Cum să ai ochii sănătoși?

  • David Snow
  • 0
  • 3051
  • 823

Ați observat că tot mai mulți oameni merg pe stradă purtând ochelari cu rețetă? Nu este moda sau avansuri în medicină, ci faptul că nu avem grijă de viziunea noastră. În acest articol, aflați cum să aveți ochii sănătoși și nu numai că evitați să purtați ochelari, ci să evitați și probleme mai grave în viitor..

Ține-ți ochii sănătoși, o necesitate

Desigur, fiecare poate face orice dorește cu corpul și obiceiurile sale, dar cel puțin trebuie să fim conștienți de pericolele implicate de a nu avea grijă sau de a acorda atenție sănătății ochilor noștri..

Cert este că, Pentru ca ochii să fie mai sănătoși, trebuie să consumi mai multă vitamina A, care previne și combate diverse infecții.

De asemenea, ajută la reducerea oboselii nervilor optici, care este foarte frecventă astăzi, având în vedere că ne încordăm permanent ochii atunci când suntem în fața computerului nostru, folosind un telefon mobil, o tabletă sau ne uităm la televizor..

Există o listă de remedii naturale care vă pot ajuta să îmbunătățiți sănătatea vederii dvs., unul dintre cele mai importante organe pe care le avem..

Sfaturi pentru a avea ochii sănătoși

În primul rând, trebuie să știm că ochii noștri sunt o extensie a sistemului nostru nervos, de aceea trebuie să mâncăm mai bine, să scădem nivelul de stres și să ne odihnim suficient pentru a-i menține sănătoși. Câteva sfaturi care vă pot ajuta sunt:

  • Mâncați alimente bogate în minerale, cum ar fi fructe, alge marine și legume..
  • Mențineți oxigenarea ochilor prin exercițiu sau respirație conștient, lent și profund.
  • Practicați o activitate nervoasă relaxantă, cum ar fi yoga sau taichi, care vă vor ajuta să luați legătura cu sinele vostru interior și să vă calmați toate sistemele..

Care sunt semnele problemelor oculare?

Pe lângă faptul că au probleme în a vedea bine și trebuie să poarte ochelari, dezechilibrele organice în ceea ce privește obiceiurile proaste sau îngrijirea ochilor pot avea următoarele consecințe:

Producție crescută de rafturi

Remelele sunt mucozități care apar la marginea ochilor dimineața când ne ridicăm. Remediul se poate datora excesului de toxine sau faptului că organismul elimină deșeurile într-un fel sau prin anumite mijloace..

Soluția pentru aceasta este menținerea unei diete de detoxifiere sau purificare, care include consumul de produse lactate, alimente prăjite, cârnați, zahăr sau alimente sărate..

Citește și: Dieta pentru detoxifiere și curățare cu lămâie, ghimbir și castravete

În plus, trebuie consumate alimente proaspete și apă..

Cercuri întunecate

Acestea se pot datora faptului că nu dormi suficient, ci și circulației ochilor slabi sau unei diete dezechilibrate. O tehnică care nu reușește niciodată este să stai într-un loc confortabil și să te uiți în sus fără să îți miști capul, doar să privești tavanul..

Închideți pleoapele de mai multe ori fără a mișca globul ocular. În acest fel, sângele va circula mai bine, iar țesuturile vor deveni mai puternice. Nu uitați să includeți în dieta dvs. legume și apă proaspătă..

Cunoașteți: remedii naturale pentru tratarea pleoapelor căzătoare

Pleoape umflate

Nu vorbim despre umflarea care apare când tocmai ne ridicăm sau când plângem (toacă ceapa, vizionăm un film trist sau pentru o problemă personală).

Când ochii sunt foarte inflamati, poate fi datorată unei defecțiuni renale sau faptul că împingem foarte mult acest corp. Poate că porți un machiaj foarte puternic și nu-l scoate.

Cum să rezolvi problema? Exerciții fizice, bea ananas sau suc de portocale în fiecare dimineață, folosind un machiaj mai fin și dormind mai bine.

ulcior

Mulți spun că această problemă se dezvoltă din cauza unui virus în aer, dar se poate datora și unui exces de toxine, unei diete dezechilibrate sau a unei alimentații excesive, precum și unei lipse de anumite vitamine. și

vite consumând alimente sărate, zaharoase, prăjite sau grase. Un remediu casnic pentru a le elimina este încălzirea unui obiect de aur (de exemplu, un inel) și așezați-l pe stea de mai multe ori..

Ochi roșii și ochi cu apă

Dacă petreci multe ore în fața computerului sau stai într-un mediu contaminat sau chimic, dacă nu-ți scoți lentilele de contact în fiecare zi, dacă nu dormi suficient sau dacă nu porți ochelari cu rețetă, e posibil să ochii încep să se înroșească și începi să plângi.

Odihnește-te de la obiectivele turistice, închide ochii două minute când este în fața unui ecran, respectați orele indicate pentru lentilele de contact și umeziți-le conform indicațiilor.

Bea mai multă apă și nu-ți petreci prea mult timp vidând substanțe iritabile.

Lipsa de luminozitate

Unii spun că are un „aspect fragil”, care se datorează mai multor factori precum:

  • Lipsa de nutrienți
  • anemie
  • O boală
  • Foarte obosit
  • Tristețe suprimate
  • Multe obligații și preocupări

Unul dintre cele mai bune remedii este eliberarea tensiunii prin exerciții fizice, plimbare, consultarea unui psiholog sau căutarea unei tehnici care este cea mai eficientă..

Nu uitați să mâncați mai bine, să vă odihniți bine noaptea și să cereți mai puțin de dvs. și de corpul vostru..

7 Îngrijirea de bază a ochilor



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.