Cum se folosește busuiocul pentru a combate oboseala și depresia

Busuiocul este o plantă aromatică care este adesea folosită în multe rețete pentru a da mâncărurilor o aromă specială. totuși, Această plantă se remarcă și pentru proprietățile sale medicinale. cum ar fi combaterea oboselii și depresiei.

Aflați în acest articol care sunt virtuțile vindecătoare ale busuiocului pentru a trata diverse boli, precum și câteva sfaturi pentru a-l consuma în viața de zi cu zi..

Busuiocul

Busuiocul (Ocimum bazilicum) este o plantă medicinală și aromatică originară din India și din alte țări asiatice tropicale. Are marele avantaj ușor de cultivat într-o grădină, grădină sau chiar în ghivece pe verandă.

Această plantă medicinală conține vitamine A, C și K și minerale precum fier, calciu, mangan, magneziu sau potasiu și este notabilă pentru antioxidanții săi bogați..

• Există peste 60 de soiuri de busuioc cu aspect și aromă diferită..
• Unul dintre ei, busuiocul sfânt (Ocimum tenuiflorum), se remarcă pentru valorile sale spirituale din tradițiile hinduse, mai degrabă decât pentru utilizările culinare.
• Este obișnuit să o luați pentru a combate răcelile..

Remediu natural pentru combaterea oboselii și depresiei

Busuiocul este un stimulent natural care acționează la diferite niveluri:

• La nivel fizic, Ne ajută să combatem oboseala și oboseala, ne crește energia și vitalitatea și este foarte util în etapele de recuperare a bolii..
  • Nu ar trebui să ne facem griji pentru virtuțile sale stimulante, deoarece acestea nu sunt excitante sau produc stări nervoase. Dimpotrivă, ele relaxează și sistemul nervos..
• La nivel emoțional, Este un remediu excelent pentru tristețe, descurajare și depresie și favorizează o bună dispoziție..
• La nivel sexual, Este un stimulent afrodisiac care a fost folosit din cele mai vechi timpuri la bărbați și femei pentru a crește libidoul..

Alte beneficii pentru sănătate

Această plantă medicinală are multe alte proprietăți pentru sănătate:

• Antiinflamatoare și antispasmodice, Ideal pentru ameliorarea multor tipuri de dureri (dureri de cap și migrene, disconfort menstrual, tulpini musculare, artrită etc.).
• digestiv: Proprietățile sale antiinflamatoare beneficiază, de asemenea, pe tractul digestiv și ameliorează gazele, flatulența sau indigestia..
• Antibiotic și antibacterian: Întărește sistemul imunitar și ne protejează de infecții..
• antioxidant: Conținutul său de flavonoid și beta-caroten ne protejează împotriva radicalilor liberi care oxidează corpul în interior și în exterior..
• anticoagulant, datorită conținutului său de vitamina K. Această virtute ne ajută să prevenim bolile de inimă și vasele de sânge, precum și să îmbunătățim circulația.
• Scade nivelul glicemiei: Astfel putem preveni diabetul și rezistența la insulină, precum și să promovăm o bună funcție pancreatică..
• sedativ: Este foarte benefic în cazurile de anxietate, nervozitate, iritabilitate, stres sau insomnie..
• Calmează tusea și durerile de gât.
• Promovează alăptarea datorită proprietăților sale galactogene, care stimulează producția de lapte matern. Cu toate acestea, nu este recomandat să îl consumi în timpul sarcinii..
• Reduce febra.
• Repelează țânțarii și o mare varietate de insecte.

Cum ar trebui să-l consumăm?

Putem consuma sau folosi busuioc în diferite moduri, în funcție de tulburarea pe care vrem să o tratăm:

• Ceai de busuioc: Apa nu trebuie să fiarbă sau să se odihnească mai mult de 10 minute. Poate fi preparat cu frunze uscate sau proaspete..
• Suc de lămâie aromatizat cu busuioc: O băutură răcoritoare, foarte favorabilă combaterii oboselii..
• Cu busuioc putem pregăti un sos delicios de pesto pentru a gusta paste, orez etc. Acest tip de sos trebuie să conțină o mulțime de frunze proaspete de busuioc, iar gustul său este delicios și intens..
• În sucurile noastre verzi, îl putem combina cu fructe și legume.
• În extract, ca supliment, în funcție de doza indicată de produs sau de personalul medical.
• ulei esențial de busuioc poate fi consumat atât timp cât este oral și făcut conform indicațiilor producătorului..
• O putem aplica și pe piele sau o putem răspândi prin utilizarea de difuzoare aromatice. Îl putem folosi pentru a ne aromatiza locuința, hainele, pernele etc..
• Uleiul său conține estragol, linalol, cineol, eugenol, sabinen, mircen și limonen..

Vă recomandăm să avem propriile noastre plante de busuioc acasă., deoarece crește fără complicații.