Cum să pregătiți kefirul cu apă de nucă de cocos pentru a vă îmbunătăți sănătatea

Kefir este un produs probiotic. produs dintr-un proces de fermentare ceea ce permite creșterea unui număr de bacterii benefice pentru sănătate. Astăzi vom vorbi despre cum să prepari kefirul cu apă de nucă de cocos pentru a-ți îmbunătăți sănătatea..

Granulele sale au aspect de conopidă, dar sunt mult mai moi și gelatinoase și au proprietăți medicinale..

Principalele sale microorganisme sunt bacteriile Lactobacillus acidophilus și drojdia. Kluyveromyces marxianus, deși pot varia în funcție de metoda și regiunea de cultură.

Reteta traditionala este facuta cu lapte de vaca, care are o aroma si o textura asemanatoare iaurtului..

totuși, poate fi preparat și cu apă de nucă de cocos. Acest lucru vă oferă un mineral esențial în plus pentru mai puțin calorii.

Aici vom împărtăși metoda de pregătire, astfel încât să nu pierdeți beneficiile pe care le aveți acasă..

Încearcă!

Kefir de apă de nucă de cocos pentru a vă îmbunătăți sănătatea

Apa de nucă de cocos Kefir este un aliment fermentat care se prepară cu apă organică de nucă de cocos, fără a fi încălzită sau procesată..

Combinația acestui probiotic lactat cu electroliți de apă de nucă de cocos și nutrienți oferă un aliat excelent pentru a promova bunăstarea corpului.

În timpul procesului de fabricare, zaharurile naturale se transformă în bacterii cu acid lactic. Odată absorbite, acestea vor oferi multe beneficii intestin.

• Conține minerale esențiale, cum ar fi potasiu, sodiu și magneziu, necesare pentru o hidratare corespunzătoare a celulelor și funcționarea corespunzătoare a mușchilor și creierului..

Pe de altă parte, acestea promovează și buna funcționare a sistemului renal, facilitând eliminarea toxinelor, pietrelor și metalelor care formează obstrucții în canale..

• Antioxidanții săi ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge către organism., îmbunătățește procesul de oxigenare a celulelor și funcția inimii.
• De fapt, datorită contribuției vitaminei E și acizilor grași, este un supliment bun pentru a controla tensiunea arterială ridicată și nivelul colesterolului..
• Bacteriile lor sănătoase echilibrează flora microbiană a intestinului., întărirea apărărilor și creșterea capacității de a face față microorganisme dăunătoare care atacă corpul.

Vrei să afli mai multe? Citește: 6 Simptome foarte ciudate care pot indica problemele intestinului

Cum se prepară Kefirul cu apă de nucă de cocos?

Pentru a vă bucura de toate beneficiile kefirului cu apă de nucă de cocos, trebuie doar să urmați câțiva pași simpli care vă vor permite să o faceți acasă..

Optați pentru apa naturală de nucă de nucă de cocos Prezentările industrializate nu au adesea aceleași proprietăți.

ingrediente

• 1 litru de apă de nucă de cocos
• 100 de grame de boabe de kefir

ustensile

• Sticlă de sticlă

preparare

• Puneți boabele de kefir în sticla de sticlă și apoi turnați apa de nucă de cocos.
• Acoperiți produsul și lăsați într-un loc rece și întunecat timp de 48 de ore.
• După acest timp, veți observa că granulele de kefir vor ieși la suprafață.
• Se strecoară și se depozitează granulele în congelator pentru a repeta aceeași operație..
• Păstrați kefirul fermentat timp de două zile și după acest timp consumați sau deschideți sticla pentru a preveni explozia din cauza acumulării de gaz produs în timpul fermentației.

Modul de consum

• Puteți consuma kefir cu apă de nucă de nucă de cocos sau îl puteți combina cu nuci și fructe de pădure pentru un gust mai plăcut..
• Idealul este să îl consumi în post astfel încât proprietățile sale nutritive să acționeze pe tot parcursul zilei.
• De asemenea, puteți lua o porție mică în perioadele de oboseală sau anxietate alimentară..

Accesați acest articol: 7 beneficii de nuci probabil că nu știți încă

Pentru a ține cont!

Cerealele de chefir pot fi reutilizate de câte ori doriți., deoarece fermentația le menține în stare bună.

Așa că, după ce ați terminat să vă pregătiți băutura, urmați aceste sfaturi:

• Se amestecă fasolea într-un litru de apă cu două linguri de zahăr..
• Lăsați să stea 2 - 4 zile, fără a se opri ocazional și se scurge.
• Luați din nou granulele și amestecați cu apa de nucă de cocos..

După cum vedeți, pregătirea propriului kefir cu apă de nucă de cocos este foarte benefică și simplă..

Obțineți ingredientele imediat și urmați această rețetă simplă pentru a începe să vă bucurați de proprietățile sale în fiecare zi..

Efectele sale nu sunt imediate, dar peste zile vă veți simți un corp mai sănătos..