Thomas Davis
0 
4733
1341
Consumul de băuturi cu ceai verde a devenit unul dintre cele mai bune suplimente alimentare printre cei care doresc să obțină o greutate sănătoasă și stabilă..
Deși acest aliment nu este miraculos sau similar, concentrația sa mare de nutrienți esențiali a servit ca un aliat pentru combaterea excesului de grăsime..
Are compuși antiinflamatori, detoxifianti și diuretici care, după ce sunt asimilate de organism, facilitează eliminarea toxinelor și a fluidelor, factori care sunt legați de dificultățile de slăbit..
În plus, ceaiul verde este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți puternici care îmbunătățește activitatea metabolismului pentru a arde mai ușor caloriile.
Cel mai bine, pentru a nu vă îmbolnăvi de consumul dvs., îl putem combina cu alte ingrediente sănătoase care promovează și pierderea în greutate..
Iată 3 rețete sănătoase pentru băuturi cu ceai verde, așa că nu ezitați să le adăugați la dieta dvs..
Asigurați-vă că le veți gusta!
Ceaiul verde bea pentru a slabi
1. Ceai verde, ghimbir și infuzie de lămâie
Infuzia de ceai verde, ghimbir și lămâie este o băutură cu proprietăți detoxifiante care, prin facilitarea eliminării toxinelor, îmbunătățește funcțiile renale și digestive..
Această combinație de ingrediente naturale. crește nivelul de energie în organism și îmbunătățește activitatea metabolică pentru a pierde în greutate mai ușor.
în plus, Este ideal pentru reducerea constipației, balonare abdominală și exces de acid stomacal.
ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde (5 g)
- 1 lingurita ghimbir ras (5 g)
- ½ suc de lamaie
- 1 cană de apă (250 ml)
preparare
- Turnați cana de apă într-o tigaie și duceți la fierbere.
- Când vine vorba de fierbere, adăugați ceai verde și ghimbir ras.
- Reduceți căldura la minimum și lăsați băutura încă 2 sau 3 minute..
- După acest timp, scoateți din foc și se lasă să stea la temperatura camerei timp de 10 sau 15 minute.
- Se strecoară infuzia cu o sită fină și se adaugă jumătate de suc de lămâie.
Modul de consum
- Puneți o cană de infuzie pe stomacul gol și așteptați cel puțin 30 de minute pentru a lua micul dejun.
- Bea de cel puțin 3 ori pe săptămână.
2. Ceai verde, avocado și banane
Cu această vitamină naturală delicioasă, nu numai că veți putea să vă detoxificați sănătos corpul, dar vă veți reîncărca energia pentru o performanță fizică și mentală mai bună..
Conține o cantitate mare de compuși antioxidanți, acizi grași esențiali și aminoacizi care, atunci când sunt absorbite, cresc rata metabolismului și contribuie la formarea masei musculare.
Consumul său regulat combate oboseala matinală și reducerea anxietății alimentare pe tot parcursul zilei.
ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde (5 g)
- ½ avocado copt
- 1 banana coapta
- 3 migdale
- ½ cană apă (125 ml)
preparare
- Fierbeți o jumătate de cană de apă și când fierbe, scoateți de pe foc și adăugați lingurița verde.
- Lăsați băutura să stea 10 sau 15 minute și încordați cu o sită fină.
- După ce obțineți infuzia, transferați-o în borcanul blenderului și amestecați cu pulpa de avocado jumătate, o banană coaptă și migdale.
- După obținerea unei băuturi omogene, serviți imediat.
Modul de consum
- Bea o băutură Cu 30 de minute înainte de micul dejun.
- Dacă doriți, repetați-vă băutura la jumătatea după-amiezii când vă simțiți foame..
- Includeți-l în dieta dvs. de cel puțin 3 ori pe săptămână.
3. Infuzie de ceai verde și mentă
Combinând proprietățile medicinale și de slăbire ale ceaiului verde cu substanțele nutritive ale frunzelor de mentă, putem obține o băutură scăzută în calorii., ideal pentru îmbunătățirea funcționării metabolismului.
Ambele ingrediente sunt cunoscute pentru contribuția lor de compuși antiinflamatori și detoxifianti care ajută la eliminarea toxinelor care călătoresc prin sânge..
Pe de altă parte, merită menționat faptul că este și un digestiv natural, care facilitează tratamentul constipație și o digestie slabă.
ingrediente
- ½ linguriță ceai verde (5 g)
- ½ lingură frunze de mentă (5 g)
- 1 lingură de miere (25 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
preparare
- Fierbeți cana cu apă și când ajunge la punctul de fierbere adăugați ceai verde și frunze de mentă.
- Lăsați băutura la foc mic timp de 2 sau 3 minute și amestecați.
- Așteptați încă 10 minute să se odihnească și să se încordeze.
- Pentru a încheia, îndulci cu o lingură de miere.
Modul de consum
- Ia infuzia de post, Cu 30 sau 40 de minute înainte de micul dejun.
- Repetați timp de 2 săptămâni, opriți-vă pentru una și reluați.
Dacă obiectivul tău este să slăbești sănătos, fii încântat să încerci oricare dintre aceste băuturi de ceai verde și vezi cât de bune sunt pentru rezultate mai bune într-un timp scurt..
Desigur, nu uita asta aportul trebuie să fie însoțit de o dietă echilibrată și exerciții fizice.
Cele o mie de proprietăți ale ceaiului verde