Controlați hipertensiunea arterială cu remedii casnice

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1137
  • 322

Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială sunt unul dintre cei mai importanți factori de risc cardiac..

Presiunea arterială măsoară forța circulației sângelui prin artere..

Astfel, dacă acest flux circulator este prea mare, există un risc de accident vascular cerebral, convulsii și boli de inimă, printre altele..

Cel mai grav hipertensiune arterială este că aproape niciodată nu avertizează, ceea ce înseamnă că nu există simptome aparente..

Tensiunea arterială se măsoară în milimetri de mercur (mm Hg), iar valorile sale sunt prezentate după cum urmează:

  • Presiunea sistolică este primul număr și este cel mai mare.
  • Presiunea diastolică este numărul mai mic dintre cele două și arată presiunea care există între bătăile inimii..

Cele două valori ale tensiunii arteriale nu sunt constante, variază astfel de-a lungul zilei, în funcție de activitatea persoanei, printre alți parametri.

Când dormim, tensiunea arterială tinde să scadă, dar tinde să crească atunci când facem exerciții fizice.

Vezi și: 7 alimente care vor ajuta la scăderea hipertensiunii în 15 zile

Hipertensiunea arterială și simptomele acesteia

După ce a luat două sau mai multe măsurători consecutive la valori mari, medicul va diagnostica hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială..

Astfel, printre posibile neliniști că tensiunea mare produce, găsim:

  • Durere puternică de cap
  • Dureri în piept
  • Viziune încețoșată
  • Înroșirea feței
  • Senzatia de rau
  • Greață și vărsături

Tratamentul hipertensiunii arteriale

Medicul va fi responsabil de evaluarea factorilor de risc că persoana cu hipertensiune are în viața de zi cu zi.

Prin urmare, pacientul trebuie să adopte un stil de viață nou, ținând cont de următorii factori pentru controlul greutății (este esențial să se evite excesul de greutate și obezitatea):

  • În primul rând, urmați a dieta bogată în fructe, legume și produse cu conținut scăzut de grăsimi. În plus;
  • Limitați cantitatea maximă de sare.
  • Evitați țigara și alcoolul.
  • Faceți exerciții fizice.

din păcate, aceste obiceiuri este posibil să nu fie suficient pentru a controla tensiunea arterială ridicată. Deci, de obicei, trebuie să luați un medicament specific.

Remedii la domiciliu pentru combaterea hipertensiunii arteriale sau hipertensiunii arteriale

Lamaie și suc de pătrunjel

Amestecarea sucului de lămâie și a pătrunjelului produce efecte diuretice sănătoase.

Astfel, facilitează eliminarea lichidelor și favorizează expulzarea substanțelor care cresc tensiunea arterială prin urină..

ingrediente

  • Sucul de 1 lamaie
  • 1 pahar cu apă (200 ml)
  • 1 linguriță de pătrunjel (10 g)

preparare

  • Adăugați toate ingredientele în borcanul de blender și prelucrați câteva minute până la buna.
  • Se recomandă să bei câte un pahar pe zi, în post.

Efectele usturoiului

Usturoiul este recomandat de mulți experți ca remediu natural pentru a controla tensiunea arterială ridicată sau tensiunea. De asemenea, este foarte bun pentru scăderea colesterolului..

Există tablete sau capsule specifice, dar și puteți mânca un cățel de usturoi pe zi. Însă pentru a beneficia la maxim de beneficiile sale, va trebui să-l lași să se odihnească câteva ore într-un pahar cu apă.

fulgi de ovăz

ovăz au unul fibre solubile ridicate. Aportul de fibre poate reduce colesterolul rău (LDL) cu până la 5%.

Faina de ovăz (mai ales dacă se ia post) este unul dintre marile remedii naturale împotriva tensiunii arteriale mari..

Ciocolata pură

Ciocolata neagră (cu cel puțin 70% cacao) are ingrediente active în compoziția sa numită flavonoide..

ei putea scade tensiunea arterială și oferă multe beneficii pentru sănătatea noastră.

Este important să aveți un conținut cât mai mare de cacao posibil, deoarece, de exemplu, ciocolata cu lapte are acțiunea ei pozitivă foarte diminuată..

Ulei de măsline

Printre alte proprietăți foarte sănătoase, ulei de măsline ne ajută să reglăm tensiunea arterială.

Face parte din binecunoscuta dietă mediteraneană și servește la combaterea diabetului și a colesterolului rău (LDL), printre alte beneficii..

Aflați: Care sunt semnele de avertizare ale diabetului?

lavandă

Un alt remediu natural împotriva hipertensiunii arteriale pe care îl putem obține sălbatic și infuzat.

Îl putem consuma și sub formă de tablete și capsule. pe care le putem cumpăra la supermarket.

Atingerea animalelor de companie este bună împotriva hipertensiunii arteriale?

Dacă avem un câine sau o pisică acasă, sau chiar privim peștii din acvariu, este posibil să avem un alt remediu natural pentru scăderea tensiunii arteriale.

În acest caz este recomandat mai ales atunci când este asociat cu stresul.

Alimente care cresc tensiunea arterială



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.