjel, care se caracterizează prin proprietățile lor purificatoare și digestive, care ajută la combaterea constipației, la scăderea inflamației intestinale, la combaterea flatulenței și, în general, ajută la curățarea tractului digestiv.

ingrediente

• 1/2 cană căpșuni tocate.
• 2 felii de ananas tocat.
• 1 pinten și pătrunjel tocat.
• 1 cană de apă naturală sau minerală.

Cum să te pregătești?

Puneți toate ingredientele într-un blender, bateți-le și serviți. Ideal este să consumi sucul cu micul dejun și înainte de mesele principale..

Descoperă: 3 mic dejun care întăresc apărarea naturală

infuzii

Dacă preferați să vă purificați intestinele consumând perfuzii, vă recomandăm să pregătiți o anghinare sau o infuzie de marian cu cardan. Ambele au proprietăți depurative, care stimulează eliminarea toxinelor și a lichidelor acumulate în organism..

Chilli

Ardeiul Cayenne are proprietăți purificatoare care pot contribui la curățarea intestinală.. Ideal este să îl consumi cu vitamine naturale și suc de lămâie de mai multe ori pe zi..

Descoperă: Cum să accelerezi metabolizarea cu ceai verde și ardei Cayenne

alge

Coaja de tampon (Plantil psyllium) și alge spirulina au puterea de a absorbi și elimina toate toxinele acumulate în intestine.

Ambele formează un gel care ajută la ungerea scaunului și sunt Ideal pentru combaterea problemelor de constipație, intestin iritabil și intestin prins, printre altele.