Joseph Barber
0 
2812
789
Următorul articol este dedicat însoțitorilor noștri fideli și dedicați în lupta zilnică: picioarele noastre! Vom vorbi despre îmbunătățirea circulației slabe a picioarelor dacă suferiți de această problemă..
Vă puteți imagina cât de dificilă ar fi viața noastră fără picioarele noastre? Sau dacă nu au funcționat cum trebuie? V-ați imaginat vreodată?
Haideti sa invatam sa le apreciem si sa le ingrijim. O problemă comună în viața noastră este disconfortul datorat circulației deficitare la nivelul picioarelor..
Circulația slabă provoacă totul, de la vene păianjen inconfortabile până la varice antiestetice și, în plus, sunt încă dureroase, invalidante și cu complicații grave, cum ar fi tromboza..
Tromboza indică formarea unui cheag de sânge în interiorul unui vas de sânge; acest tromb sau cheag poate deveni embol, caz dă drumul la locul tău de origine, și este târât în fluxul sanguin cu consecințe periculoase pentru viață și poate duce la moarte.
Care sunt varicele și de ce sunt produse??
Varicele sunt dilatații ale venelor cauzate de acumularea de sânge stagnant în interior. Majoritatea se datorează cauzelor genetice și hormonale, cel mai adesea la femei.
Alte cauze sunt obezitatea, sarcina, stilul de viață deficitar, printre altele, care preveni circulația sângelui bună, determinând creșterea dimensiunii venelor.
Descoperiți: 8 reguli de urmat dacă doriți să vindecați varicele
Care sunt unele măsuri preventive pentru circulația slabă a picioarelor??
Mersul cel puțin 30 de minute este foarte benefic pentru sănătatea picioarelor. Înotul și ciclismul sunt foarte recomandate pentru a preveni varicele.. Când este odihnă, cel mai bine este să ridici picioarele pentru a contribui la întoarcerea venoasă, prevenind stagnarea sângelui.
Ar trebui să evităm să expunem picioarele la prea multă căldură, indiferent dacă este uimitor în momente necorespunzătoare sau cu înmuiere foarte caldă. Putem opta pentru haine mai ușoare, mai confortabile, în loc de colanți, care limitează buna circulație a sângelui..
Epilarea la cald nu este recomandată celor care suferă de varice..
De asemenea, masajele sunt benefice, dar nu pot fi abrupte și cu multă presiune. Ar trebui să fie efectuate de un specialist, altfel ar putea agrava simptomele.
Citește și: 6 Locuri grozave pentru masaj
Nutriție și remedii favorabile pentru circulația slabă a picioarelor
Vitamina E este recomandată celor care suferă de probleme de circulație.. De asemenea, crema de cayenne este folosită pentru aplicații externe și poate îmbunătăți durerile picioarelor..
Niacina, sau vitamina B3, relaxează vasele de sânge, îmbunătățind circulația.. Extractul de anghinare scade tensiunea arterială și previne arterioscleroza.
Remediile pe care le putem folosi pentru a îmbunătăți circulația slabă a picioarelor înzestrate cu generozitate de natura noastră mamă sunt:
- Ginkgo biloba: Are capacitatea de a dilata venele și astfel sângele circulă mai bine.
- usturoi: previne formarea cheagurilor.
- Gheara pisicii: scade capacitatea de coagulare a sângelui.
- Coada-calului: acționează ca un diuretic, îmbunătățind circulația. Decocați timp de 30 de minute cu 100 g de plantă uscată la un litru de apă. Bea două pahare pe zi.
- Vrăjitoare Hazel: puteți freca sau freca cu apă alună de vrăjitoare pentru a ameliora durerea și umflarea picioarelor varicoase.
- Castan de cal: faceți un decoct de coajă pe o lingură de desert per pahar de apă. Bea două pahare pe zi.
- argan: Uleiul de argan poate fi folosit crud pentru condimentarea salatelor.
- salcie: preparați o lingură mică de scoarță la un pahar de apă. Bea un pahar la fiecare două zile.