Cum îți afectează zahărul în corp? Tot ce trebuie să știți

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 634
  • 142

Zahărul este o substanță esențială pentru viață, precum și o parte a celor mai plăcute alimente; Cu toate acestea, acest compus este o armă cu două tăișuri, care necesită judecată. Așadar, astăzi aducem cititorilor tot ceea ce ar trebui să țineți cont în legătură cu ceea ce reprezintă zahărul pentru buna funcționare a organismului..

În acest articol vom explica modul în care consumul de zahăr afectează calitatea vieții. În primul rând, trebuie să știți că zahărul este în corpul vostru sub formă de glucoză..

 Glucoza este principala sursă de energie în organism., deoarece își menține funcțiile vitale, cum ar fi reglarea temperaturii, respirația sau bătăile inimii, printre altele. În sine, această moleculă este responsabilă pentru a da energie întregului corp. De asemenea, la fel cum benzina permite mișcării unei mașini, glucoza permite mișcării organismului.

Nu este mai mult decât un simplu zahăr care se află în sânge. Puteți obține prin alimente, în special carbohidrați. Acest tip de substanță este prezent în făină, fructe, orez și, desigur, în bomboane..

Când mănânci, alimentele sunt defalcate în substanțe utilizabile pentru organism. Carbohidrații sunt apoi transformați în glucoză; ulterior se va transforma în glicogen, care va fi un depozit de energie stocată în ficat.

Cum afectează zahărul organismului?

Pancreasul dvs. primește semnale că ați mâncat un aliment și că produceți insulină., hormon care va face celulele mai sensibile, astfel încât să poată capta glucoza. Este puntea care permite trecerea glucozei.

Acest lucru arată că consumul de carbohidrați este esențial pentru a vă menține corpul activ și vital, dar trebuie să faceți acest lucru în cantități adecvate. Nu este un secret cât de delicioase sunt dulciurile, pizza, pastele și multe alte alimente bogate în carbohidrați..

Trebuie să vă amintiți că acestea din urmă sunt traduse în cantități uriașe de zahăr. La rândul său, aceasta reprezintă un prejudiciu adus propriului său corp, o armă letală; excesul de glicemie numit hiperglicemie, nu implică faptul că vei avea un corp plin de energie.

Descoperă: 7 plante care ajută la tratarea diabetului de tip 2

Consecințele excesului de zahăr din sânge

Acest surplus cauzează boli precum diabetul de tip 2, în care pancreasul produce încă insulină, dar celulele nu sunt în măsură să o capteze și să devină rezistente la acest hormon. Ce înseamnă asta? Corpul tău nu va putea absorbi glucoza și te vei simți obosit..

În plus, prea mult zahăr are un efect specific: sângele îl face acid, nu dulce. Acest lucru cauzează deficiență în activitatea diferitelor sisteme care alcătuiesc corpul tău. Pot, de asemenea generează diferite tipuri de infecții care determină o afecțiune numită cetoacidoză.

Există, de asemenea, o altă serie de daune cauzate de excesul de glucoză:

  • Îngrași, deoarece ficatul transformă acest exces de grăsime în țesut adipos și poate provoca chiar obezitate.
  • Creierul, organul principal, este grav afectat deL sânge acid, reducându-i plasticitatea.

Contrar a ceea ce și-ar putea imagina că funcțiile lor devin lente, iar acest lucru vă poate răni până la a ajunge la comă..

  • ca rinichii sunt responsabili de filtrarea a ceea ce dăunează corpului tău, Există o suprasarcină de muncă pentru ei. Acest lucru s-ar putea traduce ulterior în insuficiență renală dacă devine repetitiv..

Acest proces generează o sete insaciabilă, precum și o dorință frecventă de a urina, care sunt semnele cele mai reprezentative ale hiperglicemiei..

CITEȘTE ȘI: De ce vreau să urinez mereu?

  • Țesuturile dvs. ar fi în general în pericol, deoarece această imagine grăbește procesul de oxidare a celulelor..
  • Un efect puțin numit are legătură cu impactul emoțional, tocmai datorită tuturor acestor schimbări în funcția creierului.. Puteți deveni foarte iritat și supărat atunci când glicemia vă crește.

Amintiți-vă că corpul dvs. caută întotdeauna echilibru. Un dezechilibru implică un atac asupra bunăstării tale. Mâncarea în proporții potrivite și exercitarea este cheia pentru a te bucura de o viață lungă și sănătoasă..

7 alimente care ajută la stabilizarea glucozei



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.