Cum să vă curățați ficatul pentru a pierde în greutate

Menținerea ficatului sănătos și fără toxine este un pas esențial pentru a slăbi treptat. Cu toate acestea, din când în când, hrănirea necorespunzătoare ne poate risca sănătatea..

De aceea, vă oferim sfaturi simple despre cum să vă detoxifiați corpul, să aveți grijă de corpul dvs. și să slăbiți..

Relația dintre ficat și dificultatea de a pierde în greutate

Acest lucru s-a întâmplat cu siguranță în mai multe ocazii. Facem totul pentru a urma o dietă, exerciții fizice și totuși, echilibrul ne arată că nu pierdem în greutate.

De ce se întâmplă asta? De ce corpul nostru nu vărsă un gram de grăsime?

Mulți medici și nutriționiști clarifică: Dacă nu avem grijă corespunzătoare de ficat, acesta se intoxică, se supraîncarcă și poate deveni prea gras. Toate acestea duc adesea la supraponderale și obezitate..

Mai mult, nu trebuie să uităm de asta, dacă ficatul va fi supraîncărcat, sistemul nostru imunitar va începe să slăbească și vom suferi de multe boli.. Merită? Cu siguranță că nu.

De asemenea, este important să ne amintim că obezitatea la rândul său promovează un cerc vicios periculos. Acumularea de grăsime sau excesul de grăsime în organism favorizează apariția multor boli hepatice, cardiovasculare și diabetice..

La rândul său, prezența lipidelor și toxinelor în ficat face și mai greu să slăbești..

De menționat este faptul că ficatul este principalul organ de ardere a grăsimilor. Avem nevoie de el și de vezica biliară pentru a lucra împreună pentru procesarea și detoxifierea grăsimilor.. Dacă ambele sunt pline de toxine, nu își pot face niciodată treaba.

Prin urmare, merită să aplicați sfaturile următoare pentru a menține sănătos ficat și vezică biliară. Astfel poți pierde în greutate sănătos..

Opțiuni pentru a detoxifia ficatul și pierderea greutății

1. Avocado

Este extrem de benefic să mănânci jumătate de avocado de dimensiuni medii pe zi.. Este unul dintre cele mai sănătoase fructe capabile să elimine toxinele din corpul nostru., oferind grăsimi sănătoase și curățarea organismului.

Includeți-l în salate sau la micul dejun. Consumat moderat, avocado ne permite să slăbim.

2. Cereale integrale

Este esențial să consumați pâine obținută din cereale integrale, grâu, orz, ovăz, orez brun etc..

Secretul constă în concentrația mare de vitamine din complexul B, care îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și funcția hepatică., permițând întărirea și decongestionarea ficatului.

Te vor ajuta să slăbești și să ai grijă de sănătatea ta în același timp..

3. Beneficiile ceaiului verde

Cu siguranță știți deja mai multe beneficii ale ceaiului verde. Această băutură bogată în antioxidanți ne ajută să detoxifiem organismul, să accelerăm metabolismul și să îmbunătățim funcția hepatică datorită prezenței catechinelor..

Merită să beți ceai verde pentru micul dejun sau după-amiaza. Nu eșuează niciodată și este un remediu delicios și important care te va ajuta să slăbești..

Citește și: Ceaiul verde pentru a pierde grăsimea abdominală

4. Strugurii sănătoși

Struguri verzi, struguri violet ... Nu contează. Sunt un tezaur natural de antioxidanți care activează producția de bilă și stimulează funcția de detoxifiere a ficatului..

De asemenea, conțin proprietăți anti-îmbătrânire și protejează inima datorită concentrației sale mari de resveratol puternic antioxidant..

Fără îndoială că este unul dintre cele mai benefice fructe pentru sănătate..

5. Un măr verde pe zi

Am comentat în mai multe rânduri că merele verzi sunt indispensabile pentru a începe bine ziua.

Conțin pectină și substanțe chimice care ne ajută să scăpăm de toxinele tractului digestiv.. Toate acestea facilitează munca ficatului și, în consecință, ne permite să slăbim..

6. Suc de sfeclă și morcov

Și deja o știi. Acest suc natural, pe lângă faptul că este gustos, este într-adevăr sănătos.. Vă permite să slăbești, ajută la detoxifiere și este foarte bogat în flavonoide și beta-caroten.

Sfecla și morcovii ajută la stimularea și îmbunătățirea funcției hepatice..

Un remediu natural pe care multe persoane îl folosesc de cel puțin trei ori pe săptămână. Vei fi unul dintre acei oameni?

7. Legume cu frunze verzi

Spanac, kale, creme de apă, germeni de Bruxelles, rumenă, escarole ... Sunt ideale pentru curățarea ficatului.

în plus, Concentrația sa de clorofilă îi permite să absoarbă toxinele din fluxul sanguin și să curețe organismul foarte eficient., ajutând ficatul în funcțiile sale vitale.

Descoperă: Cum să gătești legume apetisante

8. Vindecarea uleiului de măsline cu lămâie

Am vorbit la un moment dat despre acest remediu simplu pentru diminețile tale. Ia doar o lingură de ulei de măsline extravirgin și trei picături de suc de lămâie..

Este capabil să promoveze eliminarea toxinelor, să curețe intestinele, să acționeze ca un excelent digestiv și să ofere acizi grași importanți și numeroase vitamine..

Ceva atât de simplu și economic va face pentru tine și sănătatea ta mult mai mult decât un medicament, având grijă de ficat și îți va permite să slăbești. Încearcă!

Sfaturi pentru prevenirea artrozei de la 35 de ani