Șterge-ți ficatul într-o săptămână

  • Richard Robertson
  • 0
  • 3562
  • 1014

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Are o mare capacitate de auto-regenerare, dar este, de asemenea, unul dintre organele care suferă cel mai mult datorită alimentației sărace, obiceiurilor toxice și emoțiilor negative..

În acest articol vă vom explica cum să efectuați un clearance hepatic complet în termen de șapte zile.

De unde știm dacă ficatul nostru este supraîncărcat?

Există mai multe simptome care pot indica faptul că ar trebui să purificăm ficatul:

  • Digestii proaste: Ficatul este esențial în procesul digestiv, motiv pentru care digestiile sărace cu dureri abdominale, constipație sau gaze sunt simptome ale problemelor hepatice..
  • Stare sufletească: Defectarea ficatului ne afectează și starea de spirit, provocându-ne iritabilitate, descurajare și furie.
  • Cercuri întunecate sub ochi.
  • Dureri în ochiul drept
  • Culoare galbenă pe piele și sclera ochiului
  • Hipertensiune arterială
  • Alergii și probleme ale pielii

Pregătire pentru săptămâna de curățare

Deoarece autorul va dura o săptămână, este important să urmați cu strictețe orientările și ca înainte și după această săptămână, să încercați să nu efectuați niciun abuz pentru a evita reacțiile corporale..

Dacă luați medicamente sau aveți probleme de sănătate, consultați un medic înainte de a-l efectua. 

În cele din urmă, trebuie remarcat faptul că la depanare Uneori apar unele simptome de curățare care pot fi dureri de cap, oboseală, puțină febră, diaree etc..

Prin urmare, vă recomandăm să consultați întotdeauna un medic de specialitate..

Alimente interzise

În această săptămână, evitați în mod total următoarele alimente:

  • alcool
  • Alimente prajite
  • Carnea roșie
  • prepreparat
  • Produse lactate
  • Zahar alb
  • Indulcitori artificiali

pe stomacul gol

Când ne trezim dimineața este când terminăm postul de noapte, timp în care corpul nostru s-a odihnit și s-a regenerat, dacă într-adevăr a fost o odihnă bună..

De aceea este foarte important să alegeți bine ce se va consuma pentru a sparge postul.

Așadar, beți două pahare de post cu apă caldă și apoi luați o lingură de suc de lămâie și o lingură de ulei de măsline extravirgin..

Cu acești pași simpli, este posibil să curățați corpul, să porniți organele și să activați ficatul..

Micul dejun

O jumătate de oră mai târziu puteți lua micul dejun. Vă recomandăm să începeți cu un suc natural de portocale sau grapefruit. Dacă doriți să o îndulciți, adăugați niște miere de albine sau stevia.

Puteți alege apoi unul dintre următoarele mic dejunuri, care pot fi alternate zilnic dacă doriți:

  • Opțiunea 1: Vitamina din fructe (măr, pere, ananas sau banană) cu o legume de ovăz sau băutură de orez, o lingură de drojdie de bere, o lingură de polen măcinat, o mână de stafide și migdale măcinate.
  • Opțiunea 2: Toastul de grâu integral cu tahini (pate de susan) și avocado.
  • Opțiunea 3: Sandwich de pâine de morcov.

Miezul dimineții

Deoarece acest clearance nu este un regim de scădere în greutate, nu este necesar să moară de foame. Deci, dacă îți este foame la miezul dimineții, poți mânca niște fructe sau o mână de nuci.

Ceea ce trebuie luat în fiecare zi, la mijlocul dimineții, va fi o infuzie din oricare dintre următoarele plante medicinale:

  • afin
  • ciulin de lapte
  • Blow mingii 

Aflați mai multe: Vitamina delicioasă pentru purificarea ficatului

prânz

Prânzul se va baza pe trei feluri de mâncare care pot fi combinate sau amestecate..

  • Primul fel de mâncare: gazpacho, salată sau măr copt.
  • Al doilea fel de mâncare: Orez brun copt sau copt, quinoa, paste, porumb sau cartofi.
  • Al treilea fel de mâncare: Pește, carne albă sau legume.

Și mai mult, este posibil să asezonați mesele cu ulei de măsline extravirgin, un pic de sare de mare și oțet de cidru de mere..

Finalizați masa în mod egal cu una dintre perfuziile menționate mai sus.

Prin mijlocul după-amiezii

La mijlocul după-amiezii, poți mănâncă ceva ca dimineața, și bea a treia și ultima perfuzie a zilei.

Citește mai mult: 5 rețete pentru curățarea ficatului

cină

Dacă doriți să aveți grijă de ficat, cina ar trebui să fie întotdeauna ușoară și nu prea târziu, deoarece ficatul se regenerează la primele ore ale dimineții, iar pentru a face acest lucru procesul digestiv trebuie să se fi încheiat..

Prin urmare, vă recomandăm în această săptămână să luați cina pe un cremă de legume de casă, care poate fi adăugat în alge marine, ulei de in și niște germeni de grâu.

Dacă simțiți mai mult foame, puteți mânca un ou (omleta sau fiert) și ceva orez sau pâine prăjită.

De asemenea, în acest articol vă oferim câteva sfaturi care vă vor ajuta să aveți grijă de ficat zilnic..

Imagini amabilitate de elle_ann, Foodmayhemcom și diekatrin.

7 supealimente care ajută la purificarea ficatului în mod natural



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.