Aveți grijă de piele mâncând

Unele alimente pot fi extrem de sănătoase pentru îngrijirea pielii; Datorită concentrației de vitamine și minerale pe care le conțin, acestea pot trata problemele pielii atât intern cât și extern..

Îngrijirea pielii: tratament extern

miere

miere este un ingredient util când vine vorba de frumusețe, mentine pielea frumoasa si sanatoasa, și este potrivit pentru Tratați problemele pielii, cum ar fi petele și ridurile.

Curățare pe bază de miere

Pentru a efectua această curățare, sunt necesare următoarele ingrediente:

- 75 ml. de miere

- 75 ml. de săpun lichid ușor

- 150 ml. de apă

Acest amestec poate fi folosit pentru curățarea feței și a corpului zilnic și înlătură eficient impuritățile.

Miere de masca pentru fata

Aplicați miere pură pe față și lăsați-o să acționeze 10-15 minute; Acest lucru va ajuta la ușurarea pielii și la prevenirea uscăciunii. Poate fi aplicat de două ori pe săptămână.

avocado

fructele de avocado sunt bogate în vitamine precum complexul de vitamine A și B. Pe lângă minerale, conțin proteine ​​și uleiuri naturale care ajută la echilibrarea umidității pielii și la menținerea tinerească și netedă.

Citește și: Încercați această rețetă de brownie de avocado!

Masca de avocado

Se frământă pulbere de avocado până se formează cremă groasă și se aplică pe față; lăsându-l să funcționeze 15-20 de minute. Clătiți cu apă caldă pentru a avea un efect moale, suplu asupra pielii..

Oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere elimină celulele moarte ale pielii, murdăria și grăsimea, și datorită conținutului ridicat de potasiu, ajută la eliminarea bacteriilor.

de asemenea calmează pielea mâncărime, eczema și inflamația cauzată de mușcăturile de insecte; Pentru a utiliza oțet este necesar să adăugați 5 căni de oțet de cidru de mere într-un recipient în care este posibil să vă îmbăiați. Ar trebui să faceți acest lucru timp de 15 minute pentru a ameliora iritațiile și a vindeca pielea..

Îngrijirea pielii: tratament intern

De asemenea, este important să aveți grijă de pielea dvs. internă, prin încorporarea unor alimente în dieta dvs., care sunt bogate în omega-3 și vitamine, care vă vor ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă și bine hidratată și să lucreze împotriva bacteriilor.

Vă recomandăm: Omega 3, de ce este atât de important?

Vitamine pentru pielea sănătoasă

Vitaminele necesare pentru menținerea pielii sănătoase sunt vitamina A, ajută la repararea zilnic și a afectării pielii; Vitaminele B, care printre alte proprietăți protejează împotriva rugozității și a mâncărimii; Vitamina C, care colaborează la producerea de colagen și reduce liniile de expresie, și vitamina E care ajută la hidratarea pielii, crescând netezimea acesteia.

În plus, îngrijirea pielii include consumul a cel puțin opt pahare de apă pe zi., pentru a menține hidratarea și flexibilitatea.

Imagine oferită de Anna Langova