Date curioase și interesante despre sforăit

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 1338
  • 202

„Nu mă sforăesc”, „nu pot dormi cu sforile soțului meu”, „trebuie să-mi trezesc soțul ca să nu mai sforăie”.

Cu siguranță că ai auzit, citit sau chiar spus una dintre aceste fraze, nu? Aceste sunete pe care le facem atunci când dormim sunt foarte ciudate și merită să le cunoaștem puțin mai bine. Prin urmare, vă invităm să cunoașteți mai multe informații curioase și interesante despre sforăit.

Caracteristicile sforăitului care vă vor atrage atenția

Este probabil să știți că oamenii care dorm pe spate sunt mai predispuși la sforăit decât cei care dorm pe laturile lor sau cu fața în jos. totuși, există și alte caracteristici destul de interesante pentru a afla despre aceste zgomote de noapte enervante.

Cercetătorii indică faptul că există trei factori principali pentru ca o persoană să sforăie. Cu toate acestea, nu toate dezvoltă cele trei împreună. Cei care sforăiesc în somn o fac, uzual, deoarece:

  • Sunt supraponderali.
  • fum.
  • Bea alcool.

Asigurați-vă că citiți: remedii și suplimente pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Deci, dacă nu doriți să arătați ca un rinocer sau un hipopotam în timp ce dormiți, mai bine începeți să aveți grijă de corpul vostru. Dieta și exercițiile fizice, renunțați la fumat și reduceți consumul de alcool. Și cel mai bun dintre toate, Aceste schimbări îți pot îmbunătăți viața cu 100%, nu numai când vine vorba de sforăit..

Alte cauze ale sforăitului sunt alergiile și problemele nazale. Prin urmare, este mai probabil să sforăie iarna sau primăvara decât vara..

Practic pentru că atunci când devine frig ne îmbolnăvim (nasul tinde să se congestioneze mai des). Și cu primăvara, florile și zilele puțin mai calde, apare polenul și odată cu alergii de sezon.

Toate acestea ajută la formarea „potrivirii perfecte” pentru a face sforăitele, iar atunci când adăugați acești trei factori inițiali, șansele de sforăit sunt mult mai mari..

Volumul sforăit poate fi între 50 și 100 de decibeli, Acest lucru poate părea ciudat, dar este același zgomot pe care îl face un burghiu. Nu vrei să schimbi încăperile atunci când perechea ta sforăie? Este ca și cum aș avea o lucrare alături!

Citește și: De ce dorm atât de rău? Idei și poziții mai bune de dormit

Știați că există o asociație de sforăit?

Adevărat, este situat în Anglia (unde există mulți sforăitori).

Potrivit acestei asociații, dormirea cu cineva care sforăie ne poate costa doi ani de somn pierdut de-a lungul vieții. De asemenea, poate provoca apnee în somn, starea de spirit, iritabilitate, probleme de concentrare și coșmaruri..

Toate acestea ar putea fi adăugate pe lista factorilor de divorț. Este dovedit că dacă unul dintre cei doi (din cuplu) sforăie, există mai multe șanse de despărțire (un alt motiv pentru a dormi în paturi și camere separate, să spunem cei care susțin această propunere).

Data viitoare când vă întâlniți cu părinții pentru masa de duminică, întrebați-i dacă sforăie și de ce. De ce sforăitele sunt ereditare. 70% dintre sforăitori au părinți care o fac, precum și rude apropiate precum unchi sau bunici.

Se spune că bărbații sforăie mai mult decât femeile

Acest lucru este 100% adevărat! Cu toate acestea, diferența nu este la fel de abisală pe cât credem noi. 40% dintre bărbați sforăie și 30% dintre femei sforăie.

Așadar, nu vă plângeți de soț sau iubit în fața familiei sau a prietenilor despre sforăit, pentru că el poate spune că și voi..

Continuând cu procentele, 45% dintre adulți sforăie cel puțin o dată pe săptămână și 25% o fac de două până la trei ori pe săptămână.

Un alt fapt curios indică faptul că un număr mare de oameni nu „acceptă” sforăitul. Cum s-ar putea da seama că sforăie în timp ce dormeau, nu-i puteau? Sau chiar sforăie atât de tare încât se trezesc singuri.

Dacă aveți copii mici și găsiți că unul dintre ei sforăie foarte mult noaptea, consultați un medic. Poate fi un semn de hiperactivitate sau chiar tulburări de atenție..

Cu toate acestea, dacă este un caz izolat, poate fi vorba de congestie nazală sau copilul este foarte obosit de activitățile din timpul zilei. Există oameni care sforăiesc de la bebeluși, dar zgomotul este aproape imperceptibil în primele luni de viață. Cu toate acestea, crește de-a lungul vieții.

Chiar dacă nu există nicio relație între sursa sau țara de reședință și sforăitul, S-a confirmat că italienii sunt cei mai sforăitori europeni. Dacă călătoriți prin această țară frumoasă, ar putea fi o idee bună să aduceți o pereche de urechi. Sau asigurați-vă că pereții dormitorului dvs. sunt groși.

O descoperire accidentală a arătat că cântatul reduce sforăitul

Meritul acestei descoperiri revine unui regizor coral britanic, care a suferit timp de mulți ani de sunetele insuportabile ale soțului ei..

Atunci i-a propus să efectueze o rutină de vocalizare de 20 de minute pe zi. În plus, am contactat și un medic specializat în tehnici complementare pentru a ajuta. Au făcut activitățile într-un studio cu 20 de voluntari timp de trei luni, cu rezultate mai mult decât pozitive..

Exercițiile de cântare îmbunătățesc și întăresc corzile vocale și gâtul, împiedicând aerul să treacă mai puternic și să provoace sforăitul.

Așadar, ți-a fost util acest articol? Prin urmare, continuați pe pagina noastră cu mai multe sfaturi pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră..

Cum să lupți cu apneea de somn cu 5 remedii naturale



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.