Aflați de ce ar trebui să luăm ceai de mentă după mâncare

Piperita menta, menta arvensis, menta asiatica, menta Citrate... Există multe tipuri de plante, și în fiecare țară va fi mai tipică una sau alta. Cu toate acestea, oricare este potrivit pentru a avea grijă de sănătatea noastră, pentru a face deserturi delicioase, uleiuri esențiale sau chiar un ceai bun de mentă..

Astăzi în spațiul nostru vrem să spunem de ce ar fi indicat să luăm un ceai de mentă după mese. Dacă încă nu l-ați încercat, vă invităm să îl puneți în practică astăzi..

De ce ar trebui să avem ceai de mentă după ce am mâncat?

Cu toții cunoaștem marile beneficii ale perfuziilor în general și este oportun să le introducem în dieta noastră în mod regulat..

Cunoașterea contraindicațiilor și nevoilor noastre particulare, ceaiurile ajută întotdeauna. Ele pot combate diverse probleme de sănătate sau pot favoriza alte aspecte, cum ar fi pierderea în greutate., deoarece pot acționa ca sedative ușoare înainte de culcare.

Carcasa de mentă este specială. Este cunoscut pentru aceste două utilizări pe care le vom prezenta acum. De asemenea, subliniem că este important să îl luăm mereu între 10 și 15 minute după masa principală..

1. Menta îmbunătățește digestia

Există multe infuzii care favorizează procesele digestive, cum ar fi păpădia, ceaiul verde sau mărul.

Asigurați-vă că citiți: 4 rețete bogate în fibre pentru a avea grijă de digestia dvs.

De ce ar trebui să alegem menta?

• Ne permite să absorbim mai bine nutrienții alimentari prin intestinul subțire.
• Pe lângă faptul că favorizează procesul digestiv, reduce orice iritație a pereților intestinali, întărește flora bacteriană și mai ales ameliorează orice durere sau boală..
• Ceaiul de mentă este foarte potrivit pentru persoanele care suferă de boala Crohn, intestin iritabil, colită sau orice tulburare asociată intestinelor noastre..
• Așadar, am putea spune că vom observa doar că digerăm.

Alte beneficii ale ceaiului de mentă

• Menta este un excelent antioxidant. Fîmbunătățește funcțiile hepatice, contribuind la regenerarea sa și făcând-o capabilă să purifice și mai mult toxinele.
• Menta este utilizată pe scară largă pentru procesele asociate cu vărsăturile sau crampele abdominale..
• Un alt lucru de care trebuie să ții cont este acela această perfuzie va scădea gaz când mâncarea începe să fermenteze.

În acest caz, dacă în infuzie adăugați, de exemplu, ceva anason verde, virtuțile voastre vor fi îmbunătățite în continuare..

• Evitați retenția de lichideși constipația tipică pe care am suferit-o cu ocazie și asta ne oferă acel sentiment inconfortabil de „burtă foarte voluminoasă”.

2. Menta ne ajută să ne simțim sățioși

Acest lucru este foarte interesant dacă urmăm o dietă de slăbit.. Un mod foarte bun de a termina o masă este de a o termina cu această infuzie de mentă..

• Ar trebui să-l bem între 10 sau 20 de minute după mese. În acest moment, digestia va fi procesată și apoi menta va oferi toate beneficiile sale..
• Menta nu numai că ne ajută să obținem mai eficient toate substanțele nutritive din alimentele pe care le consumăm, dar, în plus, uleiurile și componentele sale esențiale acționează ca sedative și sedative..
• De asemenea, va reduce prezența de zaharuri și calorii goale în corpul nostru. Le va dizolva astfel împiedicându-le să aibă un efect negativ..
• Menta este o plantă naturală care favorizează metabolismul gastric și hepatic și asta acționează, în plus, ca diuretic.
• Suntem sățioși și avem un sentiment adecvat de bunăstare și prospețime în gură. Astfel ne putem confrunta cu restul după-amiezii fără a fi nevoie să mâncăm mese mici între ore.
• Este important să evitați utilizarea zahărului pentru a îndulci perfuzia. Apropo, este important bea acest ceai de mentă natural sau cu puțină miere. Este mai sănătos.

Aflați cum: Cum să faceți ulei de mentă pentru a îmbunătăți sănătatea

Contraindicații mentale ar trebui să avem în vedere

După cum puteți observa, menta se dovedește a fi un aliat excelent în dietele de slăbit.

Cu toate acestea, nu uitați că această pierdere în greutate va fi întotdeauna mai eficientă dacă mâncăm într-un mod variat, echilibrat și dacă încercăm să ducem o viață activă..

Vă puteți întreba, de asemenea, câtă mentă de ardei iute este potrivită pe parcursul zilei. Vom răspunde la aceasta și la alte întrebări de mai jos în următoarele puncte:

• Se pot lua două căni de infuzie de mentă pe zi. Este indicat să-l includem în dieta noastră timp de o săptămână și apoi să ne odihnim în următoarea.
• Cu toate acestea, dacă consumăm excesiv menta, este posibil să suferim de gastrită, deoarece are o capacitate ridicată de stimulare a producției de acid gastric..
• Dacă luăm infuzii de mentă în cantități mari, este posibil să suferim de insomnie, așa că dacă aveți această problemă, reduceți-vă consumul..
• Menta conține mentol, deci nu este recomandată copiilor sub 2 ani.

Pe de altă parte, dacă aveți deja calculi biliari sau pietre la rinichi, nici nu va fi indicat.. În acest caz și în alte cazuri, este recomandabil să consultați medicul pentru evaluarea și tratamentul adecvat..

Ați găsit util acest articol? Prin urmare, continuați pe pagina noastră cu mai multe informații care vă pot interesa..