Cum se prepară laptele de păsări și care sunt beneficiile acestuia?

Aflați cum puteți prepara laptele de păsări, o băutură vegetală cu conținut scăzut de calorii, care a devenit populară în întreaga lume pentru conținutul ridicat de nutrienți esențiali și beneficiile pentru sănătate..

Deși semințele sunt cunoscute sub numele de hrană exclusivă pentru păsări, acum au câștigat un loc important în hrana umană, în special pentru ele conținut ridicat de enzime și aminoacizi.

Când sunt uscate, semințele conțin mulți nutrienți, dar atunci când sunt introduse în apă, apar o serie de procese chimice care cresc concentrația lor de fibre, celuloză și proteine ​​cu valoare biologică ridicată..

În plus, datorită aportului de nutrienți, Este ideal pentru îmbunătățirea digestiei, stimularea funcției hepatice și detoxifierea organismului.

După cum știm, mulți nu l-au încercat, în acest articol dorim să vă spunem cum să preparați laptele de păsări și să enumerați principalele sale beneficii pentru organism..

Cum se prepară laptele de păsări?

Laptele de păsări este una dintre băuturile vegetale cu cele mai puține calorii disponibile. De aceea, îl puteți consuma zilnic, fiind un complement bun pentru menținerea unei greutăți sănătoase.

Procesul de pregătire este destul de simplu, dar ar trebui să înceapă cu o seară înainte.

ingrediente

• 6 linguri semințe de păsări (90 g)
• 4 pahare de apă (1 litru)

preparare

• Înmuiați semințele de păsări într-un pahar cu apă și peste noapte.
• A doua zi dimineață, îndepărtați excesul de apă și puneți semințele într-un blender, împreună cu restul apei.
• Bateți cu viteză maximă până obțineți o băutură de culoare albicioasă.
• Se strecoară cu un filtru de cârpă și se îndepărtează resturile de pe coaja.

Modul de consum

• Bea un pahar de lapte cu păsări de post și repetați consumul de 2 sau 3 ori pe parcursul zilei.

Beneficiile laptelui de păsări

Semințele de păsări sunt formate din 16,6% proteine ​​de înaltă calitate și 11,8% fibre alimentare..

Când semințele se transformă în lapte, își cresc conținutul de enzime, care servește la îmbunătățește utilizarea glucozei de către celule.

Aceste calități, pe lângă vitaminele și mineralele lor, permit consumului dvs. regulat să îmbunătățească diverse aspecte ale sănătății..

Îmbunătățește digestia

• Proprietățile sale antiinflamatorii ameliorează iritarea mucoasei stomacului și, prin urmare,, prevenirea arsurilor la stomac și a gastritei.
• Ajută la refacerea mișcării intestinale și la prevenirea atât a diareei, cât și a constipației.

Protejează sănătatea cardiovasculară

Acest lapte vegetal a devenit unul dintre cele mai bune medicamente pentru a lupta împotriva acumulării de LDL (colesterolul rău) în artere..

• Compușii săi antioxidanți ajută la prevenirea formării plăcii și favorizează eliminarea lipidelor, evitând boli precum ateroscleroza.
• Printre altele, îmbunătățește circulația sângelui și ajută la echilibrarea nivelului de sodiu pentru a preveni tensiunea arterială ridicată..

Ajută la pierderea în greutate

Datorită proprietăților sale detoxifiante și digestive, această băutură a fost considerată un supliment bun pentru cei care încearcă să slăbească într-un mod sănătos..

• Deși nu este un medicament minune sau ceva similar, compușii săi ajută la curățarea organismului de toxine pentru a evita interferențele cu activitatea metabolismului.
• Pe de altă parte, fibra sa dietetică crește senzația de sațietate și reduce nevoia de a „ciupi” alimentele calorii.

Combateți retenția de lichide

Semințele de păsări au un efect diuretic asupra organismului. Prin îmbunătățirea funcționării rinichilor, ajută la filtrarea lichidelor pentru a le elimina prin urină..

Această calitate beneficiază pacienții cu edem sau tulburări inflamatorii ca., Prin stimularea expulziei lichidelor, evită complicațiile și bolile.

Purifică ficatul

Antioxidantii naturali și enzimele din laptele de pasăre sunt aliați minunați pentru purificarea ficatului și optimizarea funcționării acestuia..

Aceste substanțe opresc deteriorarea cauzată de radicalii liberi. și, în plus, favorizează descompunerea grăsimilor, evitând digestiile grele.

Combateți infecțiile urinare

Elementele nutritive conținute în această băutură vegetală ajută la întărirea sistemului imunitar, îmbunătățind răspunsul organismului împotriva agenților infecțioși care afectează sănătatea tractului urinar..

Acțiunea sa diuretică curăță, de asemenea, canalele urinare și vezica urinară, facilitând eliminarea microbilor care provoacă aceste boli.

Ați gustat vreodată această băutură delicioasă? Acum că știți beneficiile sale, nu ezitați să pregătiți acasă lapte de păsări pentru a profita la maxim de proprietățile sale..

Îți va plăcea!