Cum se reduce ovulația dureroasă?

Ovulația dureroasă este o problemă majoră pentru femeile în vârstă de reproducere.

Această durere se manifestă prin crampe sau crampe în pântece. Pentru aproape toți dintre noi, această problemă este o perturbare reală, deoarece disconfortul generat se poate prezenta foarte acut..

Unele femei pot suferi chiar dureri la nivelul picioarelor sau ale coapselor., ceea ce îi poate împiedica să îndeplinească chiar și cele mai simple sarcini.

Această problemă este foarte frecventă, dar nu trebuie să neglijăm aspectul acesteia dacă este însoțită de alte simptome..

Vă recomandăm să consultați un medic dacă observați ceva ieșit din comun.

Astăzi, în articolul nostru, vom ajuta la reducerea efectelor teribile ale ovulației dureroase care nu sunt asociate cu cauze patologice..

Ce este ovulația dureroasă?

Ovulația este un proces în timpul căruia ovarele eliberează un ou matur gata pentru fertilizare..

Acest proces apare de obicei între a doua și a treia săptămână a ciclului menstrual, dar poate varia cu nivelurile hormonale ale fiecărei femei.

Ovulația se împarte în trei faze:

• Foliculare: începe cu prima zi de sângerare. În acest moment, foliculii se dezvoltă, care sunt micul ambalaj asemănător pungii în care va fi adăpostit oul..

Acest înveliș, odată dezvoltat, încurajează producția de estrogen..

• Ovulator: apare în 36 de ore. Când nivelul de estrogen crește și produce secreția enzimatică, oul este matur și eliberat.

În acest pas declanseaza contractiile uterului responsabile de durerea mentionata.

• Postovulator: După ovulație se dezvoltă corpul luteum, o glandă care secretă progesteron.

Dacă ovulul nu este fertilizat, această glandă degenerează, ceea ce duce la ruperea vaselor de sânge și, prin urmare, la un nou ciclu menstrual..

Cunoaște-ți corpul

Este foarte important să cunoaștem ciclul menstrual. Chiar dacă pare evident, unele femei nu acordă atenție ciclului lor..

Ciclul menstrual poate varia în fiecare lună în două sau trei zile fără a provoca îngrijorare. Cu toate acestea, dacă aveți modificări majore, este recomandat să vizitați un specialist..

Citiți mai multe: Influența stresului asupra ciclului menstrual

Urmăriți simptomele

• Durere foarte severă care durează 3 zile sau mai mult
• Disconfort sau urinare arsă
• Febra profunda sau transpiratia
• Vărsături sau greață

Toate aceste semne indică faptul că ceva nu merge bine, așa că ar trebui să vă adresați unui medic cât mai curând posibil..

recomandări

Iată câteva recomandări pentru ameliorarea durerilor menstruale:

relaxa

Dacă adăugăm tensiunea musculară la crampele produse în timpul ovulației, durerea se agravează..

Întinderile vor ameliora durerile corpului. Astfel, puteți încerca câteva exerciții de yoga care vă vor ajuta să eliberați tensiunile.

Aflați mai multe: posturi de yoga pentru ameliorarea crampelor menstruale

Consumați perfuzii calde

Proprietățile antiinflamatoare și relaxante de mușețel și miere vor aduce rezultate excelente..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 linguriță sau 1 linguriță de mușețel (10 g)
• 1 lingura miere (7,5 g)

preparare

• În primul rând, într-o cană cu apă clocotită puneți o pungă cu mușețel .
• Apoi adăugați o lingură de albine de miere.
• Lasă-l să gătească timp de cinci minute și bea încet.

Aplicați comprese calde pe abdomen

Pe scurt, căldura ajută la relaxarea mușchilor și la creșterea circulației..

Faceți un duș fierbinte

Apa caldă va avea un efect sedativ., deoarece căldura funcționează la capăturile nervoase ale corpului nostru.

În plus, căldura eliberează și endorfine, un neurotransmițător care disipează durerea..

Evitați consumul de cafea

S-a dovedit că cofeina contractează vasele de sânge, ceea ce crește sensibilitatea și durerea..

Folosiți antichigene

Încercați câteva calmante de vânzare gratuite, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul. Acestea sunt responsabile de inhibarea producției de prostaglandine, substanțe care generează contracțiile uterului care duc la durere..

Dacă remediile casnice sau calmante nu sunt suficiente pentru a reduce durerea, ia în considerare prescripția contraceptivă cu medicul dumneavoastră potrivit pentru ciclul hormonal.

Acestea s-au dovedit a fi foarte eficiente în tratarea ovulației dureroase..

Nu fi biruit de durere!

În ciuda dificultății ovulației, simptomele și durerea sunt lucruri cu care se confruntă femeile lunar, chiar dacă pentru unii ciclul menstrual trece aproape neobservat..

Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la orice schimbări pe care nu le considerăm normale..

Prevenirea a fost întotdeauna cel mai oportun instrument pentru a preveni suferințele suplimentare..

Nu uitați să vă vizitați periodic specialistul, deoarece este esențial pentru menținerea sănătății..

Rezolvați sufocarea menstruației neregulate