Descoperă sucul verde care te ajută să slăbești

„Sucoterapia” a câștigat un loc foarte special în ultimii ani, după ce a demonstrat că poate funcționa ca un complement bun pentru persoanele care doresc să slăbească și să îmbunătățească sănătatea..

Combinația de fructe, legume și câteva condimente într-o singură băutură a făcut posibilă savurarea concentrației de nutrienți esențiali. care sunt necesare pentru buna funcționare a metabolismului organismului.

Cu toate acestea, este important să menționăm asta Deși aceste sucuri sunt un bun sprijin pentru arderea grăsimilor și pentru reducerea măsurilor, acestea nu sunt produse „miraculoase”. care va avea efect de la sine.

După cum am menționat deja, este un supliment care îmbunătățește rezultatele unui plan alimentar sănătos și adoptarea unei rutine de exerciții fizice regulate..

În acest articol vom împărtăși rețeta unui suc verde făcut cu mere, castraveți și ghimbir, care poate fi consumat în mod regulat pentru a îmbunătăți capacitatea organismului de a arde acele kilograme în plus..

Ce este acest suc?

Sucul natural de mere, castraveți și ghimbir este o băutură bogată în antioxidanți, vitamine și minerale., care sunt critice în orice plan alimentar.

Pentru a vă face o idee mai clară despre cât de benefică este această băutură atunci când vine vorba de pierderea în greutate, vom vorbi despre proprietățile fiecărui ingredient..

Mărul

Mâncarea unui măr pe zi este suficientă pentru a vă îmbunătăți sănătatea în multe feluri.. Acest fruct este foarte sărac în grăsimi și calorii, dar foarte bogat în vitamine, minerale și fibre..

Datorită nutrienților pe care îi conține, s-a stabilit de ceva timp că consumul său acționează pozitiv asupra metabolismului organismului și a procesului de digestie a alimentelor..

Fibra este unul dintre ingredientele sale active importante, deoarece reglează procesele digestive și oferă o senzație de sațietate pentru a evita aportul excesiv și inutil de calorii..

Mărul și el ajută la combaterea retenției de lichide și a colesterolului rău, afecțiuni care sunt adesea trecute cu vederea și pot fi asociate cu dificultăți în pierderea în greutate.

Castravetele

Unul dintre motivele pentru care castraveții contribuie la pierderea în greutate sănătoasă este pentru că este format în mare parte din apă.

După cum mulți știu deja, apa este un lichid foarte prețios în organismul nostru, deoarece stimulează metabolismul și îl menține activ pentru a arde calorii..

Dar asta nu este totul. Castravetele este, de asemenea, o sursă de fitonutrienți, flavonoide, vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. pentru a detoxifica corpul și a elimina excesul de greutate.

ghimbir

Ghimbirul are proprietăți care favorizează pierderea în greutate și controlul. în multe feluri.

Unul este capacitatea sa de a reduce inflamația și sensibilitatea la glucoză, doi factori care împiedică capacitatea de a arde calorii..

În plus, oferă un sentiment de sațietate care ne ajută să evităm supraalimentarea în timpul zilei. În cele din urmă, Ghimbirul are, de asemenea, proprietăți digestive care stimulează producerea de sucuri gastrice, întăresc mușchii intestinali și îmbunătățesc circulația intestinului..

Două dintre substanțele sale, numite gingerol și shogaol, sunt gândite să accelereze metabolismul. prin îmbunătățirea capacității de a cheltui energie și de a oxida grăsimile.

Cum se prepară sucul de mere, castraveți și ghimbir?

Este foarte ușor să prepari acest suc natural, iar cel mai bun dintre toate ingredientele sale poate fi achiziționat cu ușurință pe orice piață. Sunteți gata să vă bucurați de beneficiile sale.?

ingrediente

• 1 măr verde
• 1 castravete
• 1 lingura ghimbir ras (3 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să te pregătești

• Pasul 1. Decojiți și tăiați castravetele în bucăți.
• Pasul 2. Cojiți mărul
• Pasul 3. Aruncați centrul mărului și tăiați-l în bucăți.
• Pasul 4. Pune totul într-un blender
• Pasul 5. Adăugați lingură de ghimbir ras
• Pasul 6. Adăugați un pahar cu apă
• Pasul 7. Bateți toate ingredientele
• Pasul 8. Serviți și beți foarte proaspete

Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să luați acest suc proaspăt făcut și să postești dimineața, de vreme ce nutrienții săi acționează mai eficient în organism.

De reținut!

Ghimbirul este contraindicat pentru persoanele cu afecțiuni digestive active., după cum urmează:

• ulcere
• gastrită
• colită
• Boala Crohn

Dacă aveți oricare dintre aceste condiții, cel mai bine este să preparați sucul fără a adăuga acest condiment..