Faceți picioarele mai frumoase în mod natural

Picioarele sunt practic una dintre cele mai atractive părți ale femeilor, dar necesită și îngrijire adecvată, cu tratamente naturiste pentru cele mai frecvente probleme, nu numai din motive estetice, ci și pentru sănătate: celulită, vergeturi, înfășurare , supraponderale, varice etc..

Așadar, în acest articol vom împărtăși cele mai bune remedii naturale pentru a combate aceste probleme și vom arăta picioarele mai frumoase, ferme și tonifiate..

Sfaturi generale pentru ca picioarele să pară mai bune

În primul rând, vom oferi sfaturi generale care vor ajuta la prevenirea problemelor mai generale prin care trece această parte a corpului. Aceste sfaturi vă vor ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea.. Cel mai important este să începeți cu mâncarea:

Evitați păstrarea grăsimilor nocive în dieta dvs.: grăsimi trans, alimente prăjite, produse de cofetărie, fast-food, lactate bogate în grăsimi etc..

• Limitați consumul de zahăr alb și sare rafinată;
• Nu abuzați făinurile rafinate;
• Evitați consumul de alcool;

Exercițiu săptămânal

Este important să faceți exerciții fizice zilnic, dar dacă nu este posibil, încercați cel puțin de trei ori pe săptămână. Deci, cele mai bune exerciții pentru picioare sunt:

• mers pe jos
• alerga
• În sus și pe scări
• înot
• yoga
• Tai chi
• ciclism

Vezi și: Avantajele jucării unui sport

celulită

Celulita este una dintre cele mai frecvente probleme și apare adesea pe coapse, gambe, genunchi și fese. De-a lungul timpului se poate agrava dacă este lăsat netratat, de aceea este indicat să luăm măsuri cât mai curând posibil..

În afară de respectarea sfaturilor de alimentație și exerciții fizice, se recomandă, de asemenea, să aplicați topic produs anticelulitic pe picioare, dacă este posibil firesc. Putem folosi, de exemplu, ulei de mesteacăn cu proprietăți și drenabilitate incredibile anticelulitice.

Ia un masaj de ulei de cinci minute pe zi, mereu în sus, combinând mișcări drepte și circulare.

Mărci de întindere a picioarelor

Apar vergeturi când suferim o schimbare bruscă a greutății și pielea noastră nu are elasticitate suficient pentru a o susține. Ele pot fi prevenite atunci când experimentăm această modificare a greutății (de exemplu, din cauza dietei sau a sarcinii) și chiar o putem elimina dacă sunt recente..

Aceasta necesită o hrănire profundă a pielii. Această nutriție poate fi obținută prin masarea pielii cu unul dintre cele patru produse naturale:

• Ulei de migdale;
• Unt de shea;
• Ulei de argan;
• Ulei de trandafir.

aceia uleiuri poate fi aplicat la ieșirea din baie înainte de uscare. Acesta este un moment în care porii sunt mai deschiși și absorb mai bine aceste produse. Apoi, lasă pielea să se usuce natural.

Varice

Varicele sunt un simptom al circulației slabe la nivelul picioarelor. Astfel, puteți urmări câteva dintre sfaturile pe care le vom oferi acum pentru a le preveni și trata:

• aplica otet de rozmarin să reîmprospăteze, să calmeze și să îmbunătățească circulația;
• Aduceți picioarele în sus în fiecare zi timp de cel puțin cincisprezece minute. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe podea, pe pat sau pe canapea și puneți-vă picioarele în sus, dacă este posibil, cu fesele atingând opritorul și picioarele complet vertical, creând un unghi drept față de corpul nostru;
• Luați zilnic perfuzii de Centella asiatică, ginkgo biloba sau vita de vie.

Luptă-te cu înfometarea și fă-ți picioarele să arate mai bine în mod natural

Săgearea poate fi vârsta, lipsa exercițiilor fizice și tonifierea. Pentru a o preveni, cheia este în principal exercitarea, nu numai cu exerciții cardiovasculare, ci și efectuarea de exerciții de tonifiere..

În plus, există un alt mod de a conferi picioarelor fermitate și pentru asta avem nevoie doar de apă. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale hidroterapie:

• Finalizați întotdeauna baia cu apă rece;
• Plimbați-vă, dacă este posibil, pe malurile râurilor sau plajelor;
• Mai întâi, pregătiți două recipiente, unul cu apă foarte rece și unul cu apă caldă. Apoi puneți picioarele în recipient cu apă fierbinte, apoi în apă rece și alternați. În cele din urmă, terminați întotdeauna cu apă caldă.

Citește și: 5 sfaturi pentru a învinge apăsarea

Evitați excesul de greutate pentru a vă înfrumuseța picioarele în mod natural

Excesul de greutate, care afectează diferite părți ale corpului, trebuie abordat în primul rând din interior, cu alimente și din exterior, cu exerciții fizice, deoarece nu există remedii minune pentru a elimina excesul de grăsime..

În plus, există câteva alimente care ne-au ajutat să slăbim mai repede:

• Ulei de nucă de cocos
• Algulina Spirulina
• lămâie
• Fucus
• ceai
• ghimbir
• țelină
• ananas
• pepene verde

Imagini oferite de Xavi Talleda, ponte1112 și mattsabo17