Părul cade și se reînnoiește zilnic, dar uneori căderea ta poate indica o problemă de sănătate.

În fiecare zi pierdem între 50 și 100 de fire de păr și este absolut normal. Există fire de păr în diferite faze: unele sunt în creștere, altele sunt stabilizate și altele trebuie să cadă..

Căderea părului este, de asemenea, o reacție la perioada în care suntem.

Unele cauze ale pierderii părului

În timp ce există multe cauze în spatele căderii părului, unele se pot datora unor probleme specifice, cum ar fi:

• Foliculii înfundați
• Șampon abraziv
• Dieta săracă
• Schimbări hormonale
• Unele medicamente
• stres
• Deficiență de fier
• Probleme tiroidiene

Căderea părului din cauza dietei sărace

Alimentația slabă, fie din cauza lipsei de vitamine sau a regimurilor restrictive, face ca părul să pară plictisitor și slab.

Are mult de-a face cu stresul în situații instabile în care trăim, care cresc nivelul insulinei. Astfel, avem o atracție mai mare față de alimentele bogate în zahăr, cum ar fi carbohidrații dulci, cu un indice glicemic ridicat..

Aceste alimente creează o inflamație celulară dăunătoare pentru organism.. O modalitate bună de a vă opri căderea este prin includerea legumelor și fructelor în rutina noastră de zi cu zi..

Alimente recomandate pentru a opri toamna

Cele mai importante elemente nutritive sunt vitaminele și mineralele, cum ar fi:

• Vitamina A: se găsește în ficat, unt, ouă și brânză.
• Vitaminele din grupa B: orez, grâu, ovăz, linte, nuci, germeni de grâu.
• Vitamina C: toate citricele, în special portocalele, lămâile, grapefruits, precum și fructele de kiwi și spanac.
• Fier: îl găsim în stridii, scoici, linte, năut, ficat.
• Zincul: se găsește în concentrații mari în țelină, sparanghel, germeni de grâu, năut și ficat..

Neatentie si maltratare zilnica care favorizeaza caderea parului

În acest caz, se poate numi alopecie de tracțiune. Este cauzată de abuzul de ponei foarte strânși și de folosirea cauciucului de înaltă presiune și a șireturilor.

Această problemă apare prin supunerea continuă la stres excesiv. În majoritatea cazurilor, alopecia este reversibilă, dar în timp poate deveni permanentă.

• Păstrați părul liber, dacă nu este posibil, tăiați-l pentru comoditate.

Un alt abuz posibil se regăsește în tratamentele care implică consumul de căldură excesivă..

Băile cremă sau colorate, sau folosirea uscătorului cu aer fierbinte este foarte dăunătoare pentru becul de păr foliculos. Consecința sa este slăbirea și, ulterior, căderea.

• Este important să folosiți produse naturale fără substanțe chimice, parabeni, sare, amoniac ...
• Produsele naturale vă vor face părul sănătos și natural, fără a produce alergii sau boli ale scalpului.
• De asemenea, puteți pregăti produse de casă pentru a vă întări părul..

Periile permanente și coafurile sau petele chimice, precum și unele șampoane sunt abrazive și sunt foarte invazive pentru păr..

Folosirea pieptenelor de plastic și a perilor dure, poate fi foarte dăunătoare pentru scalp. Sunt recomandate perii naturale de peri, care nu afectează scalpul.

Vrei să afli mai multe? Citește și: 6 motive pentru spatele Durerii scalpului

Semnalele de alarmă îngrijorătoare

O atenție specială trebuie acordată oricăruia dintre aceste semne. Totuși, ar trebui să vedem dermatologul pentru un diagnostic dacă:

• Căderea părului este excesivă și durează mult timp..
• După 2 până la 4 luni densitatea părului scade.
• Părul este mai subțire și mai slab.

Alte semne de care aveți grijă includ:

• Lipsa părului pentru sprâncene sau pentru ochi.
• Picătură care lasă găuri circulare în diferite părți ale scalpului.
• Există mâncărime în regiunea mai puțin densă.
• Inflamația sau roșeața apare în regiunea în care se pierde părul.

Spălarea părului în fiecare zi nu provoacă o cădere mai mare, după cum se spune.

Cu toate acestea, dacă nu menținem o igienă corespunzătoare pe scalpul nostru, favorizăm deteriorarea sănătății părului nostru..

Tratamente eficiente pentru a opri pierderea părului

• Mezoterapia părului: tratează alopecie de la cele mai vechi simptome și poate recurge la micro grefele din regiunile eșuate, cu rezultate naturale definite și fără cicatrici..
• Produse anti-cădere: pot prelungi faza de creștere și întârzie repausul și căderea. Unul dintre cele mai utilizate medicamente pentru a opri căderile este minoxidilul..

Având în vedere toate precauțiile dietetice necesare, modul în care ne manipulăm părul și ce produse aplicăm, părul nostru va fi mai puternic și mai viguros..